Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Opis - Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych. Nazwa - Trening siłowy bez sprzętu. Tom 2 Oryginalny tytuł - Methode de musculation: tome 2: l'espace strategique Autor - Olivier Lafay Oprawa - Miękka Wydawca - Aha Kod ISBN - 9788372295163 Kod EAN - 9788372295163 Wydanie - 1 Rok wydania - 2015 Język - polski Tłumacz - Musiał Łukasz Format - 16.5x23.0cm Ilość stron - 312 Podatek VAT - 5% Premiera - 2015-10-22

Opis - Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu. Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników "Treningu siłowego bez sprzętu" Oliwiera Lafay`a. W książce:- nowe ćwiczenia- dodatkowe schematy treningu- odpowiedzi na pytania- praktyczne porady trenera- komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu- uściślenie instrukcji- rozwinięcie systemu Proteostrategie treningu zależnie do celu Nazwa - Trening siłowy bez sprzętu. Turbo-doładowanie Oryginalny tytuł - Methode de musculation. Optimisation turbo Autor - Olivier Lafay Oprawa - Miękka Wydawca - Aha Kod ISBN - 9788372292353 Kod EAN - 9788372292353 Wydanie - 1 Rok wydania - 2010 Język - polski Tłumacz - Musiał Łukasz Format - 16.5x23.5cm Ilość stron - 136 Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-03-07