relaksacja - 3 strona - najtańsze sklepy internetowe

Powiększ zdjęcie
21,99 zł
[Edgard]
Kategoria: Książki>Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne>Psychologia. Psychoterapia>Uczucia. Emocje. Zmysły>Stres. Agresja. PrzemocWysyłka: do 3 dni
0x001fd0e100000000
Więcej o Pokonaj Stres Dzięki Technikom Relaksacji + Cd
Powiększ zdjęcie
21,20 zł
[HELION, Sensus, Helion]
Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki
Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem . Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem... Pełen opis produktu '7 dróg do relaksacji. Naucz się pokonać stres' »
Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu. Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu. Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu!
Więcej o 7 dróg do relaksacji. Naucz się pokonać stres
Powiększ zdjęcie
44,09 zł
[WYDAWCA]
Kategoria: Książki > Poradniki i albumy > Rodzina, ciąża, wychowanieWysyłka: do 7 dni
Relaksacje dla dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym – opis wydawcy Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc zł... Pełen opis produktu 'RELAKSACJE DLA DZIECI JESTEŚ KIMŚ WYJĄTKOWYM' »
Relaksacje dla dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym – opis wydawcy Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. Wystarczy zacząć od paru spokojnych, głębokich oddechów „Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej, pachnącej trawie. Leżysz z zamkniętymi oczami i wyobrażasz sobie, że obok ciebie leżą, trzymając się za ręce, wszystkie bliskie ci osoby, które znasz lub lubisz, które są dla ciebie ważne. Trzymacie się mocno za ręce i nagle czujesz, jak zaczynacie powoli się unosić, unosicie się delikatnie w powietrzu, powoli się obracając”.
Więcej o RELAKSACJE DLA DZIECI JESTEŚ KIMŚ WYJĄTKOWYM
Powiększ zdjęcie
11,76 zł
12,00 zł
[Funky Books]
Kategoria: Książki i Komiksy > Poradniki > Rozwój osobistyWysyłka: od ręki
WRZUĆ NA LUZ. RELAKSACJA W SIEDMIU KROKACH Michael Halll, Debra Lederer Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie Pełen opis produktu 'WRZUĆ NA LUZ. RELAKSACJA W SIEDMIU KROKACH Michael Halll, Debra Lederer' »
WRZUĆ NA LUZ. RELAKSACJA W SIEDMIU KROKACH Michael Halll, Debra Lederer Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Dane techniczne: Autor: Michael Halll, Debra Lederer, Oprawa: miękka, Rok wydania: 2015 Stron:144 , wymiary(mm): 120x195
Więcej o WRZUĆ NA LUZ. RELAKSACJA W SIEDMIU KROKACH Michael Halll, Debra Lederer
Powiększ zdjęcie
30,00 zł
[edgard]
Kategoria: Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne>Psychologia. Psychoterapia>Uczucia. Emocje. Zmysły>Stres. Agresja. PrzemocWysyłka: od ręki
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji' »
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa)....
Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Powiększ zdjęcie
26,25 zł
[]
Kategoria: Joga, medytacja, relaks / Muzyka / Filmy i muzyka relaksacyjna
Więcej o Romantyczne relaksacje
Powiększ zdjęcie
25,71 zł
[MT Biznes]
Kategoria: Książki/Poradniki/ZdrowieWysyłka: do 3 dni
Więcej o Łagodzenie bólu. Metody niefarmakologiczne. Techniki relaksacji i ćwiczenia oddechowe + CD
Powiększ zdjęcie
30,48 zł
[Edgard]
Kategoria: Książki/Poradniki/PozostałeWysyłka: do 3 dni
Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Powiększ zdjęcie
24,27 zł
26,14 zł
[edgard]
Kategoria: Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacjaWysyłka: od ręki
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji' »
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa)....
Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Powiększ zdjęcie
24,80 zł
[Edgard]
Kategoria: Książki > Nauka > PsychologiaWysyłka: od ręki
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD' »
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).
Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD
Powiększ zdjęcie
24,10 zł
[Media Group Consulting]
Kategoria: AudioWysyłka: od ręki
Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka.Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do... Pełen opis produktu 'Relaksacja dla kobiet w ciąży' »
Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka.Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej.Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania.
Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciąży
Powiększ zdjęcie
36,00 zł
[NPDN PROTOTO]
Kategoria: medyczne / Rehabilitacja
Czy dziecko potrzebuje relaksacji? Czyż nie cierpi tak samo jak dorosły z powodu stresu, lęku, bezsenności, chorób psychosomatycznych, fobii, etc.? Tak, jest to oczywiste, gdyż dziecko bardziej... Pełen opis produktu 'Relaksacja dziecka' »
Czy dziecko potrzebuje relaksacji? Czyż nie cierpi tak samo jak dorosły z powodu stresu, lęku, bezsenności, chorób psychosomatycznych, fobii, etc.? Tak, jest to oczywiste, gdyż dziecko bardziej niż ktokolwiek znieść musi traumy psychiczne zaburzające jego równowagę psychoafektywną. Rosnąca liczba rozwodów, niepewność stabilności zatrudnienia rodziców, współzawodnictwo szkolne, kuszenie przedmiotami służącymi konsumpcji i komunikacji, przepracowanie matek, to czynniki sprawiające, że u dziecka pojawia się stały brak bezpieczeństwa, stanowiący źródło napięć psychicznych oraz fizycznych. Dochodzi do tego konstrukcja i rozwój jego własnego życia psychicznego oraz organizacja świata wyobrażeń, również źródeł lęków i obaw zaburzających sen, naukę w szkole oraz związki z rodzicami. Dzieciństwo nie jest beztroskie. Henry WINTREBERT już w roku 1959 odnotował, że relaksacja może wspomóc dziecko, podkreślił wagę integracji przeżycia cielesnego z myślą, niezbędnej dla równowagi podmiotu. W ten sposób wprowadził relaksację do terapii i psychoterapii różnych zaburzeń dziecka.
Więcej o Relaksacja dziecka
Powiększ zdjęcie
14,23 zł
[Funky Books]
Kategoria: Poradniki / Styl życia
. Relaksacja w 7 krokach dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć... Pełen opis produktu 'Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach' »
Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia.Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.Dzięki metodom zawartym w książce:pozbędziesz się stresuzaczniesz cieszyć się życiemłatwiej będziesz radził sobie z problemamibędziesz wyluzowany
Więcej o Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach
Powiększ zdjęcie
22,55 zł
[Media Group Consulting]
Kategoria: Multimedia i audiobooki / Audiobook
Relaksacja dla kobiet w ciÄĹźy jest profesjonalnym narzÄdziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujÄcych dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawie... Pełen opis produktu 'Relaksacja dla kobiet w ciÄ Ĺźy (audiobook)' »
Relaksacja dla kobiet w ciÄĹźy jest profesjonalnym narzÄdziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujÄcych dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciÄĹźy jak i samego porodu. DziÄki specjalnie dobranej treĹci, uĹatwia zrelaksowanie organizmu zarĂłwno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonaĹe efekty przyczyniajÄc siÄ do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Trening rekomendowany jest przez psychologĂłw i lekarzy ginekologĂłw do codziennego stosowania. O Autorze: Dr Sylwester Kowalski jest wykĹadowcÄ akademickim. Specjalizuje siÄ w psychologii spoĹecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorĂłb psychosomatycznych. Autor serii treningĂłw autogennych, ksiÄĹźek oraz artykuĹĂłw naukowych.
Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciÄ Ĺźy (audiobook)
Powiększ zdjęcie
9,34 zł
[MIR-LEK]
Kategoria: NAPOJE > Herbaty > Herbata zioÅowaWysyłka: do 3 dni
ekologiczny) Opis: Suplement diety. Melisa przyczynia siÃÂ do optymalnego odprÃÂÃÂ¼enia, pomaga w relaksacji, pomaga utrzymaÃÂ zdrowy sen, wspiera ukÃÂad krÃÂÃÂ¼enia, miÃÂta pomaga... Pełen opis produktu 'Herbatka go! relaksacja - odprÃÂÃÂ¼enie - zdrowy sen BIO (20 x 2,5 g) 50 g' »
SkÅadniki: melisa* (50%), gÅÃ³g* (10%), miÄta* (10%), wrzos ziele* (10%), malina liÅÄ* (10% ) owies ziele*(bezglutenowy) (5%), Åuska gryki* (5%) (*certyfikowany skÅadnik ekologiczny) Opis: Suplement diety. Melisa przyczynia siÄ do optymalnego odprÄÅ¼enia, pomaga w relaksacji, pomaga utrzymaÄ zdrowy sen, wspiera ukÅad krÄÅ¼enia, miÄta pomaga siÄ odprÄÅ¼yÄ, owies przyczynia siÄ do lepszego snu. SposÃ³b przygotowania: SaszetkÄ produktu umieÅciÄ w szklance lub w kubku ceramicznym 250 ml i zalaÄ wrzÄcÄ wodÄ. PrzykryÄ i odstawiÄ na 10-15 min. PiÄ po wystudzeniu. Zalecane spoÅ¼ycie: raz dziennie 1 szklankÄ naparu z 1 saszetki. Nie przekraczaÄ zalecanej porcji do spoÅ¼ycia w ciÄgu dnia. SposÃ³b przygotowania: SpoÅ¼ywanie produktu jest niewskazane w okresie ciÄÅ¼y i karmienia. Nie stosowaÄ w przypadku nadwraÅ¼liwoÅci na jakikolwiek skÅadnik preparatu. Suplement diety nie moÅ¼e byÄ stosowany jako substytut zrÃ³Å¼nicowanej i zbilansowanej diety oraz nie zastÄpi zdrowego trybu Å¼ycia. Zalecane warunki przechowywania: PrzechowywaÄ w suchym miejscu, w sposÃ³b niedostÄpny dla maÅych dzieci. ChroniÄ od ÅwiatÅa. Cechy produktu: Certyfikat BIOtakBez glutenuWegetariaÅskitakWegaÅskitakKraj producentaPolskaKraj pochodzenia skÅadnikÃ³w
Więcej o Herbatka go! relaksacja - odprÃÂÃÂ¼enie - zdrowy sen BIO (20 x 2,5 g) 50 g
Powiększ zdjęcie
21,89 zł
[EDGARD]
Kategoria: Poradniki, albumy, atlasy, leksykony / Poradniki inne
Poradnik uczy, jak dziÄki technikom relaksacji pokonaÄ codzienny stres i osiÄgnÄÄ wewnÄtrzny spokĂłj, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysĹu. Z ksiÄĹźki dowiesz... Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dziÄki technikom relaksacji' »
Poradnik uczy, jak dziÄki technikom relaksacji pokonaÄ codzienny stres i osiÄgnÄÄ wewnÄtrzny spokĂłj, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysĹu. Z ksiÄĹźki dowiesz siÄ, Ĺźe to wĹaĹnie umysĹ jest narzÄdziem, ktĂłre moĹźe nas zaprowadziÄ do peĹni szczÄĹcia, jeĹli tylko bÄdziemy siÄ nim odpowiednio posĹugiwaÄ. KsiÄĹźka podzielona jest na dwie czÄĹci. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz siÄ, jak unikaÄ sytuacji konfliktowych, reagowaÄ na wĹasne i cudze emocje oraz jak je kontrolowaÄ. ZwiÄkszysz wiedzÄ na temat wpĹywu myĹli na rzeczywistoĹÄ i przekonasz siÄ, jakÄ siĹÄ majÄ afirmacje. Druga, praktyczna czÄĹÄ poradnika, to podrĂłĹź w gĹÄb ciaĹa i umysĹu: Äwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz siÄ, jak korzystaÄ z technik wizualizacji w Ĺźyciu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujÄce moc muzyki i uzdrawiajÄce wĹaĹciwoĹci dĹşwiÄkĂłw takich instrumentĂłw jak: bÄbny, gongi i misy tybetaĹskie. DoskonaĹym uzupeĹnieniem ksiÄĹźki jest pĹyta z prowadzonÄ przez autorkÄ relaksacjÄ, podrĂłĹźÄ przez czakry oraz muzykÄ wprowadzajÄcÄ w stan gĹÄbokiego relaksu (alfa).
Więcej o Pokonaj stres dziÄki technikom relaksacji
Powiększ zdjęcie
24,96 zł
[Edgard]
Kategoria: Poradniki / Psychologia
Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów... Pełen opis produktu 'Samo Sedno - Trening relaksacji' »
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeńObszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe.Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu!Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.O autorce:Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności - mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu SENS. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Więcej o Samo Sedno - Trening relaksacji
Powiększ zdjęcie
22,57 zł
[Media Group Consulting]
Kategoria: Multimedia i audiobooki / Audiobook
Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? JesteĹ znuĹźony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podĹoĹźu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaĹcie minut dzienn... Pełen opis produktu 'Trening autogenny Relaksacja (audiobook)' »
Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? JesteĹ znuĹźony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podĹoĹźu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaĹcie minut dziennie...
Więcej o Trening autogenny Relaksacja (audiobook)
Powiększ zdjęcie
12,76 zł
[FUNKY BOOKS]
Kategoria: Poradniki, albumy, atlasy, leksykony / Styl Ĺźycia
luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz siÄ jak szybko zrelaksowaÄ siÄ nawet bÄdÄc w pracy. Znajdziesz w nim proste Äwiczenia, dziÄki ktĂłrym nauczysz siÄ jak kontrolowaÄ emocje w chwilach... Pełen opis produktu 'WrzuÄ na luz. Relaksacja w siedmiu krokach' »
WspĂłĹczesny Ĺwiat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluĹşnienia. Masz poczucie, Ĺźe Ĺźyjesz w ciÄgĹym stresie, poĹpiechu, a niekiedy nawet frustracji? DziÄki poradnikowi WrzuÄ na luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz siÄ jak szybko zrelaksowaÄ siÄ nawet bÄdÄc w pracy. Znajdziesz w nim proste Äwiczenia, dziÄki ktĂłrym nauczysz siÄ jak kontrolowaÄ emocje w chwilach stresu, zmniejszyÄ napiÄcie i szybko osiÄgnÄÄ stan wyciszenia.Przedstawione metody opierajÄ siÄ przede wszystkim na technikach zaczerpniÄtych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje siÄ tÄ tematykÄ juĹź od wielu lat prowadzÄc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadajÄcy ogromnÄ wiedzÄ z zakresu NLP, w przystÄpny sposĂłb tĹumaczy dlaczego przedstawione w ksiÄĹźce metody sÄ skuteczne. Äwiczenia te w wiÄkszoĹci opierajÄ siÄ na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciaĹa gwarantujÄcej bĹyskawicznÄ relaksacjÄ.DziÄki metodom zawartym w ksiÄĹźce:pozbÄdziesz siÄ stresuzaczniesz cieszyÄ siÄ ĹźyciemĹatwiej bÄdziesz radziĹ sobie z problemamibÄdziesz wyluzowany
Więcej o WrzuÄ na luz. Relaksacja w siedmiu krokach
Powiększ zdjęcie
24,31 zł
[Media Group Consulting]
Kategoria: Audiobooki / Psychologia, socjologia
Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? Jesteś znużony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podłożu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie...
Więcej o Trening autogenny Relaksacja

Libristo.pl Książki	Sklep wpisany: 25.06.2015
createspace independent publishing platform, independently published, cambridge university press, oxford university press, penguin books, taylor & francis ltd, little, brown book group, legare street pr, john wiley & sons inc
Produkty w ofercie: 600000 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

ksiazkitanie.pl Czasopisma, książki, filmy dvd	Sklep wpisany: 20.09.2016
wydawca, wydawnictwo literackie, znak, zysk i s-ka, media rodzina, egmont komiksy, prĂłszyĹski media, wielka litera, muza, czarne
Produkty w ofercie: 86097 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

CzaryMary.pl Książki z dziedziny ezoteryki i rozwoju duchowego oraz samodoskonalenia.	Sklep wpisany: 21.04.2006
ciszak, sotis, magoiagni, khadi, cosmoveda, victor 11, pphu victor 11, hesh, eco cosmetics, dabur
Produkty w ofercie: 10993 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 1 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 1

Booksnet.pl Książki, podręczniki oraz literatura piękna i popularnonaukowa.	Sklep wpisany: 28.03.2010
olesiejuk sp. z o.o., egmont, muza, zielona sowa, edycja ĹwiÄtego pawĹa, trefl, wilga, skrzat, wsip, mega creative
Produkty w ofercie: 97358 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 1

Kumiko.pl Książki.	Sklep wpisany: 12.10.2009
wydawnictwo naukowe pwn, cambridge university press, olesiejuk, zielona sowa, helion, egmont, pzwl, clementoni, wydawnictwo uniwersytetu warszawskiego, trefl
Produkty w ofercie: 78500 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Ambulans.com.pl Książki oraz sprzęt medyczny.	Sklep wpisany: 09.03.2011
nieokreslony, pzwl, elsevier urban & partner, pwn wydawnictwo naukowe, czelej, via medica, medipage, medpharm, uniwersytet jagielloĹski, alfa-medica press
Produkty w ofercie: 18512 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Prolibri.pl Książki i audiobooki.	Sklep wpisany: 27.05.2011
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer, cambridge university press, olesiejuk, helion, zielona sowa, egmont, umcs, zysk i s-ka, pzwl
Produkty w ofercie: 91751 Promocje: 90639 Wysyłka do 3 dni: 91750	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Aurelus.pl Książki z końcówek nakładów.	Sklep wpisany: 26.04.2011
zielona sowa, wab, hachette livre, sonia draga, replika, rytm, zysk, buchmann, nasza ksiÄgarnia, filia
Produkty w ofercie: 1378 Promocje: 200 Wysyłka do 3 dni: 1377	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Gigant.pl Książki, muzyka oraz filmy.	Sklep wpisany: 18.06.2008
cd baby, universal music, warner music, naxos classical, imports, sony music entertainment, sony music, bis records, chandos, essential media afw
Produkty w ofercie: 2183576 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 163230	Opinie pozytywne: 22 Opinie neutralne: 1 Opinie negatywne: 5

Arkana Smaku Zdrowa żywność, suplementy diety	Sklep wpisany: 24.03.2019
dary natury, bio planet, targroch, cafe mimi, eurobio lab, fitokosmetik, eco laboratorie, bros, yope, horeca
Produkty w ofercie: 15234 Promocje: 752 Wysyłka do 3 dni: 14568	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Selkar.pl Literatura popluarnonaukowa oraz książki wielogatunkowe.	Sklep wpisany: 06.03.2007
pwn wydawnictwo naukowe, egmont, helion, Ĺwiat ksiÄĹźki, wolters kluwer polska, albatros, c.h. beck, bellona, w.a.b., olesiejuk sp. z o.o.
Produkty w ofercie: 74490 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 72862	Opinie pozytywne: 5 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 1

InBook.pl Książki , płyty CD, DVD, multimedia, zegarki, zabawki	Sklep wpisany: 19.04.2008
Produkty w ofercie: 163450 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 163450	Opinie pozytywne: 9 Opinie neutralne: 1 Opinie negatywne: 6

Booknet.net.pl Książki oraz podręczniki.	Sklep wpisany: 09.03.2011
pwn wydawnictwo naukowe, wydawnictwo olesiejuk, egmont, helion, c.h. beck, cambridge university press, wsip wydawnictwo szkolne i pedagogiczne, zielona sowa, bellona, wolters kluwer
Produkty w ofercie: 329777 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 329777	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Madbooks.pl Książki i komiksy oraz podręczniki.	Sklep wpisany: 15.04.2009
wydawnictwo naukowe pwn, helion, wolters kluwer, olesiejuk, c.h. beck, zielona sowa, prĂłszyĹski media, egmont, wam, difin
Produkty w ofercie: 83659 Promocje: 48532 Wysyłka do 3 dni: 83659	Opinie pozytywne: 4 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Wieszcz.pl Książki nowe oraz używane.	Sklep wpisany: 04.05.2011
warszawa, czytelnik warszawa, wolters kluwer polska sa, storybox, harlequin, piw warszawa, wydawnictwo naukowe pwn, wydawnictwo e-bookowo, armoryka, novae res
Produkty w ofercie: 137488 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 8 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

NaszaSzkolna.pl Książki, podręczniki oraz książki językowe.	Sklep wpisany: 10.08.2011
-, greg, nowa era, znak, egmont, wsip, dragon, arti, zielona sowa, olesiejuk
Produkty w ofercie: 8244 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 8244	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Literacka.pl Książki.	Sklep wpisany: 25.05.2009
wydawnictwo naukowe pwn, wydawnictwo olesiejuk, egmont, wolters kluwer polska, helion, cambridge university press, olesiejuk, zielona sowa, muza, c.h. beck
Produkty w ofercie: 171485 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: b/d	Opinie pozytywne: 113 Opinie neutralne: 1 Opinie negatywne: 1

Bonusmedia Książki, audiobooki, filmy oraz nagrania muzyczne.	Sklep wpisany: 17.01.2013
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer, helion, c.h. beck, bellona, zysk i s-ka, egmont, lexisnexis, literackie, rebis
Produkty w ofercie: 51304 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 51299	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Rema.com.pl Książki i albumy oraz kalendarze i gry oraz zabawki.	Sklep wpisany: 04.03.2009
bellona, skrzat, zysk i s-ka, greg, wilga, amber, aksjomat - krakĂłw, zielona sowa, prĂłszyĹski i s-ka, kos
Produkty w ofercie: 31632 Promocje: b/d Wysyłka do 3 dni: 31632	Opinie pozytywne: 0 Opinie neutralne: 0 Opinie negatywne: 0

Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Filtruj produkty

Marka

Cena

Dostępność

Filtruj sklepy

Nazwa

Metoda płatności

Sposób dostawy

Więcej o Pokonaj Stres Dzięki Technikom Relaksacji + Cd

Więcej o 7 dróg do relaksacji. Naucz się pokonać stres

Więcej o RELAKSACJE DLA DZIECI JESTEŚ KIMŚ WYJĄTKOWYM

Więcej o WRZUĆ NA LUZ. RELAKSACJA W SIEDMIU KROKACH Michael Halll, Debra Lederer

Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Więcej o Romantyczne relaksacje

Więcej o Łagodzenie bólu. Metody niefarmakologiczne. Techniki relaksacji i ćwiczenia oddechowe + CD

Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD

Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciąży

Więcej o Relaksacja dziecka

Więcej o Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach

Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciÄ Ĺźy (audiobook)

Więcej o Herbatka go! relaksacja - odprÃÂÃ Â¼enie - zdrowy sen BIO (20 x 2,5 g) 50 g

Więcej o Pokonaj stres dziÄki technikom relaksacji

Więcej o Samo Sedno - Trening relaksacji

Więcej o Trening autogenny Relaksacja (audiobook)

Więcej o WrzuÄ na luz. Relaksacja w siedmiu krokach

Więcej o Trening autogenny Relaksacja

Więcej o Herbatka go! relaksacja - odprÃÂÃÂ¼enie - zdrowy sen BIO (20 x 2,5 g) 50 g

Więcej o Pokonaj stres dziÄki technikom relaksacji

Więcej o WrzuÄ na luz. Relaksacja w siedmiu krokach