[GWP]
Kategoria: Psychologia rozwojowaWysyłka: od ręki
w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte
strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w
zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej
książce...
Pełen opis produktu 'Emocjonalne pułapki przeszłości' »
Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby
zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a
także metody ich zmiany. Arnoud Arntzprofesor psychologii
klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie
krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w
stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować
decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich
potrzebach? A może wprost przeciwnie - jesteś zbyt pewny siebie,
nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w
centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z
dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne
wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które
nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną,
wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte
strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w
zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej
książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń -
zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz
powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach
terapii schematów - podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności
- jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: •
odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje
obecne życie, • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w
trudnych sytuacjach, • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i
zaspokajania swoich potrzeb, • rozwinąć umiejętności potrzebne, by
odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać
autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego
życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać
o siebie i swoje potrzeby! Przychodzimy na świat bezbronni i zdani
na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i
pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie
doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy
zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić.
Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż
pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich
konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne
narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo,
realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu.
Przemysław Mućko autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum
Terapii Schematu „Integral" Z niecierpliwością czekałam na polskie
wydanie „Emocjonalnych pułapek przeszłości" i będę często sięgać po
tę książkę. W mojej pracy terapeuty i superwizora terapii schematu
brakowało mi właśnie poradnika, który pomógłby w rozpoznawaniu i
zmianie nie tylko negatywnych schematów, ale też trybów działania
powodujących cierpienie nasze lub bliskich nam osób. Dzięki
przejrzystemu językowi i ogromnej liczbie praktycznych przykładów
oraz ćwiczeń książka może wesprzeć każdego czytelnika w
samodzielnej pracy nad sobą, jak również wzbogacić arsenał technik
pomocy wszystkich terapeutów schematu. Małgorzata Bielak
certyfikowany terapeuta i superwizor terapii schematu oraz terapii
poznawczo-behawioralnej Książka „Emocjonalne pułapki przeszłości"
przyda się zarówno w procesie samodzielnego przezwyciężania
trudności psychicznych, jak i jako uzupełnienie pracy z
psychoterapeutą. W zrozumiały, zwięzły, a czasem zabawny sposób
wytłumaczono w niej podstawowe pojęcia terapii schematu. Autorki
pomagają dobrze pojąć tryby powodujące emocjonalne cierpienie i
skutecznie zaplanować ich zmianę. Klarownie przedstawiają też
różnorodne techniki, których zastosowanie może ułatwić czytelnikowi
realizowanie własnych celów i wartości. Jędrzej Kosewski
certyfikowany terapeuta i superwizor terapii schematu
Autorzy: Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer
Laura
Format: 19.0x24.5cm
ISBN: 9788374899826
Objętość: 192
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania: 2022
Wydawca: GWP