[eSPe]
Kategoria: Poradniki / Psychologia
Poznaj skuteczny, sprawdzony w działaniu, program radzenia sobie ze
stresem!Uwolnij się od zmęczenia, wypalenia, przygnębienia, nadwagi
i problemów zdrowotnych, które powoduje długotrwały stres!Stres
przyczynia...
Pełen opis produktu 'Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym ...' »
Poznaj skuteczny, sprawdzony w działaniu, program radzenia sobie ze
stresem!Uwolnij się od zmęczenia, wypalenia, przygnębienia, nadwagi
i problemów zdrowotnych, które powoduje długotrwały stres!Stres
przyczynia się do powstania 95% wszystkich chorób. Ale w
dzisiejszym świecie nie sposób go uniknąć. Dlatego trzeba nauczyć
się właściwych reakcji na stres. Temu właśnie ma służyć ta książka.
Prezentuje ona unikalny, opracowany przez najlepszych specjalistów
w tej dziedzinie program, który pomoże ci osiągnąć upragniony
spokój umysłu i zdrowie. Wystarczy byś zainwestował kilkanaście
minut dziennie przez 14 dni, aby twoje życie stało się
spokojniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze.Podczas tych 14 dni nauczysz
się wszystkich niezbędnych, kluczowych w panowaniu nad stresem
umiejętności. Autorzy książki spędzili wiele lat na opracowywaniu
swojej metody i przeprowadzaniu licznych testów, aby zyskać pewność
co do jej skuteczności. Ty musisz tylko poświęcić trochę czasu, aby
zresetować swoje reakcje na stres to wszystko, reszta przyjdzie
sama. Przestanie mieć dla ciebie znaczenie fakt, że stresory się
nie zmieniły, ponieważ to ty się zmienisz. Odkryjesz w sobie wiele
nowych możliwości i będziesz robić nawet to, co wcześniej wydawało
ci się niemożliwe, na przykład: zyskasz lepszą koncentrację w
pracy, będziesz efektywniej rozwiązywać problemy czy łatwiej się
komunikować. Twoje zmęczenie i marazm zaczną się rozpraszać, a
energię, którą wcześniej trwoniłeś na zamartwianie się, smutek i
frustrację, będziesz w stanie wykorzystać na czerpanie radości z
życia, zamiast przyglądać się, jak ucieka ci ono między
palcami.Stres nas nie zabija, ale nasza odpowiedź na niego już tak.
W tym pozornie prostym, ale niezwykle skutecznym programie pełne
energii trio autorów pokazuje nam, jak radykalnie zmienić sposób, w
jaki odpowiadamy na codzienną presję.Andrew Weil, lek. med., autor
książek Jak się zdrowo zestarzeć i Spontaniczne szczęścieJan Bruce
jest dyrektorem generalnym meQuilibrium, wcześniej była dyrektorem
zarządzającym i wydawcą w magazynie Marthy Stewart
WholeLiving.com/body+soul.dr Andrew Shatt jest badaczem,
założycielem i prezydentem Phoenix Life Academy, czołowym ekspertem
w dziedzinie wzmacniania odporności na stres, profesorem w College
of Medicine na University of Arizona.dr Adam Perlman jest lekarzem,
uznanym badaczem i wykładowcą. Pracuje jako profesor medycyny na
Duke University