[Uniwersytet Jagielloński]
Kategoria: Poradniki i zdrowie>Choroby, dolegliwości>Depresja, stres, choroby psychiczneWysyłka: do 3 dni
Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się
życiem!Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie
masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym
zadaniom ...
Pełen opis produktu 'Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany' »
Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!Często
towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty
wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom
budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się
od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich
źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!Autorka
książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie
wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy
strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym
organizmie.Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie
zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy
obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo
przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia
emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia
oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga
poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić
zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą
wrażliwość emocjonalną.Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta
Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z
przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste
doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i
psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się
więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.Czytelnik książki
Hilary Jacobs Hendel nauczy się, jak korzystać z bogactwa emocji
oraz zrozumie, że uczucia to niezwykle skuteczne drogowskazy,
podpowiadające, jak wyleczyć dawne rany, poprawić własne
samopoczucie oraz żyć efektywnie i szczęśliwie.Dr Diana Fosha, z
Przedmowy„Niekoniecznie depresja to wyjątkowo przydatna pozycja,
która spełnia bardzo ważną rolę wśród poradników zajmujących się
rozwiązywaniem problemów życiowych. W moim przekonaniu publikacja
ta niezwykle pomoże szerokiemu gronu odbiorców – profesjonalistom,
ale przede wszystkim osobom, które nie zajmują się terapią
zawodowo. [...] Czytelnik, dzięki codziennemu stosowaniu metody
Trójkąta Zmiany, poprawi swoje samopoczucie i odkryje, jak odczuwać
satysfakcję z życia. Autorka pisze w sposób klarowny, wciągającym,
zabawnym i urzekającym stylem. Z tych powodów moim klientom,
kolegom, przyjaciołom i rodzinie będę w pierwszej kolejności
polecał właśnie tą książkę.”Benjamin Lipton, certyfikowany
pracownik społeczny„Oddaję dwa głosy na TAK. Niezwykle przejrzysta
struktura książki bardzo ułatwia czytanie. Według mnie wyróżnia ją
przede wszystkim fakt, że dotyczy pracy własnej. Autorka nie
doradza, jak wesprzeć przyjaciela. Wyjaśnia, jak pomóc samemu
sobie. Dopiero gdy zatroszczysz się o siebie, możesz tą świetną
książkę polecić bliskiej osobie”Arwen z Nowego Meksyku.Hilary
Jacobs Hendel jest certyfikowaną psychoanalityczką i
psychoterapeutką oraz superwizorką metody intensywnej psychoterapii
dynamicznej opartej na doświadczaniu. Licencjonowany pracownik
pomocy społecznej, magister biochemii i nauk społecznych. Autorka
licznych publikacji, które ukazywały się m.in. na łamach „The New
York Times” oraz czasopism specjalistycznych. Jacobs Hendel
konsultowała również psychologiczny rozwój postaci serialu Mad Men.
Mieszka i pracuje w Nowym Jorku....