Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.  W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia. Z książki dowiesz się m.in.: – czym jest mindfulness – jak wykorzystać go w praktyce – jak być świadomą tu i teraz – jak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczenie – jak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem. Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia – to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie. „Ta książka to prawdziwy dar dla nas wszystkich. Rozmawiając z ponad setką kobiet z różnych środowisk, Caroline Welch zebrała autentyczne przykłady tego, jak bycie obecną może wzbogacić nasze życie, pozwala odnaleźć cel i nadać mu znaczenie, naładować baterie, odrodzić się i kiedy trzeba zrobić zwrot, aby wrócić na właściwy kurs. Inspirująca, dobrze napisana i mądra. Obowiązkowa lektura dla kobiet w każdym wieku”. – Arianna Huffington, założycielka i dyrektorka generalna Thrive Global „Łatwo jest zapomnieć o tym, co jest naprawdę ważne, i pędzić przed siebie przez kolejne lata życia. Mądra i błyskotliwa książka Caroline Welch pokazuje, jak uważność może zwrócić nam nasze życie. Ten odkrywczy i bardzo przystępny przewodnik opowiada o kultywowaniu obecności przez praktykowanie jej w zwykłych momentach każdego dnia. Pomoże ci na nowo odnaleźć cel, sięgnąć po wewnętrzne zasoby i obudzić własne serce”. – Tara Brach, autorka książek Radical Acceptance I Radical Compassion „To ważna książka, która otwiera oczy każdemu, kto chce zrozumieć kobiety żyjące w stresie, zagubione, przepracowane, na rozdrożu. Caroline Welch opisuje praktyczne ćwiczenia mindfulness, które pomagają odkryć w życiu cel, znaleźć w sobie odwagę, żeby zmienić kierunek, jeśli to konieczne, ustalić priorytety i odpuścić tam, gdzie inaczej się nie da. Wszystko po to, by zatroszczyć się o własny wewnętrzny spokój i harmonię. – Sharon Salzberg, autorka książek Lovingkindness I Real Happiness Caroline Welch - jest dyrektorem generalnym i współzałożycielką Mindsight. Absolwentka University of Wisconsin Law School, pracowała m.in. jako mediator oraz radca prawny. Swoją przygodę z mindfulness rozpoczęła czterdzieści lat temu, pracując w Japonii jako nauczycielka angielskiego. Prowadzi wykłady i warsztaty, gdzie uczy, jak poprawić samopoczucie w naszym życiu osobistym i zawodowym. Mieszka z mężem i psem Charliem w Santa Monica. Ma dwójkę dorosłych dzieci. Bezpłatny fragment:

Gdy podążasz drogą swojego serca, jego energia otwiera przed tobą możliwości, które służą twojemu rozwojowi. Na każdym kroku twoja świadomość podnosi cię na wyższy poziom doświadczania życia. Na poziom, który jest dostępny dla każdego z nas. Gdy „zatrzymasz się…w sercu” poczujesz, ciszę, spokój i błogość, poczujesz się bezpiecznie jakbyś była w miejscu które dobrze znasz od zawsze, poczujesz Miłość bezwarunkową. To w sercu właśnie, zatrzymujesz się by żyć. Tylko w sercu znajdziesz ciszę…Tylko w sercu znajdziesz spokój…Tylko serce powie ci dokąd masz podążać… Bezpłatny fragment:

Zatrzymaj się na chwilęKrótkie medytacje by odstresować codziennośćJeżeli masz wciąż za mało czasu i ciągle za dużo stresu, ta książka jest dla ciebie....

Zebrane rozmowy Renaty Dziurdzikowskiej z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem, publikowane w miesięczniku "Zwierciadło". O kobietach i mężczyznach, urodzie, winie, wartościach, zabawie, miłości, wierności, agresji, dzieciństwie, rodzicach, przełożonych, przyjaciołach, poszukiwaniach, śmierci i nowym życiu....

Jak poznać wspaniałego mężczyznę i zatrzymać go przy sobie już na zawsze? Poznaj sposoby, o których większość kobiet nie ma pojęcia. Z tej brutalnie szczerej książki, napisanej przez faceta z dużym doświadczeniem, dowiesz się wielu fascynujących rzeczy, które wyniosą Twoje relacje z mężczyznami na nowy poziom....

Zbiór najpiękniejszych myśli o życiu, przemijaniu, czasie i szczęściu. Książka poekspozycyjna lub końcówka magazynowa. Może posiadać nieznaczne uszkodzenia (np. metki cenowe, przybrudzenia, zarysowania, zagięcia).

Żyjemy w tym świecie, a nie w innym. W świecie, który pędzi, a my razem z nim. Dlatego ta książka wypełniona jest bardzo krótkimi refleksjami, każdą z nich można przeczytać w niecałe dziesięć minut. Czy to wystarczy? By poczuć grunt pod nogami, wystarczy. Podobnie jak we francuskich oddziałach Legii Cudzoziemskiej, ćwiczonych do walki w bardzo trudnych warunkach, zawołaniem stał się okrzyk: "Maszeruj albo giń!", tak w naszym pędzącym świecie hasłem, które może nas ocalić, jest: "Zatrzymaj się albo giń!".

"Chciałam napisać o wielkiej miłości - mówi pisarka. - Mało kto ma dzisiaj odwagę przeżyć miłość piękną, czystą, absolutną, gdyż miłość jest siłą irracjonalną, poruszającą do głębi - ludzie wolą jej nie znać, nie rozumieć... Dzisiejszy świat woli farsę: farsą jest życie, farsą są uczucia. Nikt nie chce walki, którą trzeba toczyć z samym sobą, nikt nie chce podróży w głąb siebie, pozwalającej odnaleźć siebie innego". W swojej powieści Mazzanitni wcieliła się w mężczyznę chirurga "mocno osadzonego w życiu, ale przerażonego nim, żyjącego sterylnie, jak pod narkozą", i spisała jego wyznania o skrywanej miłości sprzed lat. Z jeszcze większą empatią wcieliła się w związaną z nim dziewczynę, dużo młodszą, biedną, nieładną, bierną, po której "nikt nie mógł oczekiwać tego światła, jakie w niej się kryło", i która "szukała swego miejsca na świecie, choć dobrze wiedziała, że go nie znajdzie".

Cieszę się, że trzymasz tę książkę w ręku. Pisałam ją z myślą o tobie. Liczę, że miło cię zaskoczy. Zawarłam w niej wiele refleksji i przemyśleń spisywanych na kawałkach kartek w drodze do domu, po skończonej pracy. Jak wiesz jestem psychologiem. Moja praca to słuchanie i pomaganie innym. Wiele godzin towarzyszenia ludziom zbolałym życiem. To trudny, a zarazem piękny zawód. W tekście znajdziesz trochę o mnie, ale również o sobie, o znajomych bliższych i dalszych, i o ludziach, których mijasz codziennie. Jesteśmy inni, a mimo to tak bardzo podobni. Chcemy kochać i być kochani. W książce dotykam spraw bliskich nam wszystkim i tak oczywistych, jak radość, miłość, zazdrość, samotność, lęk, zagubienie, wyścig z czasem i wiele innych. Odkrywam je na nowo. Porządkuję je i nazywam po imieniu. Moje refleksje to opowieści z życia wzięte, ale przefiltrowane przez doświadczenie zawodowe i własną wrażliwość. Czasami bawię, czasem prowokuję, lub przywołuję bolesne wspomnienia. Wszystko po to, by poruszyć twoja wyobraźnię i emocje. By zatrzymać cię, wyciszyć... By dać ci czas na refleksję nad swoim życiem, postępowaniem i decyzjami, By stanąć w prawdzie z samym sobą. By usłyszeć swój dawno niesłyszany głos. Sylwia Krajewska, Od autorki

Najbardziej prześladowany w Polsce profesor, Aleksander Nalaskowski, ciętym piórem, z wielką erudycją i przenikliwością rysuje niepokojącą wizję świata XXI wieku. Nasz zabiegany i ogłupiały glob ziemski przestał się kręcić na kilka miesięcy nastąpiło Wielkie Zatrzymanie, jak trafnie nazywa to Autor. Gdy opadł pierwszy kurz wzniecony pandemią i globalnym zamieszaniem, pojawił się ponoć nowy obraz świata. Czy faktycznie inny od poprzedniego?