[Smisek]
Kategoria: Sport>Wychowanie fizyczne>Korekcja postawyWysyłka: do 3 dni
Zdrowe plecy Spiralna stabilizacja kręgosłupa Terapia i
profilaktyka bólu pleców z użyciem metody SM-system (funkcjonalna
Stabilizacja i Mobilizacja kręgosłupa) 11 ćwiczeń
podstawowych...
Pełen opis produktu 'Zdrowe plecy Spiralna stabilizacja kręgosłupa SM-system' »
Zdrowe plecy Spiralna stabilizacja kręgosłupa Terapia i
profilaktyka bólu pleców z użyciem metody SM-system (funkcjonalna
Stabilizacja i Mobilizacja kręgosłupa) 11 ćwiczeń podstawowych
(Ćwiczenia dla zaawansowanych, zasady metody SM, spiralne łańcuchy
mięśniowe) 2013, wydanie 1, format 300 x 210, objętość 180 str.,
oprawa twarda* Zachowawcza terapia skolioz bez zastosowania
gorsetów* Zachowawcza terapia przepukliny krążka międzykręgowego*
Terapia powikłań po operacjach kręgosłupa* Stabilny chód po
zabiegach operacyjnych stawu biodrowegoW technicznym świecie
badacze konstruują wynalazki. W zakresie ludzkiego narządu ruchu
natura wymyśliła już wszystko i jedyne co możemy zrobić, to
podziwiać i próbować go zrozumieć. Narząd ruchu może być leczony
tylko przez samą naturę, a nam pozostaje respektowanie jej praw i
ograniczeń. Zachowując naturalne prawa możemy jednakże wspierać
pozytywne wpływy i tworzyć warunki do bezproblemowego przebiegu
procesu leczenia. Zaobserwowałem, że nieskuteczna terapia bywa
często wynikiem istnienia w naszym otoczeniu zbyt niewielu
sprzyjających warunków i nastawienia terapii jedynie na szybki
wynik.Zrozumienie ludzkiego ciała jest niekończącym się procesem,
dlatego chcę Państwu jedynie przedstawić swoje obserwacje oraz
opinie, które z pewnością nie są jeszcze idealne i będą się stale
rozwijać. Długo i dokładnie rozważałem formę, w jakiej przekażę
Państwu moją wiedzę. Zdecydowałem, że najlepszym sposobem będzie
zwięzłe przedstawienie moich opinii, z pominięciem ewentualnych
wątpliwości, a także dywagacji na temat innych metod. Co za tym
idzie, tekst tej książki może brzmieć nieco dogmatycznie czy też
wręcz jak dyktando. Z góry przepraszam za tę manierę, wierzę
jednak, iż jest to jedyna forma wystarczająco prosta i
bezpośrednia, by jasno wyrazić moje zdanie. W rzeczywistości waham
się, przeprowadzam ponowne badania, a także staram się codziennie
znaleźć najlepszą ścieżkę. Każdy człowiek jest wyjątkowy i jego
przypadek musi być rozważany indywidualnie, żeby znaleźć najlepsze
dlań rozwiązanie. Z tego powodu należy unikać uogólnień. Im więcej
metod znamy, tym większą mamy możliwość prawidłowej reakcji na
zaistniałą sytuację. Książka ta ilustruje moje obecne zrozumienie
prawdy, ale dobrze wiemy, że rozwija się ono błyskawicznie, a tym
samym prawda jest w medycynie względna i zależna od aktualnego
poziomu zrozumienia.Głównym tematem tej książki jest praca mięśni
wykonywana w czasie ruchu. Mięśnie współpracują ze sobą i tworzą
łańcuchy mięśniowe. Współpraca ta może być obserwowana i badana pod
kątem regularności, która powtarza się w określonych
okolicznościach. Postaram się przedstawić Państwu podstawowe
informacje dotyczące następujących działów:- anatomii łańcuchów
mięśniowych;- podstawowych warunków tworzenia się łańcuchów
mięśniowych;- funkcji łańcuchów mięśniowych;- badania funkcji
łańcuchów mięśniowych;- zaburzeń funkcjonalnych łańcuchów
mięśniowych;- badania zaburzeń funkcjonalnych łańcuchów
mięśniowych;- wzmacniania łańcuchów mięśniowych poprzez ćwiczenia;-
relaksacji i rozciągania łańcuchów mięśniowych poprzez ćwiczenia; -
wpływu łańcuchów mięśniowych na kręgosłup, krążki i stawy
międzykręgowe;- wpływu łańcuchów mięśniowych na główne stawy (staw
ramienny, biodrowy, skokowy, stawy stopy); terapii, regeneracji i
profilaktyki schorzeń kręgosłupa poprzez aktywację oraz relaksację
łańcuchów mięśniowych;- wpływu funkcji narządu ruchu na działanie
narządów wewnętrznych.Spis treściI.Podstawy teoretyczne metody
SMS-Wprowadzenie-Zachowanie anatomicznego układu ciała i
naturalnych praw rządzących ruchem-Rozwój metody SMS-Spiralne i
pionowe łańcuchy mięśniowe - wpływ na kręgosłup-Główna przyczyna
bólu pleców - pionowa stabilizacja ruchu-Miejscowe mechaniczne
przyczyny bólu pleców-Dysfunkcja spiralnych łańcuchów mięśniowych
jako ogólna przyczyna bólu pleców-Główne zasady ćwiczeń
SMS-Koordynacja - stabilizacja miednicy, oś pionowa ciała i
optymalny ruch łopatek - podstawą powstania spiral
mięśniowych-Oddychanie w czasie ćwiczeń-Dopasowanie uchwytu taśmy
do rąk i stópII.Cześć praktyczna - harmonijny zestaw 12
ćwiczeń-Główne zasady ćwiczeń-Program 12 ćwiczeń -Ćwiczenia w celu
osiągnięcia równowagi mięśniowej i wyrównania postawy
ciała-Ćwiczenia mobilizacyjne całego kręgosłupa-Ćwiczenia
koordynacyjne i równoważnem. Ćwiczenia SMS - fazy
terapiiIV.Anatomia łańcuchów mięśniowych -Łańcuchy
spiralne-Łańcuchy pionowe-Oddychanie i jego związek z łańcuchami
mięśniowymiV.Zasady ćwiczeń SMS-Zasady ćwiczeń SMS - zarys
ogólny-Wyrównana postawa ciała, równowaga mięśniowa-Spiralna
stabilizacja: możliwości kontroli funkcjonowania - obserwacja i
palpacja-Zjawisko zwężenia talii-Trakcja kręgosłupa - rozciąganie
kręgosłupa w górę-Centralizacja kręgosłupa, segmentowy rozkład
ruchu-Unerwienie reciprokalne-Odruch na rozciąganie-Reakcje
posturalne-Wzmacnianie mięśni brzucha - porównanie pozycji stojącej
i leżącej-Naprzemienne zamiany stabilizacji biernej (pionowej) i
aktywnej (spiralnej)-Zaburzenia zamiany stabilizacji pionowej i
spiralnej-Wzorzec ruchu kręgosłupa i łopatki w czasie wyprostu
ramienia-Rozkurcz mięśnia - endoenergetyczny proces wymagający
dobrego ukrwienia mięśniVI.Zasady terapii, profilaktyki i
regeneracji-SMS - unikatowa metoda regeneracji, profilaktyki,
terapii i treningu kondycyjnego-Strategia terapii przepukliny jądra
miażdżystego-Faza ostra, bólowa-Faza podostra - wczesna-Faza
podostra - późna-Faza gojenia - przygotowanie do sportu po
uszkodzeniu dysku-Musimy ćwiczyć regularnie 10-15 minut
dziennie-Diagnozy odpowiednie do terapii z wykorzystaniem metody
SMSVII.Podstawowe techniki manualne w metodzie SMS-Terapia
manualna-Korekcja i pomoc w czasie ćwiczeń, dynamiczny masaż mięśni
rozluźnionych dzięki hamowaniu zwrotnemu-4 techniki manualne w
pozycji leżącej, przyspieszające lub umożliwiające terapię
ruchowąVIII.Przykłady terapii i postępowania profilaktycznego w
przypadku różnych diagnoz-Przepuklina jądra miażdżystego w odcinku
lędźwiowym po przeciążeniu sportowym - tenis-Zespół szyj no-barko
wy-Artroza stawu biodrowego, przygotowanie do całkowitej
endoprotezoplastyki i postępowanie pooperacyjne-Płaskostopie.
hallux valgus-SkoliozaIX.Rozwój stabilizacji ruchu, chodu i
biegu-Rozwój spiralnej stabilizacji w czasie rozwoju dziecka-Chód -
koordynacja ruchu -Optymalnie skoordynowany i stabilizowany bieg -
trening kondycyjny-Ćwiczenia w czasie ciążyX.Ćwiczenia w metodzie
SMS. wytwarzanie lub wspomaganie spiralnej stabilizacji ruchu-Ruch
(koordynacja, sterowanie), mięśnie (fazowe, stabilizujące,
antygrawitacyjne), kręgosłup (krążki, stawy między kręgowe)-4
Ćwiczenia na początek rehabilitacji-11 ćwiczeń w pozycji
siedzącej-12 ćwiczeń w pozycji stojącej - wersja
terapeutyczna-Rozciąganie bez taśm - kończyna góma-10 ćwiczeń dla
kończyn dolnych-Rozciąganie bez taśm - kończyna dolna-Rozciąganie,
relaksacja i mobilizacja szyi-Ćwiczenia w pozycji stania jednonóż -
trening równoważny-Step - ćwiczenia szybkiej stabilizacji
ciała-Badanie wyprostu w obręczy barkowej-Badanie wyprostu w
obręczy biodrowej XI.Szkolenia metody SMS- Kursy - terapeuta,
trener, instruktor ćwiczeń, nauczyciel metody SMSXII. Formularze
dokumentacji w metodzie SMS-Badanie mięśni napiętych i
osłabionych-Badanie wyprostu w obręczy barkowej i biodrowej-Plan
rehabilitacji...