Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem! Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu. Pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Ułatwią kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skąd czerpać inspirację. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu!Podczas lektury poradnika:- poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji - zyskasz motywację do aktywności fizycznej O autorach:Natalia i Krzysztof Minge – psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i rodziców. Autorzy poradników, m.in. Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? i Techniki samorozwoju wydanych w serii Samo Sedno. Liczba stron: 240ISBN 978-83-7788-241-2 Cena: 34,90 zł...

Opis - Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem!Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu i które pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Poznasz zadania na koncentrację, które ułatwią ci kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Omówione w książce techniki kreatywnego pisania rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Przekonasz się, jak wiele przyjemności możesz czerpać z twórczego podejścia do gotowania, malowania, rzeźbienia, przemeblowania pokoju czy choćby zagadek logicznych, przełamujących schematy myślenia. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia, jak skupiać się na tym, co warto kolekcjonować w pamięci, czym warto się inspirować. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu!Podczas lektury poradnika:- poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji - zyskasz motywację do aktywności fizycznej Nazwa - Trening umysłu dla osób 50+ Autor - Minge Natalia, Minge Krzysztof Oprawa - Miękka Wydawca - Edgard Kod ISBN - 9788377882412 Kod EAN - 9788377882412 Wydanie - 1 Rok wydania - 2013 Język - polski Format - 15.0x21.0cm Ilość stron - 240 Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-02-10

Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem! Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu. Pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Ułatwią kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skąd czerpać inspirację. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu!   Podczas lektury poradnika: - poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji - zyskasz motywację do aktywności fizycznej   Natalia i Krzysztof Minge psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i rodziców. Autorzy poradników, m.in. Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? i Techniki samorozwoju wydanych w serii Samo Sedno.

Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem! Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu i które pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Poznasz zadania na koncentrację, które ułatwią ci kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Omówione w książce techniki kreatywnego pisania rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Przekonasz się, jak wiele przyjemności możesz czerpać z twórczego podejścia do gotowania, malowania, rzeźbienia, przemeblowania pokoju czy choćby zagadek logicznych, przełamujących schematy myślenia. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia, jak skupiać się na tym, co warto kolekcjonować w pamięci, czym warto się inspirować. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu! Podczas lektury poradnika: - poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji - zyskasz motywację do aktywności fizycznej O autorach: Natalia i Krzysztof Minge - psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i rodziców. Autorzy poradników, m.in. "Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka?", "Techniki samorozwoju" wydanych w serii Samo Sedno. SPIS TREŚCI: Wstęp 1. Jak funkcjonuje mózg po pięćdziesiątce? Procesy starzenia a  kondycja umysłu Symptomy łagodnych zaburzeń poznawczych - samoobserwacja Co możesz zrobić dla swojego mózgu, by zachować młodość? 2. Ruszaj się z głową! Wpływ ćwiczeń fizycznych na kondycję umysłu Formy ruchu i  przykłady ćwiczeń fizycznych wspomagających funkcje umysłowe 3. Nadal możesz pamiętać wszystko - zestawy ćwiczeń "W  którym roku byliśmy w  Paryżu?" - pamięć autobiograficzna "A  on wtedy powiedział..." - pamięć faktograficzna "O  czym to ja mówiłem?" - pamięć krótkotrwała "Skąd ja go znam?" - zapamiętywanie twarzy i  nazwisk "Bardzo chcę zapamiętać" "Nie mogę sobie przypomnieć" Trening pamięci w  sytuacjach codziennych 4. Skup się - praca nad koncentracją Ćwiczenia do wykonywania w  drodze Ćwiczenia w  domu i  okolicy Gry, łamigłówki i  zagadki logiczne - przyjemne z  pożytecznym 5. Mózg zrelaksowany to mózg młodszy Co stres robi z  umysłem i  ciałem? Rozluźnij się - ćwiczenia obniżające poziom stresu 6. Szczęście jako umiejętność pozytywnego odbioru świata Świat jest taki, jakim go postrzegasz 10 sposobów na wypracowanie pozytywnego myślenia 7. Kreatywność - przepis na zachowanie młodości Wpływ twórczości na codzienne funkcjonowanie Pozwól zmysłom czuć - o  zaletach malowania i ... gotowania Ćwiczenia z  myślenia, czyli jak uciec od schematów Techniki kreatywnego pisania 8. Dieta a praca mózgu To, co jesz, decyduje o  tym, jak myślisz Co pomoże ci w myśleniu i  zapamiętywaniu? 9. Nie przestawaj się rozwijać! Nauka języków, nowe hobby - czas na wyzwania Nowe technologie w  zasięgu ręki 10. Sen twoim sprzymierzeńcem Zapotrzebowanie na sen a  sprawność umysłowa Grunt to dobre nawyki - sposoby na bezsenność 11. Czynniki, które przyspieszają starzenie się mózgu Alkohol Papierosy "Nicnierobienie" Telewizja Zaniedbywanie zdrowia 12. Sprawny umysł - twoja najlepsza inwestycja Zasada 1: Pobudzaj umysł do działania Zasada 2: Zadbaj o  siebie już dziś Zasada 3: Uwierz w  swoje możliwości Zasada 4: Świadomie kształtuj swój styl życia Zasada 5: Rozruszaj swoje ciało Zasada 6: Dbaj o  profilaktykę i  leczenie Zasada 7: Wykonuj regularne ćwiczenia umysłowe Zasada 8: Naucz się relaksować Zasada 9: Myśl pozytywnie Zasada 10: Spotykaj się z  ludźmi Zasada 11: Nieustannie się rozwijaj Bibliografia Zobacz wszystkie produkty z tej seriiZobacz wszystkie dostępne produkty wydawnictwa EDGARD

Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem! Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu. Pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Ułatwią kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skąd czerpać inspirację. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu!Podczas lektury poradnika:- poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji - zyskasz motywację do aktywności fizycznej O autorach:Natalia i Krzysztof Minge – psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i rodziców. Autorzy poradników, m.in. Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? i Techniki samorozwoju wydanych w serii Samo Sedno. Liczba stron: 240ISBN 978-83-7788-241-2 Cena: 34,90 zł...