[K.E. Liber]
Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki
. Jeśli zatroszczysz się o nie, uzyskasz równowagę, która jest
kluczem do poprawy samopoczucia i lepszej jakości życia. Jeśli tego
właśnie potrzebujesz - TA KSIĄŻKA JEST TYLKO DLA
CIEBIE!...
Pełen opis produktu 'Tylko dla Ciebie. Kreatywny poradnik Self-care' »
Czy czasem masz wrażenie, że świat pędzi, a ty nie możesz za nim
nadążyć? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Coraz gorzej z twoją
kondycją fizyczną i psychiczną? Żyjemy w świecie pełnym ciągłej
presji, bodźców, nieustannego pośpiechu i dążenia do
perfekcjonizmu. Zawsze znajdzie się coś do zrobienia, coś do
ulepszenia, ktoś, kto o coś cię prosi i jakiś e-mail, na który
należałoby odpisać. Jak się w tym wszystkim odnaleźć i nie
zapomnieć o sobie - bez wyrzutów sumienia? Czas zadbać o siebie!
Self-care to odpowiedzialność za swoje potrzeby, zarówno te
emocjonalne, psychiczne jak i fizjologiczne. Jeśli zatroszczysz się
o nie, uzyskasz równowagę, która jest kluczem do poprawy
samopoczucia i lepszej jakości życia. Jeśli tego właśnie
potrzebujesz - TA KSIĄŻKA JEST TYLKO DLA CIEBIE! Poprzez 101
kreatywnych zadań nauczysz się słuchać swojego ciała i uspokoić
umysł. Znacząco poprawisz swoje funkcjonowanie w najważniejszych
sferach życia, jak: ciało, umysł, emocje, związki, czas, praca, dom
i otoczenie, kreatywność, zmiany. To poradnik i dziennik, który
pozwoli ci lepiej zrozumieć siebie i zaspokoić swoje potrzeby w
każdym ważnym dla Ciebie obszarze. Narzędzia do pracy nad sobą w
formie przyjaznych graficznych ćwiczeń, łagodnie przeprowadzą cię
przez proces dokonania wielkich zmian w twoim życiu! Ta książka to
101 pomysłów na zadbanie o siebie. Self-care to nie przymus,
kolejny zdrowotny trend za którym musisz podążać, a sposób na
ładowanie energii. To nie samolubność, a zdrowy egoizm. Self-care
to sposób na życie, który da ci poczucie spełnienia i szczęścia.
Postaw na self-care i pokochaj siebie! Autorka książki, Ellen M.
Bard, jest pisarką i psychologiem. Jej misja to szerzenie
praktycznych, pożytecznych, ale i przyjemnych sposobów na rozwój i
ulepszenie życia dla tych, którzy mają dużo potrzeb, ale mało
czasu. Współpracuje z Brytyjskim Towarzystwem Psychologicznym i
jest zarejestrowanym członkiem Rady do spraw Zdrowia Publicznego w
Wielkiej Brytanii. Publikowała swoje badania i prowadziła wykłady
na takie tematy jak: hierarchie wartości w miejscu pracy,
przygotowanie kandydatów do rekrutacji, narzędzia psychometryczne,
generacja Y oraz budowanie marki pracodawców. Jej artykuły
publikowane były w The Huffington Post, The Guardian, BBC Radio 4
oraz Financial Times, gdzie doceniono ją jako cenioną ekspertkę w
dziedzinie produktywności i wyzwań związanych z zachowaniem
równowagi pomiędzy pracą a życiem.