[Wielka Litera]
Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz
podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w
jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i
związki...
Pełen opis produktu 'CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Wielka Litera' »
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz
podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.
Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze
postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą
nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z
którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie?
Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się
biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was
przytłoczą?
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph,
pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi
przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się
największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną,
odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych
działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam
rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i
negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi,
co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się
życiem.
Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w
zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne
takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie,
walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji,
które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej
niż tylko sumą swoich doświadczeń.
Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy
zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż
pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak
istotna i zmieniająca życie, że każdy powinien ją mieć. To
niesamowita lektura i dar dla świata.
Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't
Wear Pink (and Other Lies)
Nareszcie! Książka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego
samopoczucia w każdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje
się szeroko dostępna. Ciepły, dodający otuchy i szczery głos doktor
Soph sprawi, że zrozumiesz siebie, swoje zachowanie i związki bez
wydawania ciężkich pieniędzy na terapię.
Dr Karen Gurney, autorka książki Mind the Gap
Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie! Sophie
zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób
myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować
solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy
resztę życia.
Dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways
to Look After Your Mind