Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tu wszystko na temat pozytywnego wpływu jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, a także inne układy oraz funkcje twojego organizmu. Zapoznasz się z badaniami naukowymi, które potwierdzają, że regularna praktyka i terapia jogą przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. pomaga w leczeniu bólu kręgosłupa, pleców, stawów, astmy, chorób serca czy cukrzycy. Zwiększając jednocześnie elastyczność mięśni i stawów. Przekonaj się jak, praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu....

Alfred Hamburger - naczelnik śląskiego oddziału Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół" był gorącym propagatorem wychowania fizycznego wśród dzieci i młodzieży. Był nauczycielem WF-u i uprawiał m. in. zapasy, sporty siłowe i gimnastykę.W niniejszej publikacji znajdziemy:- Gry ruchowe;- Ćwiczenia na drabinie i na kółkach;- Wskazówki do gimnastyki wychowawczej dla użytku nauczycieli;- Ćwiczenia z oporem współćwiczących;- Wzory igrzysk i piramid wolnych...

Warszawa 2014, wydanie 1, format 155 x 230, objętość 212 str., oprawa miękkaSzukasz nowych sposobów modelowania zachowania małego dziecka?Lynn Cousins, doświadczony nauczyciel i dyrektor szkoły specjalizujący się w pracy z małymi dziećmi, dzieli się świeżym spojrzeniem na modelowanie zachowań i kształtowanie społecznych i emocjonalnych kompetencji dziecka. Książka dostarcza cennych wskazówek i informacji, które pomogą Ci wspierać dzieci, by rozwijały się szczęśliwie i bezpiecznie.Dowiedz się:· jak zachęcać dzieci do pozytywnych zachowań i zniechęcać do negatywnych,· jak przebiega rozwój i uczenie się małych dzieci,· jak wprowadzić najbardziej efektywne strategie pracy z dziećmi,· jak zachowanie dorosłych wpływa na zachowanie dzieci....

Warszawa 2012, wydanie 1, format 155 x 230, objętość 252 str., oprawa miękkaPotrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem w pracy?Bill Rogers, światowej sławy ekspert w dziedzinie stresu nauczycieli oraz zarządzania zachowaniem uczniów w klasie, opisuje codzienną, stresującą rzeczywistość zawodu nauczyciela. Autor spisał doświadczenia z pracy w trudnych szkołach w Australii i Wielkiej Brytanii.W książce omówiono takie kwestie, jak trudne klasy i trudni uczniowie, kłopoty z utrzymaniem dyscypliny w klasie oraz naturalny stres, jaki w związku z tym odczuwa nauczyciel. Bill Rogers doskonale zna środowisko szkolne i zdaje sobie sprawę, jak ważna dla nauczyciela – jego możliwości radzenia sobie, jego dobrego samopoczucia i wiary w siebie – jest pomoc koleżeńska. Przedstawione w książce metody, umiejętności i podejścia sprawdziły się w wielu szkołach – dzięki nim można efektywny sposób poradzić sobie z czynnikami wywołującymi stres.W tej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania:• jak wzmacniać morale nauczycieli i budować poczucie własnej wartości,• jak nauczyciele mogą pomagać sobie nawzajem,• jak zarządzać zachowaniem uczniów w klasie,• jak kreować wspierające środowisko szkolne,• jak wprowadzać w klasie zasady dotyczące zachowania i utrzymywać dyscyplinę na lekcjach,• jak radzić sobie z ekstremalnymi zachowaniami uczniów....

Standardy diagnostyczno terapeutyczne w chorobach układu oddechowego wskazówki praktyczneSpis treściI. WYBRANE JEDNOSTKI CHOROBOWE Astma Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) Zapalenia płuc Choroby opłucnej Gruźlica i mykobakteriozy Rozsiane śródmiąższowe choroby płuc Rak płuca Obturacyjny bezdech senny (OBS) Niewydolność oddychania - standardy diagnostyczno-terapeutyczne Immunoterapia alergenowa (IA)II. BADANIA DIAGNOSTYCZNE Badania immunologiczne w chorobach układu oddechowego Badania mikrobiologiczne Badania czynnościowe układu oddechowego Zabiegi endoskopowe Badanie ultrasonograficzne Diagnostyka przewlekłego kaszlu...

Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą? Helga Vollmer - autorka książki ?Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie? mówi, że jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co lubisz. Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj. Jeśli palisz - rzuć palenie. Jeśli masz trudną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim. Czy to łatwe? Nie. Ale innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle. Nie bój się niczego. Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko mężczyzn, jak się dotychczas sądziło, lecz także kobiet. Występujące u nich następstwa miażdżycy są o wiele groźniejsze niż u mężczyzn, dlatego z myślą o kobietach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik. Podstawowym celem tej książki jest wskazanie zagrożeń oraz znalezienie skutecznych sposobów na ochronę naszego serca. Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się, a także wyróżnia zagrożenia typowe dla kobiet - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków. Im wcześniej zacznie się zapobiegać chorobom układu krążenia, tym lepiej. Aby jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka. Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia. Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znaleźć właśnie ta książka....

Monografia mgr Aleksandry Cichockiej p.t. „Dieta w hipercholesterolemii” jest bardzo ważną i oczekiwaną pozycją na naszym rynku wydawniczym. Do Polski zbliża się niebezpiecznie epidemia otyłości oraz zespołu metabolicznego i związane z nimi poważne zaburzenia metabolizmu lipidowego–przede wszystkim hipercholesterolemia, których następstwem jest rozwój miażdżycy i jej klinicznych powikłań w postaci ostrych zespołów wieńcowych. Prawidłowa dieta jest podstawą nie tylko postępowania profilaktycznego, ale także istotnym komponentem skutecznego leczenia.Wielu pacjentów jest bowiem błędnie przekonanych, że farmakoterapia w pełni redukuje metaboliczne ryzyko sercowo-naczyniowe.Opracowanie mgr Aleksandry Cichockiej zawiera nie tylko istotne wskazówki postępowania dietetycznego, ale także bogate kompozycje potraw wraz z przepisami ich przygotowania. Jest więc ważnym kompendium wiedzy nie tylko dla lekarzy wielu specjalności, ale przede wszystkim dla pacjentów. Jestem przekonany, że wiedza ta będzie pomocna w rozbudzeniu świadomości zagrożeń wynikających z nieprawidłowego żywienia i dlatego ta książka powinna się znaleźć na półce każdego, kto jest zainteresowany kontrolą własnego stanu zdrowia....

Wskazówki społeczne dla dzieci ze spektrum zaburzeń autystycznych i zaburzeń pokrewnychWarszawa 2012, wydanie 1, format , objętość str., oprawa miękka Dzieci muszą posiadać podstawowe umiejętności komunikacyjne, gdyż stanowią one podstawę skutecznego uczestniczenia w życiu zarówno w domu, jak i w szkole i społeczeństwie. Dzieci ze spektrum zaburzeń autystycznych i zaburzeń pokrewnych często nie potrafią opanować tych umiejętności na podstawie płynących z otoczenia wskazówek, i muszą je przyswoić na podstawie bezpośrednich instrukcji, zachęt i bardzo wielu ćwiczeń.Ta książka jest zbiorem wskazówek, dotyczących komunikacji społecznej, dla rodziców i profesjonalistów chcących pomóc małym dzieciom z trudnościami w rozwoju społecznym, odnaleźć drogę w świecie i cieszyć się z interakcji z rówieśnikami. Autorka uwzględnia umiejętności kluczowe, takie jak inicjowanie interakcji, język ciała, rozumienie perspektywy innych ludzi, a także humor. Program jest ustrukturyzowany i idealny dla wczesnych interwencji, bo zasady społeczne podane są prosto i towarzyszą im podpowiedzi komunikacyjne, pomysły ćwiczeń i rady dotyczące tego, jak oceniać postępy dziecka. Można go łatwo włączyć do różnych sytuacji w życiu codziennym.„Jako praktykujący lekarz, uważam, że Wskazówki komunikacji społecznej dla młodszych dzieci ze spektrum zaburzeń autystycznych…są nadzwyczaj pożytecznym, praktycznym przewodnikiem dla opiekunów pracujących z dziećmi w dowolnym wieku. Jako rodzic dziecka z opóźnieniem rozwoju społecznego, przyjęłam tę publikację jako podstawę do codziennych ćwiczeń, a także do posługiwania się użytecznym słownictwem, którą mogą wykorzystywać w domu i dzielić się nią z nauczycielami. Ta książka jest absolutnie niezbędna dla każdego, kto potrzebuje podręcznego narzędzia do rozwijania umiejętności społecznych u dzieci.”Jennie Kauffman Singer,, licencjonowany psycholog kliniczny i adiunkt na uniwersytecie stanowym w Sacramento, KaliforniaTarin Varughese jest patologiem mowy i języka, i gorącą zwolenniczką wczesnych interwencji. Pracuje z dziećmi od ponad 20 lat, skupiając się na zaburzeniach z autystycznego spektrum i zaburzeniach przetwarzania zmysłowego. Pomaga swoim wychowankom poprawiać umiejętności komunikacyjne oraz rozwijać umiejętności społeczne....

Obecnie mamy ponad 1,2 mld pacjentów z nadciśnieniem tętniczym na całym świcie. Na początku lat 90. XX wieku wartości te były prawie dwukrotnie niższe. Według raportu NFZ łączny koszt udzielonych świadczeń oraz refundacji leków hipotensyjnych wynosi prawie 1,5 mld złotych rocznie! Ten znaczący wzrost liczby osób chorych podkreśla ważkość tematu i ogromną rolę wczesnej diagnostyki oraz doboru właściwej terapii dla pacjenta. Na kanwie tych potrzeb, pod czujnym okiem wybitnych specjalistów - prof. dr hab. n. med. Artura Mamcarza oraz dr hab. n. med. i n. o zdr. Pawła Balsama powstała monografia pt. Nadciśnienie tętnicze. Wskazówki dla lekarza POZ. Publikacja obejmuje szerokie spektrum arcyważnych tematów – od klasyfikacji NT, poprzez filary trafnej diagnostyki i planowania terapii, po tematy związane z indywidualizacją leczenia w wybranych grupach chorych oraz wdrażanie działań niefarmakologicznych. Mamy nadzieję, że publikacja będzie praktycznym przewodnikiem dla lekarzy POZ w ich codziennej praktyce klinicznej i przyczyni się do poprawy wyników leczenia chorych. Monografię polecam także studentom oraz lekarzom innych mających kontakt z pacjentem wymagającym diagnostyki i leczenia nadciśnienia tętniczego....

Kształcenie uczniów cudzoziemców i powracających z zagranicy wymaga znajomości aktualnych przepisów prawnych i zadań dyrektora szkoły. W publikacji podpowiadamy, jakie są zasady przyjmowania uczniów do szkół, jakie dokumenty powinien złożyć uczeń oraz jak funkcjonują oddziały przygotowawcze. Poznaj wskazówki, dzięki którym nie będziesz miał problemu z odpowiednim zakwalifikowaniem ucznia do danej klasy oraz zdobędziesz aktualne wzory dokumentów....

Zmiany wywołane pandemią COVID-19 – konieczność izolacji i dostosowania się do nowych wymogów sanitarnych, odstępstwa od ustalonego planu dnia, a także zamknięcie szkół i placówek opiekuńczych oraz nauka zdalna – stanowią wyzwanie dla wszystkich. W szczególnej sytuacji znalazły się osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu oraz ich rodziny. Książka Autyzm w czasie pandemii zawiera praktyczne porady i wskazówki, które przydadzą się w tym trudnym okresie, a także w wielu innych sytuacjach życiowych. Autorami poszczególnych rozdziałów publikacji są światowej sławy eksperci w dziedzinie autyzmu, integracji sensorycznej i terapii, między innymi: • Temple Grandin – Temple w izolacji; • Carol Stock Kranowitz – Zabawy sensoryczne pomagające dzieciom radzić sobie z zamknięciem w domu; • Tony Attwood – COVID-19 a autyzm; • Carol Gray – Klub historyjek pandemicznych; • Barbara Sher – Aktywności według Sher; • Ellen Notbohm – 13 kroków, które należy wykonać, gdy przywódcy nie spełniają oczekiwań; • Sean Barron – Jak sobie radzić w izolacji; • Sheila Wagner – Edukacja domowa i praca domowa – jak je realizować bez problematycznych zachowań; • Raun Melmed – Narzędzia do radzenia sobie ze stresem; • Jed Baker – Radzenie sobie z nową normalnością; • Jim Ball – Organizacja warunkuje lepsze zachowanie....

Prawidłowe żywienie dzieci jest nieodzownym warunkiem ich zdrowia, a także prawidłowego rozwoju fizycznego i umysłowego. Choroby związane z nieprawidłowym odżywianiem mają najczęściej swój początek już w dzieciństwie, dlatego tak istotne jest kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat.Oprócz ogólnych zasad zdrowego żywienia w książce omówiono etapy żywieniowe u dzieci i młodzieży, zapotrzebowanie na składniki pokarmowe i ich wartości odżywcze. Opisano również podstawy psychologiczne żywienia, najczęstsze zaburzenia odżywiania, a także szczególne zagadnienia, np. brain food – składniki pokarmowe stymulujące rozwój inteligencji, żywność funkcjonalną i preparaty witaminowe w jadłospisie dziecięcym.Zamieszczone na końcu książki proste przepisy kulinarne są cennym uzupełnieniem pozwalającym przyrządzić zdrowe i urozmaicone potrawy.Spis treści:1 Etapy żywieniowe u dzieci i młodzieży 11.1 Żywienie do ukończenia drugiego roku życia 11.2 Żywienie małego dziecka: 2−5 lat 11.3 Żywienie dzieci w wieku szkolnym: 6−12 lat 21.4 Żywienie w okresie pokwitania: 13−18 lat 42 Podstawy zdrowego odżywiania 72.1 Składniki odżywcze 72.1.1 Węglowodany i błonnik 102.1.2 Białka 122.1.3 Tłuszcze 132.1.4 Sole mineralne i mikroelementy 162.1.5 Witaminy 222.1.6 Substancje nieodżywcze pochodzenia roślinnego 232.1.7 Woda 242.2 Produkty spożywcze 242.2.1 Chleb, makaron, ryż, ziemniaki i spółka 242.2.2 Warzywa i owoce 272.2.3 Mleko i produkty mleczne 272.2.4 Jaja 282.2.5 Mięso – czy lepiej dieta wegetariańska? 292.2.6 Ryby 312.2.7 Orzechy 322.2.8 Słodycze 332.2.9 Napoje 352.3 Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe i piramidażywieniowa 362.4 Wielka dwudziestka: najlepsze produkty spożywcze dla dzieci 372.5 Posiłki w ciągu dnia 402.5.1 Śniadanie – najlepszy start w nowy dzień 412.5.2 Obiad – uzupełnienie energii po powrocie z przedszkola lub szkoły 422.5.3 Kolacja dla dobrego snu 432.5.4 Przekąski – dopływ energii między posiłkami 442.6 Brain food – jedzenie stymulujące rozwój inteligencji 452.7 Produkty spożywcze przeznaczone specjalnie dla dzieci 472.8 Żywność funkcjonalna, preparaty witaminowe i zawierające składniki mineralne 482.9 Substancje pomocnicze – dodatki do żywności 493 Psychologia żywienia 513.1 Nauka jedzenia – jedzenie jako proces uczenia się 513.2 Niedobór i nadmiar 533.3 Głód i sytość 553.4 Jedzenie w krainie pieczonych gołąbków 563.5 Jak uczucia wywodzą głowę w pole 573.6 Kusząca reklama 583.7 Jedzenie – wydarzenie towarzyskie 593.8 Przyswajanie smaków 593.9 Ujednolicenie smaków poprzez żywienie przemysłowe 623.10 Oferta i wybór 633.11 Programowanie zwyczajów od nowa 643.12 Między zakazami a pozwalaniem na wszystko 653.13 Angażujmy dzieci w żywienie 653.14 Wyjaśniać sens zdrowego odżywiania 663.15 Nauka czerpania przyjemności z jedzenia: wszystkie zmysły zaangażowane w odżywianie 673.16 Zdrowe żywienie zaczyna się w głowie: pięć kroków do celu 684 Jedzenie na co dzień – żywienie w obecnych czasach 694.1 Jedzenie i wychowanie 694.1.1 Wychowanie żywieniowe jest ważne 694.1.2 Stół rodzinny 714.1.3 Rytuały i jedzenie od święta 714.2 Kompetentne dzieci 724.2.1 Głód i upodobania 744.2.2 1-2-3-4-5 Warzywa i owoce 754.2.3 Bidon 764.2.4 „Słodkość dnia” 764.2.5 Comiesięczne menu na życzenie 774.3 Zakupy i przygotowanie posiłków 784.3.1 Zdrowe jedzenie zaczyna się od zakupów 784.3.2 Produkty regionalne i sezonowe 814.3.3 Gotowanie z dziećmi 814.4 Rafy dnia codziennego 824.4.1 Przekąski w szkole i przedszkolu 824.4.2 Za pięć dwunasta: gdy brakuje czasu na gotowanie 824.4.3 Fast food, posiłki gotowe, przekąski oraz dania z kuchenki mikrofalowej 834.4.4 Przedszkole, świetlica szkolna i szkoła całodzienna 844.5 Problemy przy stole 854.5.1 Zasady zachowania przy stole 854.5.2 Niejadki 854.5.3 Małe głodomory 864.5.4 Dzieci wybredne i jedzące ciągle to samo 874.5.5 Jedzenie jako środek wychowawczy 884.5.6 Stół jadalny jako pole bitwy 884.5.7 Niedozwolone pokusy – napoje energetyzujące i alkoholowe 895 Zaburzenia odżywiania 915.1 Nadwaga 915.2 Cukrzyca u dzieci 935.3 Anoreksja i bulimia 945.4 Alergie pokarmowe 975.5 Nadpobudliwe dziecko 1006 Przepisy 1036.1 Przepisy śniadaniowe 1036.2 Zdrowe przekąski 1056.3 Dania w 30 minut 1076.4 Potrawy przygotowywane przez dzieci 112Dodatki     115Dobowe zapotrzebowanie na witaminy     116Dobowe zapotrzebowanie na składniki naturalne     117Krzywe wzrastania wg CDC     118Suplementacja witaminy D     120Piśmiennictwo     122Skorowidz     125...

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów!Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym oraz aktualnych wynikach badań naukowych, prezentuje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i uzależnieniami, i daje konkretne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.Dzięki tej książce dowiesz się:jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciałoco zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciemjak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowiajak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i – cały czas okazując ci wsparcie – przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.Autorka w ciepły, pełen akceptacji i wsparcia sposób pomaga oswajać lęk i wstyd związany z traumą i uzależnieniem. Uczy, jak porzucać stereotypy, krzywdzący język i oceny oraz budować postawę współczucia i szacunku wobec samego siebie. Dostajemy do rąk bardzo wiele praktycznych narzędzi – kwestionariuszy, ćwiczeń i pytań – które inspirują i pobudzają do wewnętrznej analizy. Poradnik polecam zarówno osobom, które rozważają sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną, jak i tym, którzy już z niej korzystają, a chcieliby zintensyfikować ten proces i popracować bardziej samodzielnie.Magdalena Ryszka, psycholog, psychoterapeutaBardzo ważna pozycja w dziedzinie psychologii i świetny praktyczny poradnik zarówno dla terapeutów, jak i dla osób zmagających się z traumą i uzależnieniami. Doktor Najavits proponuje skuteczne strategie i metody, które umożliwiają trafne zdiagnozowanie problemu i wskazują konkretne możliwe działania terapeutyczne. Co najważniejsze, autorka na każdym etapie drogi tłumaczy w obrazowy i przekonujący sposób, co tak naprawdę dzieje się w psychice człowieka, jakie mechanizmy wpływają na nasze konkretne zachowania i na czym polegają złożone zależności między problemem traum i uzależnień.Adam Ligęza, psychoterapeutaDr Lisa M. Najavits jest wykładowcą psychiatrii na Uniwersytecie Massachusetts i dyrektorem organizacji Treatment Innovations LLC, która prowadzi badania i szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego i uzależnień. Przez 25 lat była wykładowcą psychologii w Harvard Medical School. Jest uznaną badaczką w dziedzinie leczenia uzależnień i stresu pourazowego (PTSD), autorką bestsellerowej książki Poszukiwanie bezpieczeństwa. Terapia PTSD i nadużywania substancji psychoaktywnych....

Każdy lekarz prowadzący prywatną praktykę znajdzie w poradniku 30 kluczowych wskazówek, dzięki którym uniknie najczęściej popełnianych błędów w codziennym zarządzaniu gabinetem. Otrzyma fachowe podpowiedzi jak rzetelnie realizować obowiązki prowadzącego praktykę lekarską, jak uniknąć pułapek zastawianych przez instytucje kontrolujące, czy jak skutecznie rozwijać ofertę placówki....