[KOS]
Kategoria: Zdrowie i urodaWysyłka: od ręki
, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł unikamy
destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy
emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W
ten sposób zbliżamy...
Pełen opis produktu 'Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje' »
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do
poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej,
czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające,
wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł unikamy
destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy
emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób
zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się
dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej
pozycji.
Joanna Jakubik-Hajdukiewicz mgr socjologii, absolwentka Studium
Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami.
Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w
Warszawie Relaksacja i Joga. Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych
oraz jogi rodzinnej. Autorka wierszy publikowanych w pismach
literackich, debiutowała tomikiem poetyckim Zaśnione widzenie
(2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu.
Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym
opublikowała w formie artykułów w gazecie IBIS. Pedagog na
Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez
Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu Joga dla
dzieci). Autorka książek: Twórcze działania dla dzieci z
wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania,
Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005), Joga dla dzieci. Poradnik dla
rodziców i nauczycieli ,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009), Joga dla
kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu, Wydawnictwo KOS
(Katowice 2012), Joga dla całej rodziny Wydawnictwo Vivante
(Białystok 2015), Joga przeciwbólowa Wydawnictwo KOS (Katowice
2018). Zrealizowała warsztaty umiejętności społecznych dla
dyrektorów placówek oświatowych, nauczycieli Szkół Podstawowych i
Przedszkoli w wielu miastach m.in. w: Poznaniu, Warszawie, Gdyni,
Bytowie, Stalowej Woli, Puławach, Pobiedziskach. Jej pasją jest
nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób. Książka
zawiera linki do relaksacji oraz do wideoporadnika, który ułatwi
wykonywanie ćwiczeń.