[CeDeWu]
Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki
W książce opisano trzytygodniowy proces pozwalający zregenerować
siły mentalne, emocjonalne i fizyczne. Zmiany, jakie nastąpią w nas
po 21 dniach odnowy, sprawią, że poczujemy się młodsi,
zdrowsi...
Pełen opis produktu '21 dni, aby się odrodzić' »
W książce opisano trzytygodniowy proces pozwalający zregenerować
siły mentalne, emocjonalne i fizyczne. Zmiany, jakie nastąpią w nas
po 21 dniach odnowy, sprawią, że poczujemy się młodsi, zdrowsi i
bardziej radośni. Wypracowane dobre nawyki zwiększą naszą szansę na
długie życie, pełne sił witalnych. Metodę opracował Franco Berrino,
znany lekarz i ekspert od odżywania się, razem z Danielem Lumerą,
międzynarodowym autorytetem w zakresie medytacji, i Davidem
Marianim, trenerem aktywizującym osoby prowadzące siedzący tryb
życia do zrównoważonej poprawy nawyków.
Na proces odnowy składa się zarówno zbiór codziennych, praktycznych
rytuałów, receptury potraw, ćwiczenia fi zyczne i duchowe, jak
również wiedza, natchnienie oraz samoświadomość. 21 dni wieńczy
odnowa ciała i umysłu. Według badań naukowych i starożytnej wiedzy
trzy tygodnie to czas niezbędny do nabrania nowych zwyczajów,
zmiany stylu życia i zapewnienia sobie długiego życia w
zdrowiu.
Dojrzałe lata obfitujące w zdrowie i pogodę ducha nie są - w
zdecydowanej większości - kwestią szczęścia czy przypadku, ale
świadomym wyborem, którego może dokonać każdy z nas, bazując na
prostych, codziennie podejmowanych, odpowiedzialnych decyzjach.
Mądre wybory, przekładające się na nasze zdrowie, są także kwestią
sprawiedliwości pokoleniowej - sprawna i pogodna starość nie czyni
nas ciężarem dla naszych dorosłych dzieci, pozwalając im cieszyć
się swoją młodością oraz czerpać radość i inspirację z dobrych
relacji z dojrzałymi rodzicami.
Jak sprawić, by organizm maksymalnie wykorzystywał swój potencjał
odnowy fizycznej oraz jak odzyskać - jeśli potrzeba - utraconą
równowagę psychiczno-duchową? Wraz z lekturą, stanowiącą wyprawę ku
zmianom, otrzymamy konkretne odpowiedzi i poczynimy ważne kroki do
pozyskania harmonii fizjologiczno-mentalnej.