Kangoo.pl

Jest to przewodnik po wybranych najciekawszych, najpiękniejszych, czy najbardziej popularnych europejskich rejonach wspinaczki skalnej. Książka adresowana jest do wszystkich miłośników wspinania. Ci, którzy wspinają się rekreacyjnie znajdą w niej opisy wielu ładnych i ciekawych dróg w średnim zakresie trudności, ekstremaliści informacje o najtrudniejszych obecnie drogach świata, a początkujący o drogach łatwych, a mimo to interesujących.
Większość rejonów wspinaczkowych położona jest z dala od głównych szlaków komunikacyjnych i centrów turystycznych, dlatego zmorą wybierających się na wspinaczkowe wakacje za granicą często jest samo odnalezienie skał. Przewodnik Stewarta M. Greena precyzyjnie prowadzi czytelnika od najbliższego większego miasta, czy zjazdu z autostrady, przez labirynt wąskich lokalnych dróg i ścieżek dosłownie do samego wejścia w ścianę. W przypadku paru niezwykle trudnych do zlokalizowania miejsc, podane zostały również koordynaty GPS.
Każdy z rejonów opisany jest według tego samego, przejrzystego schematu. Na początku podane są informacje ogólne – położenie, charakter wspinaczki i klimat; dalej następuje szczegółowy opis dojazdu, możliwości zakwaterowania i wyżywienia, oraz informacje jaki sprzęt trzeba zabrać ze sobą. Podana jest też w skrócie wspinaczkowa historia rejonu i adresy sklepów sportowych, w których można uzupełnić braki sprzętowe. Wymienione zostały też inne leżące w okolicy ogródki skalne, które warte są odwiedzenia, a nie zostały opisane w tym przewodniku.
Opisywane drogi są przeważnie wspinaczkami sportowymi, czyli wyposażonymi w stałe punkty asekuracyjne. W większości są to drogi jednowyciągowe, ale są tu również opisy wielu dróg dłuższych, a nawet znacznie dłuższych – do kilkunastu wyciągów.
Przebieg każdej z dróg wspinaczkowych jest dokładnie zaznaczony na dobrej jakości czarno białych fotografiach. W kilku przypadkach, tam gdzie nie dało się wykonać zdjęcia obejmującego całą ścianę, załączone zostały czytelne rysunki. Każda z dróg opatrzona została również krótkim opisem słownym. W przypadku dróg krótkich i nieskomplikowanych orientacyjnie ogranicza się on jedynie do podania liczby wpinek, ewentualnie charakteru drogi, w przypadku dłuższych podane są również informacje konieczne do orientacji w ścianie. Przy opisach dróg wymagających własnej asekuracji, wyszczególniony został sprzęt niezbędny do prowadzenia.
W polskim przekładzie, zatytułowanym „Część 1” przedstawione zostały ogródki skalne Włoch, Francji, Szwajcarii i Niemiec. W planowanej części drugiej mają się znaleźć skały Wielkiej Brytanii, Belgii, Grecji, Hiszpanii i Norwegii

W pierwszym tomie „100 porad GÓR” na ponad 500 stronach znalazło się 50 rozdziałów opracowanych przez wybitnych specjalistĂłw w swoich dziedzinach. WśrĂłd naszych autorĂłw są topowi wspinacze i narciarze, przewodnicy gĂłrscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy gĂłrscy i pracownicy naukowi. Opisane zostały między innymi zagadnienia dotyczące wspinaczki skalnej, lodowej, drytoolowej, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w gĂłrach, skituringu, freeride, slackline, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odĹźywiania oraz właściwego doboru sprzętu i ubioru. Całość dopełnia ponad 700 fotografii i ilustracji.

Spis treści:
1. Prawie wszystko o karabinkach
2. O kostkach i mechanikach
3. Liny i uprzęże wspinaczkowe
4. Przyrządy asekuracyjne
5. Jak prowadzić, czyli 10 przykazań pierwszego na linie
6. Szkoła latania - jak latać i loty wyłapywać
7. Podstawy techniki wspinania
8. Rodzaje skał, czyli po czym się wspinamy
9. Wspinanie w rysach - technika i asekuracja
10. Stanowiska
11. Autoratownictwo podczas wspinaczki
12. Pięć ogólnych zasad treningu we wspinaniu
13. Planowanie treningu we wspinaczce
14. Rozciąganie
15. Ręka wspinacza - co jej dolega i dlaczego
16. Ręka wspinacza - o robić i czego nie robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy
17. Taktyczny poradnik wspinacza - styl on-sight
18. Taktyczny poradnik wspinacza - styl red point
19. Trening mentalny - wsparcie psychologiczne w drodze na szczyt we wspinaczce sportowej i alpinizmie
20. Trening motywacji - skuteczne wyznaczanie celĂłw we wspinaczce
21. Trening emocji, czyli radzenie sobie z lękiem przed lotem, ryzykiem, porażką
22. Trening pobudzenia - techniki relaksacyjne i koncentracja uwagi
23. Ponad odżywianie, czyli kilka wskazówek przyspieszających progres i pozwalających go utrzymać
24. W poszukiwaniu Ĺźywieniowego sukcesu
25. Osiem zasad transformacji
26. Maksimum praktyki czyli jak to ugryźć
27. Logistyka zagranicznych wyjazdĂłw wspinaczkowych
28. W zgodzie z naturą w skałach, górach i nie tylko
29. Technologie outdoorowe
30. Co ubrać, by w górach czuć się komfortowo
31. Buty, plecaki, czapki i inne dodatki
32. Sprzęt skiturowy
33. Skituring - przygotowanie fizyczne do sezonu, planowanie i przebieg wycieczki
34. Skialpinizm - krĂłtko o najwspanialszym ze sportĂłw
35. Freeride - zabawa poza trasami
36. Bezpieczeństwo lawinowe
37. Zasady poruszania się po lodowcu
38. Wspinanie lodowe - historia, skala trudności, dobór sprzętu
39. ABC drytoolingu
40. Taktyka w gĂłrach typu alpejskiego i w gĂłrach najwyĹźszych
41. Aklimatyzacja wysokogĂłrska
42. Choroby wysokogĂłrskie
43. Wychłodzenie i odmrożenia
44. Apteczka wyprawowa i tlen
45. Burze oraz inne zjawiska pogodowe w gĂłrach
46. Pierwsza pomoc w sportach gĂłrskich
47. ABC Slackline
48. Vademecum biegacza gĂłskiego
49. Techniczne ABC fotografii outdoorowej
50. Górska biblioteka w pigułce

Wywiady:
Łukasz Dudek
Simone Moro
Iker Pou
James Pearson
Jimmy Chin

100 PORAD GÓR to innowacyjny i największy tego typu projekt outdoorowy w Polsce. W jego skład wchodzą: dwa bogato ilustrowane poradniki w formie książkowej („100 porad GĂłr” tom I i tom II) oraz strona internetowa www.100poradgor.pl, na ktĂłrej moĹźna znaleźć dodawane cyklicznie wideo-porady ekspertĂłw. TakĹźe uĹźytkownicy mają moĹźliwość podzielenia się swoim doświadczeniem, publikując własne porady [>>]

Nowe topo po Rzędkowicach autorstwa śląskiego łojanata Darka Tima. W pełni kolorowa książeczka ma niewielki, poręczny format i została wydrukowania na kredowym papierze. Na 138 stronach opisano ponad 500 drĂłg począwszy od stopnia II, a skończywszy na VI.6. W przewodniku uwzględniono takĹźe Faszystowski OgrĂłdek, ktĂłry we wcześniejszych opracowaniach był zaliczany do Skałek Podlesickich, ale dostęp do niego jest znacznie łatwiejszy z Rzędkowic. Przebieg drĂłg zaznaczono na czytelnych rysunkach, a w opisach zawarto informacje dotyczące stopnia trudności, asekuracji oraz pierwszych przejść. Czytelne piktogramy informują o czasie dojścia pod skałę, charakterze wspinania (stopień nachylenia ściany), natężeniu ruchu wspinaczkowego, nasłonecznieniu oraz (nowość!) osłonięciu lub nieosłonięciu skał przed wiatrem. Dla lepszej orientacji zamieszczono takĹźe mapki poglądowe, ktĂłre ułatwiają zlokalizowanie konkretnej skałki w terenie. Autor przygotował specjalny bonus dla tych, ktĂłrzy lubią się wspinać na własnej asekuracji, dodając do opisĂłw wielu drĂłg tradowych komentarze odnośnie charakteru linii lub potrzebnego sprzętu.