Koniec z pocałunkiem popielniczki
Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho
Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart
nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie
Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało
się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję.
A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach
leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową
kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać
z tym diabelnym nałogiem?
Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja
niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre
doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od
rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie
podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością
klasycznych i alternatywnych metod walki. Wreszcie pogrążymy go
ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia
kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja
pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacja
"papieros" zakończyła się sukcesem.
- Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki,
palenie fajki.
- Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze.
- Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z
nałogiem.
- Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów.
- Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia.
Biegaj bez zadyszki, oddychaj bez kasłania " To książka dla
tych, którzy tak jak ja uważają , że próbowali już wszystkiego.
Zobaczyłam, gdzie popełniałam błędy i dlaczego mi się nie udawało.
Przeczytałam i rzuciłam raz na zawsze!" Monika 43 lat,
Warszawa "Nie sądziłem, że książka może okazać się takim
wsparciem w zrywaniu z tym nałogiem. Fajnie się ją czytało, a
dzięki wielu praktycznym radom rzucenie palenia przyszło mi
łatwiej." Tomasz lat 31"W końcu się nam udało!Nie było
łatwo, ale dałam radę. Ta książka okazała sie bardzo pomocna w
chwilach kryzysu, dzięki niej sie nie poddałam!" Danuta lat
50