[GWP]
Kategoria: Poradniki i zdrowie>Dzieci i wychowanie>NastolatkiWysyłka: do 3 dni
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi
doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle
skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od
zaraz. W
Pełen opis produktu 'W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem' »
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi
doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle
skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W
pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi
nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została
skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który
wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady,
wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed
jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija
(najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z
trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem
wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym
ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a
porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z
podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której
założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować
się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy
codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje
myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać
problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i
rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą
wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą trudne emocje
związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę
uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i
zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i
poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć
życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli
mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których
będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w
przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas
czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności
w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby
dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym
sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też
należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. Steven C. Hayes
autor książki W pułapce myśli...