Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

W ZDROWYM CIELE ZDROWY MÓZG ANDRES HANSEN  Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres. Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie. Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu. Data premiery: 2021-03-10

Szczęście nigdy nie jest czyste. Dlaczego, jakże często, musi być tak, że chwila szczęścia wywołuje lęk przed jego utratą? (...) Czy moglibyśmy kochać, gdybyśmy nie cierpieli? Czy szukalibyśmy bezpieczeństwa, nie zaznawszy lęku i uczuciowej straty? Świat byłby mdły, a życie w nim zapewne nie miałoby smaku.¦Niemal wszystkie istoty żywe potrafią rozwiązać problem cierpienia i przyjemności, uciekając od pierwszego w poszukiwaniu drugiego. By te dwa przeciwne popędy szły w parze, konieczne jest szybkie hamowanie reakcji ucieczki lub przyciągania. Nie można spędzić życia na uciekaniu przed nieszczęściem, podobnie jak nie sposób skupić się jedynie na „opychaniu się” szczęściem. Kiedy tylko spotka nas nieszczęście, marzymy o szczęściu. Kiedy tylko szczęście zostanie osiągnięte, otępiały zdobywca przestaje czuć, że żyje, i szuka nowych bodźców. To ta para przeciwieństw pozwala nam przetrwać.fragmentyBoris Cyrulnik jest neuropsychiatrą i dyrektorem ds. nauczania na Uniwersytecie w Tulonie. Napisał wiele książek, które odniosły ogromny sukces czytelniczy, w tym Un merveilleux malheur (Cudowne nieszczęście), Les Vilains Petits Canards (Brzydkie kaczątka), Rozmowy o miłości na skraju przepaści (Wydawnictwo Czarna Owca, 2010).

HORMONAL OPOWIEŚCI O NASZYM CIELE MORGAN ELEANOR O wpływie hormonów równie dobrze można mówić w odniesieniu do nabuzowanego testosteronem bankiera z City, jak i kobiety przed miesiączką Eleanor Morgan Jednak tylko kobiety słyszą: „to hormony” czy „histeryczka”-lekceważące reakcje na zmieniającą się biochemię kobiet. Morgan w niezwykle ciekawy sposób opisuje historyczno – kulturowe tło i opowiada, jak przez lata patologizowano i stygmatyzowano nasze emocje i zachowania. Jej zdaniem mity, dezinformacje i awersje wokół kobiecej rozrodczości w zachodnim świecie XXI wieku wciąż mają się świetnie. Autorka zastanawia się, w jakim stopniu utrwalony w oczach społeczeństwa obraz kobiet wpływa na to, jak postrzegają same siebie. O kobiecej fizjologii nadal mówi się publicznie ze wstydem. Miesiączka, poronienia, endometrioza, menopauza – to tematy, o których się szepcze w ukryciu. To właśnie dlatego, zdaniem autorki, kobiety żyją w niewiedzy, w odcięciu od własnego ciała. A nie uciekniemy od biologi – pisze – siła tkwi w lepszym poznaniu siebie. Morgan bardzo wnikliwie analizuje życie zdrowotne współczesnej kobiety – od cyklu menstruacyjnego przez antykoncepcję, PMS po menopauzę. Obala mity, zestawiając je z najnowszą wiedzą medyczną. I co najważniejsze - uczy nas i siebie na nowo odczytywać swoje ciało i zrozumieć siebie. Eleanor Morgan - pisarka, feministka, psycholożka. Stale publikuje w opiniotwórczych czasopismach m.in.: The Guardian, The Observer, The Times, The Independent, VOGUE, WIRED, i The New York Times. Hormonal jest jej drugą książką. Pierwsza, wydana w 2016 roku Anxiety for Beginners: A Personal Investigation, porusza problemy ludzi z zaburzeniami lekowymi. Obecnie pracuje nad trzecia książką Maps of Desire (styczeń 2022) w której bada różnorodność kobiecego pożądania. Mieszka w Londynie ze swoim psem. Kobiece ciało ciągle jest dyskryminowane. Przez wieki zakłamywano naszą cielesność, ograniczając ja do seksualności i rodzenia. Dziewczynki uczone są wstydu, który towarzyszy nam we wszystkich okresach życia. Książka Eleanor Morgan uświadamia nam, jak mało wiemy o naszym ciele i o tym, jak wiąże się ono z osobowością i tożsamością. Czytając "Hormonal", zrozumiemy, co dzieje się z naszą fizjologią i jaki ma wpływ na nasze codzienne życie. Krystyna Kofta Autorka w bardzo przystępny sposób podaje skomplikowaną wiedze medyczną, analizując związki między hormonami a zdrowiem i samopoczuciem kobiet. Obala od lat powtarzane mity o żeńskich hormonach i pokazuje mechanizmy ich powstawania. Lektura obowiązkowa dla mężczyzn. Dr n. med. Jakub Bukowczan

MOTYL I BURZA WALTER LUCIUS Holenderska odpowiedź na Millennium Stiega Larssona. Tom 1 trylogii Heartland. To nie tylko brawurowy thriller z polityczną międzynarodową intrygą i bohaterką jak Lisbeth Salander: niebezpieczną, wrażliwą i nieodgadnioną, ale i intrygująca opowieść o utraconej miłości i zaprzepaszczonych ideałach. – „De Limburger” Na ciele ma blizny. Potrafi zabić jednym ciosem. Lecz wciąż pamięta smak niewinności. Niewinności, która umarła jak prawie wszystkie jej wspomnienia. Dziennikarka i mistrzyni sztuk walki Farah Hafiz zamknęła się w pancerzu, odgrodziła od przeszłości. Ale wszystko zmienia jedno słowo, które słyszy w amsterdamskim szpitalu. Powtarza je ranny chłopiec. Tylko Farah je rozumie. I domyśla się, że małego Afgańczyka spotkało coś o wiele bardziej przerażającego niż potrącenie przez samochód... Dziewczyna rozpoczyna śledztwo. Pomaga jej Paul Chapelle, korespondent w Johannesburgu. Jako dzieci bawili się w ogrodzie motyli w Kabulu... Teraz dochodzenie wciągnie ich w szaleństwo zbrodni: od Amsterdamu po Afganistan, RPA, Indonezję i Rosję. Wszędzie czyha na nich śmierć i piętno ich własnej przeszłości... Niesłychanie bogata powieść, w której wątki polityczne i społeczne genialnie łączą się z osobistymi wątkami głównych bohaterów, nigdzie nie popadając w schematyzm. – z uzasadnienia jury holenderskiej nagrody Schaduwprijs dla najlepszego debiutu w kategorii thriller. Walter Lucius (pseudonim literacki Waltera Goverde – holenderskiego scenarzysty, reżysera teatralnego i producenta telewizyjnego) światowy rozgłos zdobył powieścią wyróżnioną prestiżową holenderską nagrodą Schaduwprijs – Motyl i burza, rozpoczynającą trylogię Heartland. W 2016 zagraniczni wydawcy przypuścili szturm na autora. We Francji książka zdobyła nominację do nagrody Prix du Polar, w Belgii do Diamanten Kogel.

CIAŁO W UMYŚLE ROZWAŻANIA O CIELE A LEMMA NOWA Ciało w umyśle nie traktuje jedynie o tym, co Lemma odkryła na temat powiązań ciała i umysłu, ale jest także zapisem tego, jak autorka tych odkryć dokonała. Ta intelektualnie inspirująca książka na pewno zainteresuje profesjonalistów z dziedziny psychoterapii, naukowców, ale także wszystkich pragnących poszerzyć wiedzę o naturze i funkcjach ciała oraz jego rozmaitych, często zaskakujących objawach. Lemma przestudiowała temat bardzo wnikliwie. Cytuje artykuły z różnych obszarów psychoanalizy, biologii, neurobiologii i filozofii, nawiązuje do filmów i bajek. Ciało w umyśle to poszerzenie i pogłębienie tematu, który autorka analizowała w poprzedniej książce, Pod skórą. Psychoanalityczne studium modyfikacji ciała.

ODYSEJA PO LUDZKIM CIELE Z PROFESOREM ASTROKOTEM Czy nasze uszy muszą mieć taki skomplikowany kształt? Dlaczego kichamy? I w ogóle po co nam skóra? Ludzkie ciało jest jednym z najbardziej złożonych tworów we Wszechświecie! Dołącz do profesora Astrokota i jego drużyny, którzy postanowili przyjrzeć się bliżej temu cudowi natury. Modelem naukowym zgodził się zostać sam autor Dominic Walliman! Poczynając od głowy, a kończąc na stopach każdy zakamarek zostanie wnikliwie zbadany w tej fascynującej odysei po ludzkim ciele! Trzecia część bestsellerowej, pięknie zaprojektowanej serii edukacyjnej Profesor Astrokot przetłumaczonej na 16 języków.

100 RZECZY KTÓRYCH NIE WIESZ O SWOIM CIELE A  FEDOROWICZ Czy wiesz, że wszyscy mężczyźni zaczynają życie jako kobiety? A może fakt, że skóra chroni nas przed wyparowaniem, to dla ciebie żadna nowość? Nawet jeśli tak jest, książka "100 rzeczy, których nie wiesz o swoim ciele" i tak będzie cię nieustannie zaskakiwać. Włosy żyją zaledwie 5 lat i tracimy ich 55 tysięcy rocznie. Plemniki podróżują z prędkością 45 kilometrów na godzinę, a najdłuższy znany nauce penis mierzył podczas erekcji niemal 35 centymetrów. Ile mamy bakterii w jelitach i dlaczego muszą być takie długie? Czy opalanie się poprawia naszą odporność, a antybiotyki powodują otyłość? Czy można umrzeć ze śmiechu? W książce znajdziesz odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań. I przekonasz się, że ludzkie ciało jest o wiele bardziej niezwykłe i fascynujące, niż dotąd sądziłeś. Andrzej Fedorowicz - dziennikarz freelancer. Publikował w "Super Expressie", "Fakcie", "Gazecie Wyborczej", "Polityce", "Newsweeku Historia", "Focusie", "Uważam Rze Historia" i "wSieci Historii". Pasjonat historii, techniki, wyjątkowych biografii i podróży. Historyczne dziennikarstwo śledcze to jego ulubione zajęcie. Autor (wspólnie z żoną Ireną) "Wybranek Fortuny" oraz "Buntowniczek" - książek o niezwykłych Polkach.   Data premiery: 2020-07-14

.description { padding: 11px; box-sizing: border-box; max-width: 1200px; } .description .section { padding: 15px 0; } @media (max-width: 991px) { .description .section .item-6:nth-child(1) { padding-bottom: 10px; } } @media (min-width: 992px) { .description .section { display: flex; align-items: center; } .description .item-6 { width: 50%; float: left; position: relative; min-height: 1px; } } .description *, .description *::after, .description *::before { box-sizing: border-box; } .description .item { padding-left: 15px; padding-right: 15px; } .description .item-12 { width: 100%; min-height: 1px; } .description .text-item h1, .description .text-item h2 { display: block; font-family: "Roboto", "Open Sans", sans-serif /* once Roboto font is available globally on allegro sites, this fallback is not needed anymore */; font-weight: 500; margin: 18px 0; } .description .text-item p { margin: 16px 0; word-wrap: break-word; } .description .text-item h1 { color: #444444; font-size: 24px; line-height: 24px; } .description .text-item h2 { color: #444444; font-size: 18px; line-height: 18px; } .description .text-item ol, .description .text-item ul { padding-left: 40px; margin: 16px 0; } .description .text-item { color: #444444; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; width: 100%; word-wrap: break-word; } .description .image-item img { display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; } .description .video-item .yt-container { margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 853px; } .description .video-item .yt-responsive-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; padding-top: 30px; height: 0; overflow: hidden; } .description .video-item .yt-container .yt-responsive-container iframe { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } .hidden { display: none; } function showHiddenVideos() { var elements = document.getElementsByClassName('yt-container hidden'); for (var i = 0; i < elements.length; i++) { elements[i].classList.remove('hidden'); } } FENIX 5(14)1992 CLIVE BARKER  WE WŁASNYM CIELE FANTASY SCIENCE FICTION HORROR Wydawca Fenix Opis książki Książka w dobrym stanie lekko pożółkłe strony wskutek działania czasu minimalnie starta okładka Istnieje możliwość wysyłki za granicę (prosimy o wcześniejszy kontakt w celu ustalenia dokładnej  ceny przesyłki)  Liczba stron:190   P

W zdrowym ciele zdrowy duch Sport i wiara mają ze sobą wiele wspólnego. I w jednym, i w drugim, aby odnieść prawdziwy sukces, nie można iść na skróty. Potwierdzeniem tego będą zawarte w tej książeczce słowa bł. Jana Pawła II, naszego papieża, wspaniałego człowieka, wielkiego Polaka, ale także zapalonego sportowca i żarliwego kibica.

Model AERO GLIDE to lekkie buty do biegania ze świetną amortyzacją, które pozwalają pokonać mnóstwo kilometrów przy nieograniczonej sprężystości i energii. Konstrukcja cholewki utrzymuje lekkość i przewiewność, natomiast język i zapiętek oferują miękkość i komfort. Dzięki temu zyskujesz doskonałe dopasowanie i niezapomniane osiągi. Maksymalna amortyzacja Wysoka podeszwa środkowa wykonana z pianki Energy Foam oferuje maksymalne pochłanianie wstrząsów i niezwykle miękką amortyzację. Smooth Ride Podeszwa Reverse Camber o charakterystycznym profilu rocker zapewnia szybkie i płynne przetaczanie. Dzięki temu spędzasz mniej czasu na podłożu, a więcej w ruchu naprzód. Najwyższej jakości dopasowanie Najbardziej komfortowe dopasowanie dzięki miękkiemu, wyściełanemu językowi oraz zapiętkowi, który opina stopę i zapewnia wygodę podczas wkładania i biegu. Technologia: PODESZWA ŚRODKOWA: Pianka Energy Foam Lekka, reaktywna pianka stworzona przez połączenie tworzywa EVA i olefiny [OBC] zapewnia długotrwałą amortyzację i dynamiczne oddawanie energii. PODESZWA ŚRODKOWA: Reverse Camber Zakrzywiona geometria podeszwy środkowej jest inspirowana dziedzictwem narciarskim marki Salomon. Sprawi, że poczujesz niebywałą lekkość. MATERIAŁ CHOLEWKI: Siatka 3D Mesh Siateczka 3D Mesh o otwartej strukturze zapewnia doskonałą przewiewność. PODESZWA ZEWNĘTRZNA: Road Contagrip® Nasza podeszwa Road Contagrip® to połączenie płaskich, szerokich kostek bieżnika zapewniających przyczepność na płaskich, twardych nawierzchniach oraz materiału, który gwarantuje trwałość i przyleganie. To idealne rozwiązanie do butów do biegów ulicznych. MATERIAŁ WYŚCIÓŁKI: Materiałowa wyściółka Miękka, oddychająca wyściółka, gwarantująca maksymalną wygodę. KONSTRUKCJA CHOLEWKI: SensiFit™ Dzięki systemowi SensiFit™ stopa jest opinana od podeszwy środkowej aż po sznurowanie, co zapewnia bezpieczne, wygodne i indywidualne dopasowanie buta. SYSTEM SZNUROWANIA: Standardowy system sznurowania Tradycyjny system sznurowania z przelotkami. ZRÓWNOWAŻONY CHARAKTER: Materiał z recyklingu Materiały powstające z produktów z recyklingu, takich jak plastikowe butelki i odpady materiałowe WKŁADKA Formowana wkładka z tworzywa EVA z recyklingu. Masa: 218 g. Drop: 10 mm.

Model REELAX MOC 6.0 to nowa wersja przełomowego obuwia regeneracyjnego. Buty te stworzono z myślą o długotrwałym komforcie i odzyskiwaniu sił po aktywności sportowej. Odznaczają się miękką i oddychającą cholewką z siateczki oraz formowaną podeszwą wewnętrzną. Są niezwykle uniwersalne i praktyczne dzięki składanemu napiętkowi. Ponadto sprawnie pomagają w regeneracji po wysiłku. Miękkie kroki biegowe Wspaniała amortyzacja dzięki bardzo miękkiej i powiększonej piance podeszwy środkowej Fuze Foam z tworzywa EVA, która zawiera również do 30% naturalnej gumy. Natychmiastowy, trwały komfort Buty zaprojektowane z myślą o niesłychanym komforcie wkładania oraz trwałym dobrostanie. Odznaczają się miękką i oddychającą cholewką z siateczki, luźnym krojem i kojącą podeszwą wewnętrzną, która masuje zmęczone stopy. Wszechstronność Składany napiętek oferuje najwyższy stopień uniwersalności. Technologia: PODESZWA ŚRODKOWA: Pianka Energy Foam Lekka, reaktywna pianka stworzona przez połączenie tworzywa EVA i olefiny [OBC] zapewnia długotrwałą amortyzację i dynamiczne oddawanie energii. KONSTRUKCJA CHOLEWKI: Składany napiętek Buty ze składanym napiętkiem możesz nosić w tradycyjny sposób lub jak klapki. WKŁADKA: Formowana wkładka EVA Formowana wkładka, która dopasowuje się do naturalnego kształtu stopy, przez co zapewnia jeszcze większą wygodę. ZRÓWNOWAŻONY CHARAKTER: Materiał pochodzenia biologicznego Materiały pochodzące z recyklingu i źródeł ekologicznych pozwalają nam w mniejszym stopniu polegać na materiałach powstających na bazie oleju. PODESZWA ZEWNĘTRZNA Non Marking Contagrip®. Masa: 203 g.

Model GLIDE MAX TR to jedne z naszych najbardziej miękkich i najlepiej amortyzujących butów trailowych. Mają wyższą podeszwę i przełomową piankę Energy Foam, które gwarantują wspaniałą amortyzację. Są idealne dla miłośników biegów długodystansowych, którzy lubią miękkie lądowania. Obuwie wyposażono w cholewkę z lekką siateczką Engineered Mesh, która oferuje trwałe komfort i przewiewność. Miękka amortyzacja Połączenie podwyższonej podeszwy i podeszwy środkowej z pianki Energy Foam oferuje miękkie lądowanie nawet na dłuższych dystansach. Płynne przetaczanie Podeszwa Reverse Camber o charakterystycznym profilu rocker i 6-milimetrowy drop zapewniają płynne i szybkie przetaczanie. Przyczepność Podeszwa All Terrain Contragrip® oferuje przyczepność i pewność w bardzo zróżnicowanym terenie. Drop: 6 mm

Komunia Święta i skarb ukryty w Ciele Chrystusa seria W poszukiwaniu skarbów W poszukiwaniu skarbów to seria pięciu bardzo pomocnych w pracy katechetycznej książek, które pomagają dzieciom i młodzieży odkrywać skarby ukryte w sakramentach świętych. Komunia Święta i skarb ukryty w Ciele Chrystusa to książka, która pomoże dzieciom pokochać Mszę św. Znajdziemy w niej gry, zajęcia i wskazówki, które pomogą nam odkrywać ten wielki skarb ukryty w Komunii. Pan Jezus chciał pozostać z nami na zawsze, ukryty w drobinie chleba i w łyku wina, byśmy mogli spotykać Go w każdym zakątku świata. To właśnie w Komunii Świętej Pan Jezus przychodzi do nas i przemienia nas w siebie. Karmić się Nim, to znaczy wejść w nowe życie miłości, aby uczyć się od Niego i coraz bardziej się do Niego upodobniać. W serii „W poszukiwaniu skarbów#8221; ukażą się wkrótce: „Bierzmowanie i skarb Ducha Świętego#8221;, „Msza Święta i skarb ukryty w Eucharystii#8221;, „Jezus i skarb ukryty w królestwie Bożym#8221;, „Spowiedź i skarb przebaczenia#8221;.   Odbiorcy - dzieci w wieku komunijnym - katecheci poszukujący pomocy dydaktycznej   Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę - w praktyczny i przystępny sposób przybliża istotę Komunii Świętej - to doskonała pomoc dla katechety i ciekawa lektura dla każdego małego chrześcijanina - jej kolorowe ilustracje pomagają zrozumieć omawiane kwestie Autor/Autorzy: Francesca Fabris (tekst), Alessandra Mantovani (ilustracje) Stron: 48 Oprawa: broszurowa Format: 210 x 293 mm ISBN: 9788379718825  

Nowe wydanie przełomowego poradnika, który poprawił życie seksualne i samoocenę milionów kobiet. Czym jest pożądanie, czego (i dlaczego) się wstydzimy, jak fantazjujemy, dlaczego tak ważne są kontekst oraz emocje i dlaczego – mimo wielkich starań naukowców – nigdy nie powstanie „różowa tabletka”, czyli odpowiednik viagry dla kobiet. Ona ma siłę to gotowy zestaw odpowiedzi na dręczące cię pytania. EMILY NAGOSKI obala liczne mity, pomaga kobietom oswoić seksualność i przede wszystkim pokochać własne ciało, czyniąc z różnorodności i niedoskonałości piękno i prawdziwą siłę.

Czy nasze uszy muszą mieć taki skomplikowany kształt? Dlaczego kichamy? I w ogóle – po co nam skóra? Ludzkie ciało jest jednym z najbardziej złożonych tworów we Wszechświecie! Dołącz do profesora Astrokota i jego drużyny, którzy postanowili przyjrzeć się bliżej temu cudowi natury. Modelem naukowym zgodził się zostać sam autor – Dominic Walliman! Poczynając od głowy, a kończąc na stopach – każdy zakamarek zostanie wnikliwie zbadany w tej fascynującej odysei po ludzkim ciele!Trzecia część bestsellerowej serii edukacyjnej o profesorze Astrokocie przetłumaczonej na 16 języków.

Odkryj Jin Shin Jyutsu – tradycyjną japońską sztukę uzdrawiania, która, podobnie jak akupresura, opiera się na przywróceniu równomiernego przepływu energii życiowej w kanałach energetycznych. Delikatny ucisk, masaż lub przykładanie dłoni do konkretnych punktów energetycznych pozwoli ci usunąć blokady, osiągnąć relaks oraz wyeliminować ponad 50 chorób i dolegliwości opisanych w tej książce. Ekspertki terapii naturalnych, odkryją przed tobą umiejscowienie 26 punktów energetycznych oraz przypisywane im określone narządy, obszary ciała i emocje. Dowiesz się, w jaki sposób – poprzez dłonie – dotrzeć do wszystkich meridianów, energii narządów oraz pięciu blokujących elementów. Jin Shin Jyutsu delikatny ucisk przywracający zdrowie!

Tytuł Heterologie cielesności. Eseje o obcym ciele Autor Grzegorz Kubiński Wydawnictwo Impuls ISBN 978-83-66990-94-4 Rok wydania 2021 Liczba stron 112 Format pdf

Tania książka - Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu. Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.Książka, którą zachwycili się Szwedzi - przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.W zdrowym ciele zdrowy mózgAutor:Andres HansenKsiążka używana w bardzo dobrym stanie, okładka miękka,Liczba stron: 254Wydawnictwo ZnakWydanie 1ISBN 9788324053568