[Wydawnictwo Św. Wojciecha]
Kategoria: Książki religijne i inne
Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie
tylko na czas globalnej pandemii Stało się to,
czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że
mamy kontrolę...
Pełen opis produktu 'Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii' »
Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej
pandemiiStało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że
mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się
zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, że
jednak nie mamy wpływu na wszystko. Aktualnie przeżywamy
kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie
jesteśmy przygotowani! Warto wiedzieć, że słowo kryzys w języku
chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się
zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i
poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, ale czy my
wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy
wykorzystamy tę szansę, aby przewartościować niektóre sprawy i
uznać, że nasze zdrowie i życie jest najważniejsze. Czy
zmienimy styl naszego codziennego życia?
Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie
dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność
psychiczną, nauczyć się efektywnych zachowań, utrzymać poczucie
bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze.
W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze
szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu
epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja
wskazuje na różne formy i możliwości troski o własne
bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne oraz zasady działania
w sytuacjach kryzysowych. Poradnik opisuje podstawowe zasady
zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne
życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne
były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera pakiet działań i
ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, obniżają
napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia
traumatyzującego.
W czasach kryzysu zawsze potrzebny jest lider – lider w
rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do
działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia
bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor. Spis
treści:Wstęp
Sytuacje kryzysowe
Jak dbać o własne bezpieczeństwo psycho-emocjonalne?
Zasady działania w sytuacjach kryzysowych
Pakiet skutecznych zachowań w sytuacjach kryzysowych
Lider w kryzysie - jak pomagać innym?
Zakończenie
Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener. Autorka
ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu
lat zajmuje się zdrowiem psychicznym.
Redaktor naczelna czasopisma „Mam dziecko w szkole#8221;.
Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się
fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem; ilustruje
książki.
Liczba stron: 120
Wymiary: 150 x 225 mm
Oprawa: broszura
ISBN: 978-83-8065-383-2