[biały wiatr]
Kategoria: Kulinaria.Wysyłka: do 3 dni
Książka Pierwotne Ciało Pierwotny Umysł łączy
paleolityczne potrzeby naszego ciała z wyzwaniami , które stawia
przed nami współczesny świat. Autorka, wykorzystując najnowsze
odkrycia naukowe
Pełen opis produktu 'Pierwotne ciało Pierwotny umysł' »
Książka Pierwotne Ciało Pierwotny Umysł łączy paleolityczne
potrzeby naszego ciała z wyzwaniami , które stawia przed nami
współczesny świat. Autorka, wykorzystując najnowsze odkrycia
naukowe, zestawia je z podstawową dietą łowcy-zbieracza z czasów
prehistorycznych. Czerpie informacje z obszernych badań z dziedziny
fizjologii ewolucyjnej, biochemii, metabolizmu, żywienia, a także
tych, dotyczących chorób przewlekłych i degeneracyjnych - i w ten
sposób odkrywa, jak powinien wyglądać holistyczny styl życia,
pozwalających uzyskać zdrowe ciało, umysł i długowieczność.
Gedgaudas ukazuje pierwotny rodowód i fizjologiczne podstawy diety
o dużej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości protein oraz
pozbawionej skrobi. Ujawnia, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej
ilości kwasów omega-3 – niezbędnych naszemu mózgowi i układowy
nerwowemu, lecz nieobecnych w diecie większości osób. Wyjaśnia
problemy żywieniowe związane ze zbożami, glutenem, soją, nabiałem i
warzywami skrobiowymi. Tłumaczy, które tłuszcze w naturalny sposób
wspierają zdrowie, a które mu szkodzą. Opisuje kluczową rolę
witaminy D w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom
cywilizacyjnym, wagę tłuszczów nasyconych oraz cholesterolu.
Analizuje wpływ diety na zdrowie umysłowe, pamięć, funkcje
poznawcze, równowagę hormonalną i starzenie się komórek.
Szczegółowe wytyczne, przepisy i zalecenia dietetyczne zawarte w
tej książce oferują czytelnikowi zrównoważone strategie podejścia
do diety i ćwiczeń - mające co prawda podstawy w czasach
pierwotnych, lecz będące jak najbardziej aktualne obecnie - które
pozwolą zredukować stres i stany lękowe, zrzucić nadwagę, poprawić
jakość snu i nastrój, dodadzą energii oraz zwiększą odporność,
polepszą funkcjonowanie mózgu, ograniczą wydatki na jedzenie , a co
najważniejsze zapewnią dłuższe i szczęśliwsze życie....
