[charaktery]
Kategoria: Nauki społeczne, ekonomiczne, prawne >PsychologiaWysyłka: od ręki
od własnych potrzeb. Szanuje drugiego człowieka, więc nie
manipuluje nim ani nie traktuje go instrumentalnie. Asertywność
jest propozycją komunikacji między ludźmi, która opiera się
na prawdzie...
Pełen opis produktu 'Zaklęcie na bycie sobą' »
Bądź asertywny! – apelujemy do kogoś oczekując, że nam ulegnie,
podporządkuje się. Nic bardziej mylnego – człowiek asertywny nie
spełnia cudzych oczekiwań, nie traktuje ich jako ważniejszych od
własnych potrzeb. Szanuje drugiego człowieka, więc nie manipuluje
nim ani nie traktuje go instrumentalnie. Asertywność jest
propozycją komunikacji między ludźmi, która opiera się na prawdzie
i partnerstwie, na wzajemnie poważnym i godnym traktowaniu.•Chcesz
bardziej siebie polubić?•Chcesz mocniej bronić swojego
zdania?•Chcesz skuteczniej wyznaczać swoje granice?•Chcesz lepiej
zapanować nad czasem?•Chcesz pozostać sobą i być szczęśliwy?To
tylko niektóre z pytań stawianych przez Marię i Piotra Fijewskich.
Rzecz jasna żadne z tych pytań nie pozostaje bez odpowiedzi-
prostych, jasnych, trafnych... Wspaniałe doświadczenie
terapeutyczne i życiowe pozwala Autorom z życzliwością pochylać się
nad kłopotami ich pacjentów, mądrze wskazywać drogi wyjścia z
trudnych sytuacji, wspierać w trudnych zmianach i niełatwych
decyzjach. Taka też jest ta książka: mądra, życzliwa, praktyczna i
przydatna.O Autorach:MARIA KRÓL-FIJEWSKA- jest psychologiem
klinicznym, psychoterapeutką, superwizorem psychoterapii i treningu
grupowego. Stworzyła polską wersję treningu asertywności. Napisała
wiele książek, m.in. Trening asertywności oraz Stanowczo, łagodnie,
bez lęku. PIOTR FIJEWSKI- jest psychologiem klinicznym,
psychoterapeutą i trenerem psychologicznym, superwizorem
psychoterapii i treningu grupowego. Napisał kilka poradników
terapeutycznych, m.in. Jak rozwinąć skrzydła; Tajemnica pustki
wewnętrznej. Stworzył formę terapii grupowej zwaną asertywnością
symboliczną. Maria i Piotr Fijewscy założyli – razem z Jolantą i
Krzysztofem Jedlińskimi – Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej
Intra.Fragmenty:Szef rzuca na biurko raport, nad którym tyraliśmy
od miesięcy, z komentarzem: „Do niczego”. Kolega dmucha nam dymem
prosto w nos. I śmieje się z naszych poglądów politycznych. A
koleżanka z dziwnym wyrazem twarzy stwierdza: „Co to za kiecka!
Takie coś się teraz nosi?”. W takich momentach czujemy się
niepewnie, osaczeni, bezradni, miotają nami różne emocje. Dzięki
asertywności zyskujemy narzędzia, które dają oparcie w takich
sytuacjach. Potrafimy w zdecydowany sposób postawić granice, jasno
wyrażać swoje poglądy i potrzeby, niezależnie od tego, czy inni się
z nimi zgadzają. Wiemy, jak konstruktywnie reagować na uwagi
krytyczne pod naszym adresem – zarówno te przynoszące przydatne
informacje, jak i wyłącznie raniące. Umiemy obronić się przed
agresywnym atakiem słownym oraz wyrażać negatywne uczucia –
rozdrażnienie, złość, gniew – w taki sposób, aby nie urazić
innych.Anna chciała nauczyć się asertywnego zachowania wobec
sąsiadki, której mąż upija się i awanturuje. Kobieta co jakiś czas
przychodzi do Anny i pożycza kilkanaście złotych. Na ogół nie
zwraca pieniędzy. Anna za każdym razem ulega sąsiadce, choć źle się
z tym czuje, bo wie, że sąsiad przepija pieniądze. Czuje się
wykorzystywana, jest wściekła na sąsiadkę i chciałaby jej odmówić
pożyczki, ale stać ją wtedy jedynie na lekceważące i lekko
pogardliwe uwagi.Na treningu Anna odegrała scenkę spotkania z
sąsiadką, wypracowując asertywną odmowę. Brzmiała ona tak: „Często
przychodzi pani i pożycza ode mnie po 5-10 zł i z reguły nie
oddaje. Zapewne jest pani w trudnej sytuacji finansowej, ale
przypuszczam, że za te pieniądze kupowany jest alkohol dla pani
męża. Dlatego postanowiłam nie pożyczać pani więcej pieniędzy. Taką
podjęłam decyzję”.Przy następnym spotkaniu z sąsiadką Anna
asertywnie odmówiła jej pieniędzy i była z siebie bardzo
zadowolona. Obawiała się jednak, czy się nie obraziła kobiety.
Niepotrzebnie. Po kilku dniach sąsiadka przyszła z ciastem własnej
roboty. Chciała się odwdzięczyć Annie za to, że po raz pierwszy
potraktowała ją z szacunkiem, poważnie. Anna była szczera i
otwarta, nie lekceważyła sąsiadki – pokazała jej prawdziwą
siebie....