[WYDAWCA]
Kategoria: Książki > Poradniki i albumy > Motywacja, rozwój osobistyWysyłka: do 7 dni
NA LUZIE JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
BRIAN KING W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu
King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki
radzenia sobie...
Pełen opis produktu 'NA LUZIE JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM BRIAN KING' »
NA LUZIE JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM BRIAN KING W tym
błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik,
przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi
sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego
myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu,
tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na
cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy
stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku,
niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji.
Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość.
Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres
prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości,
uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga
pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor,
wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie
wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco
poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym
medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie
porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo
zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz
się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym
świecie.
Brian King jest z wykształcenia doktorem neurologii i psychologiem.
Od dekady podróżuje po świecie jako komik i wykładowca. Za dnia
prowadzi seminaria dla tysięcy słuchaczy z całego kraju, podczas
których opowiada o psychologii pozytywnej, korzyściach zdrowotnych,
jakie daje humor, i o zarządzaniu stresem. Nocami teorie przekuwa w
praktykę, występując w klubach komediowych. Swoją przygodę ze
stand-upem zaczął w 2009 roku w rejonie zatoki San Francisco i od
tego czasu setki razy rozbawiał publiczność w różnych zakątkach
świata. Ukończył studia licencjackie na Uniwersytecie Teksańskim,
magisterskie na Uniwersytecie Nowoorleańskim, a następnie zrobił
doktorat na Bowling Green State University. Jest autorem
książki The Laughing Cure. Pochodzi z Nowego Jorku, a
obecnie prowadzi życie w drodze, regularnie podróżując z partnerką
Sarah oraz kilkuletnią córką.
Data premiery: 2021-01-13