[Publicat]
Kategoria: SportWysyłka: od ręki
osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit
na zawsze, a nie na tydzień przed
wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową
formę i przestań ciągle...
Pełen opis produktu 'Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa Publicat' »
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku.
Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na
nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś
osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze,
a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją
siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać,
że jutro będzie lepiej bo możesz już od teraz żyć zdrowo
codziennie.
Fit na zawsze to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli
zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na
zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas
ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
MARTA HENNIG-KRUK trenerka personalna, instruktorka fitnessu i
trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl
jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce oraz kanału
na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200
tysięcy ludzi.
Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl
życia to nie projekt od do ani wyzwanie wymagające życiowej
rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem.
Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga
zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności
fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie
trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka
lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami.
(Agata Głyda psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki,
autorka książki Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój,
@psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą
dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego
ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że
wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć
się w swoim ciele!.
(Katarzyna Bosacka dziennikarka, autorka programów Wiem, co jem i
Wiem, co kupuję, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)