[Zwierciadło]
Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki
zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia. Z książki
dowiesz się m.in.: – czym jest mindfulness – jak wykorzystać
go w praktyce – jak być świadomą tu i teraz – jak nawiązać kontakt
z tym,...
Pełen opis produktu 'Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia' »
Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę,
pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i
wyczerpane. W swojej książce Caroline Welch zabiera
czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją
filozofią życia.
Z książki dowiesz się
m.in.:
– czym jest mindfulness
– jak wykorzystać go w
praktyce
– jak być świadomą tu i
teraz
– jak nawiązać kontakt z tym, co w
życiu ma największe znaczenie
– jak budować pokojowe, ciepłe i
przyjazne relacje z samą sobą i ze światem.
Autorka przeprowadziła wiele
wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych
kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej
harmonijnego życia – to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć
wewnątrz siebie.
„Ta książka to prawdziwy dar dla
nas wszystkich. Rozmawiając z ponad setką kobiet z różnych
środowisk, Caroline Welch zebrała autentyczne przykłady tego, jak
bycie obecną może wzbogacić nasze życie, pozwala odnaleźć cel i
nadać mu znaczenie, naładować baterie, odrodzić się i kiedy trzeba
zrobić zwrot, aby wrócić na właściwy kurs. Inspirująca, dobrze
napisana i mądra. Obowiązkowa lektura dla kobiet w każdym
wieku”.
– Arianna Huffington, założycielka i
dyrektorka generalna Thrive Global
„Łatwo jest zapomnieć o tym, co
jest naprawdę ważne, i pędzić przed siebie przez kolejne lata
życia. Mądra i błyskotliwa książka Caroline Welch pokazuje, jak
uważność może zwrócić nam nasze życie. Ten odkrywczy i bardzo
przystępny przewodnik opowiada o kultywowaniu obecności przez
praktykowanie jej w zwykłych momentach każdego dnia. Pomoże ci na
nowo odnaleźć cel, sięgnąć po wewnętrzne zasoby i obudzić własne
serce”.
– Tara Brach, autorka
książek Radical Acceptance I Radical
Compassion
„To ważna książka, która otwiera
oczy każdemu, kto chce zrozumieć kobiety żyjące w stresie,
zagubione, przepracowane, na rozdrożu. Caroline Welch opisuje
praktyczne ćwiczenia mindfulness, które
pomagają odkryć w życiu cel, znaleźć w sobie odwagę, żeby zmienić
kierunek, jeśli to konieczne, ustalić priorytety i odpuścić tam,
gdzie inaczej się nie da. Wszystko po to, by zatroszczyć się o
własny wewnętrzny spokój i harmonię.
– Sharon Salzberg, autorka
książek Lovingkindness I Real Happiness
Caroline
Welch - jest dyrektorem generalnym i współzałożycielką Mindsight.
Absolwentka University of Wisconsin Law School, pracowała m.in.
jako mediator oraz radca prawny. Swoją przygodę
z mindfulness rozpoczęła czterdzieści lat temu, pracując w Japonii
jako nauczycielka angielskiego. Prowadzi wykłady i warsztaty, gdzie
uczy, jak poprawić samopoczucie w naszym życiu osobistym i
zawodowym. Mieszka z mężem i psem Charliem w Santa Monica. Ma
dwójkę dorosłych dzieci.
Bezpłatny fragment:
