[Datan SP ZOO]
Kategoria: Drzewo poziome/Zdrowa żywność/Cukier, Kasza, Mąka, Płatki
kontrolować wagę swojego ciała lub zrzucić zbędne kilogramy.
Quinoa posiada niski indeks glikemiczny, dzięki
czemu po jej spożyciu przez długi czas odczuwamy nasycenie.
Dobra dla serca Ziarna...
Pełen opis produktu 'Komosa ryżowa (Quinoa)' »
Termin przydatności : Nasze produkty są bardzo świeże,
zatem ich terminy przydatności są bardzo długie.
Kraj pochodzenia: Indie
Sposób przechowywania: przechowywać w
suchym i chłodnym miejscu.
Opakowanie typu Doypack
z zamknięciem strunowym, wielokrotnego
użytku. Dzięki możliwości zamykania woreczka po
każdym użyciu, produkt zachowuje bardzo długo świeżość.
Komosa ryżowa, inaczej nazywana ryżem peruwiańskim, jest
rośliną z rodziny komosowatych. Jest wysoka, osiąga nawet 1,5 metra
wysokości. Kwiaty komosy są różowe, a liście grube i
mięsiste. Już od wieków znane były jej korzystne
właściwości odżywcze i zdrowotne, a sama dawno temu komosa
używana była jako podstawa wszystkich posiłków.
Pochodzenie
Roślina ta dostosowuje się do warunków klimatycznych -
można ją spotkać nawet na wysokości ok. 4000 m n.p.m., a wytrzymuje
w temperaturze od -4 do 35 stopni Celsjusza. Roślina pochodzi z
Ameryki Południowej, gdzie uprawiana była już za czasów Inków. W
tamtych czasach można było ją spotkać również na
terenie dzisiejszego Peru, Chile i Boliwii.
Budowa masy mięśniowej
Szczególnie zaleca się stosowanie w swojej diecie komosy ryżowej
osobą które w swoim codziennym życiu mają dużo wysiłku fizycznego
oraz chcą zdrowo i prawidłowo zbudować masę mięśniową. Dzięki dużej
ilości białka nawet jej niewielka ilość wpłynie na to, że dostarczy
ona energii oraz wspomoże budowę mięśni. Ponadto quinoa może
być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego i znaleźć się
w diecie wegetarian.
Dla cukrzyków
Ryż peruwiański zalecany jest również do stosowania cukrzykom,
oraz osobą z nadwagą, które chcą lepiej kontrolować wagę swojego
ciała lub zrzucić zbędne kilogramy. Quinoa posiada niski
indeks glikemiczny, dzięki czemu po jej spożyciu przez długi
czas odczuwamy nasycenie.
Dobra dla serca
Ziarna komosy ryżowej są bogate w tłuszcze nienasycone, głównie
w kwas linolenowy, oleinowy i linolowy działają one ochronnie
na nasz organizm, w szczególności na układ sercowo naczyniowy, a
poprzez obniżanie poziomu cholesterolu we krwi minimalizują
występowanie miażdżycy.
Pomocnik Jelit
Dzięki dużej ilość błonnika zawartej w komosie ryżowej, wpływa
ona na prawidłową pracę jelit oraz wspomaga aby układ trawienny
funkcjonował prawidłowo.
Wartość odżywcza
Wartość odżywcza w 100 g
Wartość energetyczna - 120 kcal
Białko ogółem - 4,40 g
Tłuszcz - 1,92 g
Węglowodany - 21,30 g (w tym cukry proste 0,87)
Błonnik - 2,8 g
Witaminy
Tiamina – 0,107 mg
Ryboflawina – 0.110 mg
Niacyna - 0.412 mg
Witamina B6 - 0.123 mg
Kwas foliowy - 42 μg
Witamina A – 5 IU
Witamina E - 0.63 mg
Minerały
Wapń – 17 mg
Żelazo - 1,49 mg
Magnez - 64 mg
Fosfor - 152 mg
Potas - 172mg
Sód – 7 mg
Cynk - 1,09 mg