[Liber]
Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki
chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem
życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku,
przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera „Zmień
swoje...
Pełen opis produktu 'ROK Z EWĄ CHODAKOWSKĄ+ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE+DVD' »
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia
spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem
najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla
wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich
niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba
fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera
„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami,
aplikacji z ćwiczeniami, ambasadorka marki Adidas i rekordzistka w
największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej
publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto
pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i
psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną
przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym
czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne
narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i
sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12
miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie
roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię
ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na
każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na
notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki
specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty
kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami
autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd,
Marleny Bielińskiej.
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej
trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie”
TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna
metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy
ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się
bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku,
rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią,
przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i
pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich
namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie
tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się
motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety
oraz stylu życia.
Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na
założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty
przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz
umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego
partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej
znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.
Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z
podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30
jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień,
praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia
trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym
opisem.
Autorska płyta Ewy Chodakowskiej. Na płycie znajdziesz dwa 30
minutowe programy treningowe :) SKALPEL II przy użyciu krzesła -
pięknie modelujący całe ciało (trening dla wszystkich) SZOK TRENING
spalający max ilość kalorii i przyspieszający metabolizm!!! (dla
zaawansowanych i średnio-zaawansowanych)