Przejdź do wyników wyszukiwania
Sortuj:
Zainstaluj wyszukiwarkę
  • [Illuminatio]

    Kategoria: rozmaitościWysyłka: od ręki

    Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne... Pełen opis produktu 'Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji [E-book]' »

    Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji, czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50 różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik medytacji i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie. Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym, którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie. Medytacja to prosty sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!   Bezpłatny fragment:
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji [E-book]

  • [Victor 11]

    Kategoria: Muzyka > Relaksacje

    Na niniejszej płycie znajdują się jedne z najlepszych nagrań skomponowanych przez naszego najlepszego muzyka Łukasza Kamienickiego w ciągu jednego roku. Są to relaksacje lekko dynamiczne, dzi... Pełen opis produktu 'Romantyczne relaksacje 1, Łukasz Kaminiecki' »

    Na niniejszej płycie znajdują się jedne z najlepszych nagrań skomponowanych przez naszego najlepszego muzyka Łukasza Kamienickiego w ciągu jednego roku. Są to relaksacje lekko dynamiczne, dzięki którym spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość staje się bardziej optymistyczne i kolorowe. Wszystkie utwory zrealizowane są „pod natchnieniem” – tzn., że kompozycja tych nagrań była w stanie relaksu. Nadaje to muzyce więcej subtelnych energii duszy. Płyta zawiera następujące utwory: 01. Bez obaw – 07'12'' 02. Na granicy losu – 08'00'' 03. Podziękowania – 10'25'' 04. Canada – 05'55'' 05. Radość życia – 13'48'' 06. Przyjemność – 06'45'' 07. Podróż – 05'43'' 08. Dzieciństwo – 09'51'' 09. To tylko wstęp – 10'43'' Producent: P.P.H.U. Victor 11. Nośnik: płyta CD. Czas nagrania: 78 minut.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Romantyczne relaksacje 1, Łukasz Kaminiecki

  • [sensus]

    Kategoria: Psychologia. PsychoterapiaWysyłka: od ręki

    Odkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług Zalety autoh... Pełen opis produktu '7 dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres' »

    Odkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług Zalety autohipnozy, czyli droga do stanu głębszej relaksacji Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu. Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu. Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu! Oddychanie Progresywna relaksacja Jacobsona Wizualizacja Programowanie neurolingwistyczne Medytacja Autohipnoza Trening autogenny Schultza Stres nie musi być Twoim koszmarem!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o 7 dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres

  • [Miniland]

    Kategoria: Sen>Nianie elektroniczne

    Baby Relax - Control to system komunikacji wewnętrznej przekazujący dźwięk i obraz, który składa się z przenośnego odbiornika i nadajnika , będącego równocześnie projektorem. Odbiornik wyposażono we własny... Pełen opis produktu 'Zestaw do monitoringu i relaksacji Miniland' »

    Baby Relax - Control to system komunikacji wewnętrznej przekazujący dźwięk i obraz, który składa się z przenośnego odbiornika i nadajnika , będącego równocześnie projektorem. Odbiornik wyposażono we własny system tonowy, ograniczający zakłócenia do minimum. Wśród funkcji odbiornika znajduje się projektor, który wyświetla obrazy i odtwarza rożne melodie i dźwięki tak, że zawsze można wybrać to , co jest akurat najbardziej nam potrzebne. Dzięki temu urządzeniu rodzice są zawsze przy swoim dziecku, mając możliwość nagrania własnej wiadomości, która uspokoi malucha.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Zestaw do monitoringu i relaksacji Miniland

  • [Edgard]

    Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD' »

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD

  • [Media Group Consulting]

    Kategoria: Audiobooki

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do... Pełen opis produktu 'Relaksacja dla kobiet w ciąży' »

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciąży

  • [Media Group Consulting]

    Kategoria: Techniki psychologii i psychoterapiiWysyłka: od ręki

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do... Pełen opis produktu 'Relaksacja dla kobiet w ciąży' »

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej.Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania.O Autorze:Dr Sylwester Kowalski jest wykładowcą akademickim. Specjalizuje się w psychologii społecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Autor serii treningów autogennych, książek oraz artykułów naukowych.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Relaksacja dla kobiet w ciąży

  • [Edgard]

    Kategoria: Psychologia. PsychoterapiaWysyłka: od ręki

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD' »

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + płyta Audio CD

  • [Victor 11]

    Kategoria: Muzyka > Relaksacje

    Serdecznie zapraszamy Państwa do kolejnej romantycznej podróży pełnej emocjonalnych wzruszeń i miłych doznań! Płyta zawiera następujące utwory: 01. Modlitwa anioła – 08'14'' 02. Odnaleźć siebie – 06'55'' 03.... Pełen opis produktu 'Romantyczne relaksacje 2, Łukasz Kaminiecki' »

    Serdecznie zapraszamy Państwa do kolejnej romantycznej podróży pełnej emocjonalnych wzruszeń i miłych doznań! Płyta zawiera następujące utwory: 01. Modlitwa anioła – 08'14'' 02. Odnaleźć siebie – 06'55'' 03. Tęsknota – 07'37'' 04. Tybet – 08'29'' 05. Uśmiech serca – 09'43'' 06. Moje podróże – 06'14'' 07. Szczęście – 11'20'' 08. Planeta Ziemia – 05'48'' Producent: P.P.H.U. Victor 11. Nośnik: płyta CD. Czas nagrania: 64 minut.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Romantyczne relaksacje 2, Łukasz Kaminiecki

  • [Edgard]

    Kategoria: Książki ogólne / psychologia

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD' »

    Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - przybliża zjawisko stresu i dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić- uczy pozytywnego myślenia i kontroli emocji - objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób fizycznych - prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem - dołączona do książki płyta zawiera przeszło 70 minut nagrań z prowadzoną przez autorkę relaksacją oraz wizualizacją: podróż przez czakry O autorce: Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka reiki, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim w tym trzyletnią specjalizację: pomoc społeczno-terapeutyczna, a także podyplomowe Dziennikarstwo na UW, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs medytacji mindfullness, oraz liczne warsztaty pracy z ciałem i umysłem w Polsce, Chorwacji i Hiszpanii. Od dziesięciu lat prowadzi z sukcesem warsztaty rozwoju osobistego. Autorka trzech książek z tej dziedziny. SPIS TREŚCI : Wstęp Część 1. Stres, przekonania i pozytywne myślenie 1. W świecie stresu 2. Rodzaje sytuacji stresowych 3. Czy mamy wpływ na stres? 4. Jak stres wpływa na ciało i umysł? 5. Stres w pracy 6. Stres kobiety i stres mężczyzny 7. Sposoby radzenia sobie ze stresem 8. Zarządzanie energią życiową 9. Jak myśli kreują rzeczywistość? 10. Psychologiczne przyczyny chorób fizycznych 11. Zmiana negatywnych przekonań i praca z afirmacjami Część 2. Podróż w głąb ciała i umysłu 12. Oddech i relaksacja 13. Czym jest medytacja? 14. Rodzaje medytacji i praktyczne ćwiczenia 15. Twórcza wizualizacja 16. Praca z siedmioma czakrami 17. Muzyka i uzdrawiające właściwości dźwięków Jak pracować z płytą dołączoną do książki? Jak się przygotować do relaksacji Zobacz darmowe fragmentyZobacz wszystkie produkty z tej seriiZobacz wszystkie dostępne produkty wydawnictwa EDGARD
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

  • [Everest Ayurveda]

    Kategoria: Herbaty, kawy > Herbaty AjuwerdyjskieWysyłka: do 7 dni

    BHUTAN relaksacja, spokój. Tradycyjna mieszanka z himalajskich ziół dla wewnętrznego uspokojenia oraz relaksacji. Wspomaga ogólną regenerację organizmu i przynosi poczucie rozluźnienia... Pełen opis produktu 'BHUTAN relaksacja, spokój 50 g' »

    BHUTAN relaksacja, spokój.Tradycyjna mieszanka z himalajskich ziół dla wewnętrznego uspokojenia oraz relaksacji. Wspomaga ogólną regenerację organizmu i przynosi poczucie rozluźnienia i przyjemnego wypoczynku. Bhutan, znany jako „Królestwo grzmiącego smoka” przez Tybetańczyków tradycyjnie nazywany „Lho Men Jong” albo „Kraina ziół leczniczych” z uwagi na urodzajne zbocza i doliny, na których rośnie więcej niż 600 rodzajów ważnych dla zdrowia roślin. Dziewiczo czysta przyroda oraz mistyczna kraina wśród szczytów  Himalajów zdobyła dla Królestwa Bhutan opinie „ostatniego raju na ziemi”. Skład: Nelumbo nucifera, Cinnamomum zeylanicum, Boerhavia diffusa, Cyperus rotundus Zalecana dawka od 1-5 filiżanek dziennie
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o BHUTAN relaksacja, spokój 50 g

  • []

    Kategoria: Książki & Multimedia > KsiążkiWysyłka: do 3 dni

    Opis - Wydanie 2011r. Oprawa broszurowa. Strony 208. Format 15,0x20,5cm. Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na ... Pełen opis produktu 'Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji. - Dagmara Gmitrzak' »

    Opis - Wydanie 2011r.Oprawa broszurowa.Strony 208.Format 15,0x20,5cm.Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). Nazwa - Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji. Autor - Dagmara Gmitrzak Oprawa - Miękka Wydawca - Edgard Kod ISBN - 9788377880159 Kod EAN - 9788377880159 Rok wydania - 2011 Język - polski Seria wydawnicza - samo sedno Format - 15.0x21.0cm Ilość stron - 208 Ilość elementów - 2 Podatek VAT - 5% Premiera - 2011-10-24
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji. - Dagmara Gmitrzak

  • [Funky Books]

    Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki

    . Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć... Pełen opis produktu 'Wrzuć na luz br.Relaksacja w siedmi..' »

    Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: • pozbędziesz się stresu • zaczniesz cieszyć się życiem • łatwiej będziesz radził sobie z problemami • będziesz wyluzowany
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Wrzuć na luz br.Relaksacja w siedmi..

  • []

    Kategoria: Książki & Multimedia > KsiążkiWysyłka: do 3 dni

    . Wydanie pierwsze tej książki ukazało się pod tytułem RELAKSACJA W PIGUŁCE. Przedstawione tu metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego... Pełen opis produktu 'Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Hall Michael, Lederer Debra' »

    Opis - Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Z tego poradnika dowiesz się, jak szybko się zrelaksować, także będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Wydanie pierwsze tej książki ukazało się pod tytułem RELAKSACJA W PIGUŁCE. Przedstawione tu metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego i jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat, prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy, dlaczego opisane w książce metody są skuteczne. Proponowane ćwiczenia w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała, gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki opisanym w tej książce metodom: - uwolnisz się od stresu; - zaczniesz cieszyć się życiem; - -poradzisz sobie z problemami; - zrelaksujesz się. Debra Lederer - ukończyła studia psychologiczne na University of Michigan. Jest certyfikowanym instruktorem jogi, prowadzi kursy redukcji stresu dla firm i osób indywidualnych. Jej programy treningowe obejmują wiele szybkich i skutecznych technik zmniejszania stresu we wszystkich aspektach życia. Prowadzi też praktykę konsultingową w Nowym Jorku. Michael Hall- autor wielu rewolucyjnych prac z zakresu komunikacji, neurolingwistyki, emocji i motywacji, jeden z najbardziej błyskotliwych specjalistów w dziedzinie programowania neurolingwistycznego. Pracuje jako psychoterapeuta i trener w Grand Junction (Kolorado). Nazwa - Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach Oryginalny tytuł - Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life Autor - Hall Michael, Lederer Debra Oprawa - Miękka Wydawca - Funky Books Kod ISBN - 9788374895811 Kod EAN - 9788374895811 Rok wydania - 2015 Język - polski Tłumacz - Litwińczuk Grażyna Format - 12.0x19.5cm Ilość stron - 200 Podatek VAT - 5% Premiera - 2015-01-28
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Hall Michael, Lederer Debra

  • [HELION, Sensus, Helion]

    Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki

    Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem . Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem... Pełen opis produktu '7 dróg do relaksacji. Naucz się pokonać stres' »

    Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu. Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu. Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o 7 dróg do relaksacji. Naucz się pokonać stres

  • [Media Group Consulting]

    Kategoria: KsiążkiWysyłka: od ręki

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do... Pełen opis produktu 'RELAKSACJA DLA KOBIET W CIĄŻY' »

    Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej.Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania.O Autorze:Dr Sylwester Kowalski jest wykładowcą akademickim. Specjalizuje się w psychologii społecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Autor serii treningów autogennych, książek oraz artykułów naukowych.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o RELAKSACJA DLA KOBIET W CIĄŻY

  • [Mateusz Karbowski]

    Kategoria: Literatura popularnonaukowa>PsychologiaWysyłka: do 7 dni

    Odkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług Zalety auto... Pełen opis produktu '7 dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres' »

    Odkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stresSztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usługZalety autohipnozy, czyli droga do stanu głębszej relaksacjiStan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu.Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu. Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu!OddychanieProgresywna relaksacja JacobsonaWizualizacjaProgramowanie neurolingwistyczneMedytacjaAutohipnozaTrening autogenny Schultza Stres nie musi być Twoim koszmarem!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o 7 dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres

  • []

    Kategoria: Sport/Dyscypliny sportowe/Fitness, pilates

    Wrocław 2013, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 136 str., oprawa miękka Książka powstała na podstawie ponad dziesięcioletnich doświadczeń w prowadzeniu zajęć relaksacyjnych na Akademii Wychowania Fizycznego... Pełen opis produktu 'Ćwiczenia relaksacji koncentracji i medytacji' »

    Wrocław 2013, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 136 str., oprawa miękka Książka powstała na podstawie ponad dziesięcioletnich doświadczeń w prowadzeniu zajęć relaksacyjnych na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ćwiczenia te prowadzone były najpierw podczas zajęć fakultatywnych dla wybranych grup oraz zajęć z metodyki ćwiczeń relaksacyjnych dla studentów studiów podyplomowych. Kolejnym etapem było uruchomienie w 2005 n pierwszych w Polsce...
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Ćwiczenia relaksacji koncentracji i medytacji

  • [Edgard]

    Kategoria: Książki>PoradnikiWysyłka: do 3 dni

    Poradnik Uczy, Jak Dzięki Technikom Relaksacji Pokonać Codzienny Stres I Osiągnąć Wewnętrzny Spokój, Uznawany Na Dalekim Wschodzie Za Naturalny Stan Naszego Umysłu. Z Książki Dowiesz Się, że Pełen opis produktu 'Pokonaj Stres Dzięki Technikom Relaksacji + Cd' »

    Poradnik Uczy, Jak Dzięki Technikom Relaksacji Pokonać Codzienny Stres I Osiągnąć Wewnętrzny Spokój, Uznawany Na Dalekim Wschodzie Za Naturalny Stan Naszego Umysłu. Z Książki Dowiesz Się, że To Właśnie Umysł Jest Narzędziem, Które Może Nas Zaprowadzić Do Pełni Szczęścia, Jeśli Tylko Będziemy Się Nim Odpowiednio Posługiwać. Książka Podzielona Jest Na Dwie Części. Pierwsza Z Nich Opisuje Zjawisko Stresu, Jego Przyczyny, Skutki Oraz Skuteczne Sposoby Radzenia Sobie Ze Nim. Nauczysz Się, Jak Unikać Sytuacji Konfliktowych, Reagować Na Własne I Cudze Emocje Oraz Jak Je Kontrolować. Zwiększysz Wiedzę Na Temat Wpływu Myśli Na Rzeczywistość I Przekonasz Się, Jaką Siłę Mają Afirmacje. Druga, Praktyczna Część Poradnika, To Podróż W Głąb Ciała I Umysłu: ćwiczenia Oddechowe, Relaksacje I Medytacje. Dowiesz Się, Jak Korzystać Z Technik Wizualizacji W życiu Codziennym I Poznasz Sposoby Harmonizowania Siedmiu Czakr W Swoim Ciele. Odkryjesz Techniki Wykorzystujące Moc Muzyki I Uzdrawiające Właściwości Dźwięków Takich Instrumentów Jak: Bębny, Gongi I Misy Tybetańskie. Doskonałym Uzupełnieniem Książki Jest Płyta Z Prowadzoną Przez Autorkę Relaksacją, Podróżą Przez Czakry Oraz Muzyką Wprowadzającą W Stan Głębokiego Relaksu (alfa).
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Pokonaj Stres Dzięki Technikom Relaksacji + Cd

  • [FUNKY BOOKS]

    Kategoria: Poradniki, albumy, atlasy, leksykony / Styl Ĺźycia

    luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki ktĂłrym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach... Pełen opis produktu 'Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach' »

    Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia.Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.Dzięki metodom zawartym w książce:pozbędziesz się stresuzaczniesz cieszyć się życiemłatwiej będziesz radził sobie z problemamibędziesz wyluzowany
    Ranking sklepy24.pl : 3

    Więcej o Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach


Księgarnia.Poltax.waw.pl

Książki językowe oraz podręczniki do nauki języka polskiego dla obcokrajowców.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 28.09.2005
edgard, olesiejuk, lektorklett, multico, level trading, wiedza powszechna, arti, delta, marksoft, rm
Produkty w ofercie: 16026
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 4
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

As2.pl

Literatura o tematyce ezoterycznej i parapsychologicznej oraz homeopatii i psychologii.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 26.01.2006
ars scripti-2, victor 11, lo scarabeo, kos, pachnący kram, ciszak, digesta, kwantt, illuminatio, marta chrzanowska
Produkty w ofercie: 2135
Promocje: 10
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 3
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

CzaryMary.pl

Książki z dziedziny ezoteryki i rozwoju duchowego oraz samodoskonalenia.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 21.04.2006
ciszak, sotis, magoiagni, khadi, cosmoveda, victor 11, pphu victor 11, hesh, eco cosmetics, dabur
Produkty w ofercie: 10993
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 1
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 1

Sportowo-Medyczna.pl

Podręczniki akademickie i naukowe.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 05.01.2007
Produkty w ofercie: 6331
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 1
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Selkar.pl

Literatura popluarnonaukowa oraz książki wielogatunkowe.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 06.03.2007
pwn wydawnictwo naukowe, egmont, helion, Świat książki, wolters kluwer polska, albatros, c.h. beck, bellona, w.a.b., olesiejuk sp. z o.o.
Produkty w ofercie: 74490
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 72862
Opinie pozytywne: 5
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 1

InBook.pl

Książki , płyty CD, DVD, multimedia, zegarki, zabawki
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 19.04.2008
Produkty w ofercie: 161774
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 161774
Opinie pozytywne: 9
Opinie neutralne: 1
Opinie negatywne: 6

Gigant.pl

Książki, muzyka oraz filmy.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 18.06.2008
cd baby, universal music, warner music, naxos classical, imports, sony music, sony music entertainment, warner music poland, emi, cherry red
Produkty w ofercie: 1318806
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 146217
Opinie pozytywne: 22
Opinie neutralne: 1
Opinie negatywne: 4

Rema.com.pl

Książki i albumy oraz kalendarze i gry oraz zabawki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 04.03.2009
bellona, zielona sowa, zysk i s-ka, skrzat, greg, egmont, amber, ameet, znak, wilga
Produkty w ofercie: 34829
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 34829
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Literacka.pl

Książki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 25.05.2009
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer polska, wydawnictwo olesiejuk, egmont, olesiejuk, cambridge university press, helion, zielona sowa, bellona, trefl
Produkty w ofercie: 224411
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 112
Opinie neutralne: 2
Opinie negatywne: 1

Booknet.net.pl

Książki oraz podręczniki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 09.03.2011
pwn wydawnictwo naukowe, wydawnictwo olesiejuk, egmont, helion, c.h. beck, cambridge university press, wsip wydawnictwo szkolne i pedagogiczne, bellona, zielona sowa, amber
Produkty w ofercie: 296847
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 296847
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Wieszcz.pl

Książki nowe oraz używane.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 04.05.2011
warszawa, czytelnik warszawa, wydawnictwo naukowe pwn, piw warszawa, wolters kluwer, cambridge university press, nasza księgarnia warszawa, olesiejuk, helion, kiw warszawa
Produkty w ofercie: 169572
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 2
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Prolibri.pl

Książki i audiobooki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 27.05.2011
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer, cambridge university press, olesiejuk, helion, c.h. beck, egmont, zielona sowa, umcs, wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego
Produkty w ofercie: 90375
Promocje: 89430
Wysyłka do 3 dni: 90375
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Djakdziecko.pl

Akcesoria dla niemowląt i mam oraz zabawki
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 28.06.2011
babyono, tiny love, dreambaby, disney, k's kids, medela, avent, cloud b, nuby - luv n`care, sassy
Produkty w ofercie: 991
Promocje: 3
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Planetaksiazki.pl

Podręczniki, literatura popularnonaukowa oraz audiobooki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 13.07.2011
opracowanie zbiorowe, pwm, edgard, nomos, opracowanie zbiorowe, pozostałe, contra, storybox, gamma, mck
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

NaszaSzkolna.pl

Książki, podręczniki oraz książki językowe.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 10.08.2011
wydawnictwo naukowe pwn, -, zielona sowa, bellona, wolters kluwer, egmont, olesiejuk, zysk i s-ka, helion, skrzat
Produkty w ofercie: 108498
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 108498
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

szm-melisa.pl

Zdrowa żywność, naturalne kosmetyki
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 01.04.2016
dary natury, kawon, olvita, ekamedica, farmona, bjos, fresano, everest ayurveda, oleofarm, bonimed
Produkty w ofercie: 2294
Promocje: 7
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

internetowe-ksiazki.pl

Książki i podręczniki
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 09.07.2016
wiedza i praktyka, wydawnictwo albatros, e-bookowo, armoryka, psychoskok, harpercollins, universitas, heraclon international, biblioteka akustyczna, wydawnictwo muza
Produkty w ofercie: 11324
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 11324
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0