Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Współczesna piłka nożna jest grą widowiskową i uprawianą powszechnie na całym świecie. Nowe technologie pozwalają na bardzo szczegółową ocenę zarówno meczów, jak i jednostek treningowych. Telemetryczne mierniki pracy serca, mini- urządzenia GPS (ang. global positioning system) oraz zaawansowane oprogramowanie do analiz taktycznych dostarczają wielu istotnych informacji. W wyniku ich stosowania trenerzy zdobywają wiedzę na temat intensywności, z jaką zawodnicy wykonują wysiłek podczas jednostek treningowych, a także jaki pokonują dystans. Wykorzystanie wszystkich tych informacji prowadzi do optymalizacji procesu treningowego.Gra w piłkę nożną wymaga od zawodników ciągłego rozwoju umysłowego, ruchowego oraz motorycznego [Szwarc, 2007]. Podczas meczu piłkarskiego czołowi zawodnicy „z pola gry" pokonują dystans od 10 km do 12 km, a bramkarze od 4 km do 5 km [Stolen i in., 2005], Podczas 90-minutowego meczu piłkarze wykonują ponad 1000 acyklicznych form aktywności [Bangsbo i in., 1991], w tym: 30^0 sprintów, 30^ł0 pojedynków i skoków [Mohr i in., 2003], ponad 700 zwrotów [Bloomfield i in., 2007], 10 pojedynków główkowych oraz 30 uderzeń piłki [Stolen i in., 2005], Porównując dwie połowy meczu, stwierdzono redukcję w zakresie intensywności gry i pokonywanego dystansu na poziomie 5-10% [Van Gool i in., 1988; Mohr i in., 2003; Bradley i in., 2009]. Dystans pokonywany przez zawodników podczas meczu (zarówno bez piłki, jak i z piłką) jest zależny od zajmowanej na boisku pozycji [Carling, 2010; Dellal i in., 2010].Mohr i in. [2003] stwierdzili, że podczas gry niezależnie od pozycji na boisku najlepsi gracze pokonują istotnie większy dystans szybkim biegiem oraz sprintem w porównaniu z graczami średnio zaawansowanego poziomu. Dlatego niezbędne wydaje się takie przygotowanie zawodników, aby byli oni zdolni do powtarzania tego typu wysiłków przez cały mecz [Iaia i in., 2009]. Pomimo tego, że średnia intensywność pracy podczas meczu piłkarskiego jest zbliżona do wartości równej progowi przemian anaerobowych (80-90% HRmax, co odpowiada 70% VChmax), to 90% energii wykorzystywanej podczas meczu pochodzi z procesów tlenowych [Stolen i in., 2005; Bangsbo i in., 2006]. Stąd wysoki poziom wydolności tlenowej jest jednym z czynników warunkujących osiągnięcie mistrzostwa sportowego zawodników piłki nożnej [Bangsbo, 1994],Adaptacja do wykonania zadań szkoleniowych w piłce nożnej wymaga wieloletniego i wszechstronnego przygotowania fizycznego zawodników podczas treningu.Według Sozańskiego [1999] trening sportowy jest definiowany jako wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach którego zawodnik uczy się techniki i taktyki w swojej dyscyplinie i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną, a także cechy wolicjonalne i osobowość. Cel treningu uzależniony jest od wielu czynników. W odniesieniu do młodych zawodników priorytetem jest przygotowanie ich do osiągnięcia szczytu swoich możliwości w wieku dorosłym. Dlatego proces treningowy musi wpisywać się w ramy zarówno struktury rzeczowej, jak i czasowej.Struktura rzeczowa to treści treningowe i elementy warunkujące poziom wy- trenowania. Natomiast struktura czasowa to rozplanowanie pracy szkoleniowej w określonym czasie. W skład struktury czasowej wchodzą etapy szkolenia (wszechstronny, ukierunkowany i specjalny) oraz cykle treningowe (makrocykle, mezocykle, mikrocykle, jednostki treningowe).Badacze z obszaru nauk o kulturze fizycznej i sporcie wciąż poszukują optymalnych rozwiązań z zakresu planowania procesu treningowego i modyfikacji ordynowanych obciążeń wysiłkowych. Dotyczy to szczególnie zawodników młodych, dla których komponuje się coraz lepsze z punktu widzenia adaptacji wysiłkowej środki treningowe, uwzględniające również elementy przygotowania specjalnego. Małe gry oraz bieg o różnej intensywności są takimi formami treningowymi, które najczęściej ordynowane są w procesie szkolenia piłkarzy nożnych, szczególnie metodą interwałową.Spis treściWSTĘP Rozdział 1PROBLEMATYKA BADAWCZA W ŚWIETLE PIŚMIENNICTWA 1.1.Proces szkolenia sportowego w piłce nożnej 1.1.1. Struktura rocznego cyklu szkolenia 1.1.2. Trening interwałowy1.1.3. Zakres obciążeń treningowych w piłce nożnej 1.2.Wydolność fizyczna piłkarzy nożnych na różnych etapach szkolenia 1.3.Sprawność fizyczna ogólna i specjalna młodych piłkarzy nożnych1.4.Uzasadnienie wyboru tematu i cel badańRozdział 2METODOLOGICZNE PODSTAWY, MATERIAŁ I METODY BADAŃ Gdańsk 20162.1.Pytania i hipotezy badawcze 2.2.Charakterystyka badanych osób2.3.Metody badań2.3.1. Założenia ogólne2.3.2. Pomiary antropometryczne2.3.3. Obciążenia treningowe realizowane podczas I i II eksperymentu2.3.4. Metoda oceny wydolności fizycznej tlenowej 2.3.5. Metoda oceny wydolności fizycznej beztlenowej 2.3.6. Metody pomiaru szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej.... 2.3.7. Metoda oceny sprawności fizycznej specjalnej 2.3.8. Sposób rejestracji obciążeń treningowych 2.3.9. Metody analizy statystycznej Rozdział 3WYNIKI BADAŃ 3.1.Zakres obciążeń treningowych zrealizowanych przez 15-16-letnich piłkarzynożnych podczas I eksperymentu 3.2.Zmiany wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzynożnych podczas I eksperymentu 3.2.1.Zmiany wydolności fizycznej tlenowej 3.2.2.Zmiany wydolności fizycznej beztlenowej 3.2.3.Zmiany szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej 3.2.4.Zmiany sprawności specjalnej 3.3. Korelacje między wybranymi wskaźnikami wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas I eksperymentu 3.4. Zakres obciążeń treningowych zrealizowanychprzez 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu 3.5. Zmiany wydolności fizycznej i sprawności specjalnej15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu 3.5.1.Zmiany wydolności fizycznej tlenowej 3.5.2.Zmiany wydolności fizycznej beztlenowej 3.5.3.Zmiany szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej 3.5.4.Zmiany sprawności specjalnej 3.6. Korelacje pomiędzy wybranymi wskaźnikami wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu Rozdział 4DYSKUSJA WNIOSKI BIBLIOGRAFIA INDEKS SKRÓTÓW STRESZCZENIE SUMMARY SPIS RYCIN SPIS TABEL ...

Już dziś zapraszamy na spotkanie z najwybitniejszymi postaciamy futbolu. Dzięki tej książce poznasz nie tylko pełne imiona i nazwiska gwiazd piłki nożnej, dowiesz się również, w jakim wieku zaczynali swoją karierę, w których klubach występowali, czym zasłynęli. Wspaniałe zdjęcia ukażą ich boiskowy charakter, a Ty dzięki temu poczujesz się, jakbyś był na największym światowymSpis treściJuż dziś zapraszamy na spotkanie z najwybitniejszymi postaciami futbolu. Dzięki tej książce poznasz nie tylko pełne imiona i nazwiska gwiazd piłki nożnej, dowiesz się również, w jakim wieku zaczynali swoją karierę, w których klubach występowali, czym zasłynęli. Wspaniałe zdjęcia ukażą ich boiskowy charakter, a Ty dzięki temu poczujesz się, jakbyś był na największych światowych stadionach. Poznaj sławy piłki nożnej i naucz się od nich wielu sztuczek, a tuż po lekturze zaproś swoich kolegów i wybierzcie się na orlik. Spędź przyjemne chwile na zielonej murawie. Przecież trening czyni mistrza. Musisz wiedzieć, że kiedy gwiazdy, które znasz, swojej przygody z piłką nie zaczynały od razu w szkołach lub klubach piłkarskich. Przyszli piłkarze najczęściej, pewnie tak jak Ty, zamiłowanie do piłki nożnej przejawiali początkowo na podwórkach czy miejscowych boiskach. Jednak już od najmłodszych lat ćwiczyli swoje zdolności, by później przez lata doskonalić się pod okiem trenerów, dojść do perfekcji i osiągnąć sukces....Jeśli i Ty czujesz, że futbol to Twoja pasja, nie odkładaj talentów na później...... wystarczy piłka i znajomi, z którymi będziesz mógł stworzyć drużynę. Nie zwlekaj więc i wraz z przyjaciółmi rozegraj wspaniały mecz. Walcz, zdobywaj bramki, poprawiaj swoją kondycję fizyczną, a być może o Tobie kiedyś powstanie ta książka....

Główny celem pracy było określenie poziomu asymetrii w umiejętnościach technicznych i zdolnościach kondycyjnych piłkarzy nożnych oraz ustalenie wpływu treningów o zróżnicowanym udziale ćwiczeń doskonalących nogę wiodącą i niewiodącą na uzewnętrznianie się symetrii-asymetrii ruchowej.Powyższy cel został sprecyzowany w postaci następujących, szczegółowych pytań badawczych:1. Jak przedstawia się asymetria wykonania strzałów na bramkę u piłkarzy wysokiej klasy podczas walki sportowej i czy w związku z tym doskonalenie kończyny niewiodącej jest ważne w treningu piłkarskim?2. Jaka jest rzetelność i trafność, opracowanych przez autora pracy, testów motorycznych, wykonywanych bez przeciwnika oraz „małych gier–testów 1 × 1” (z przeciwnikiem) przy ocenie umiejętności techniczno-taktycznych piłkarzy?3. Jak duża jest asymetria wykonania elementów techniczno-taktycznych w „małych grach-testach 1 × 1”?4. Jak duża jest asymetria w poziomie zdolności siłowych i mocy kończyn dolnych u piłkarzy w wieku 7-18 lat z drużyn klubowych i u wysoko selekcjonowanych piłkarzy i piłkarek nożnych z reprezentacji Polski różnych kategorii wieku?5. Jak wysoki jest poziom asymetrii w umiejętnościach technicznych wysoko selekcjonowanych piłkarek nożnych oraz piłkarzy z drużyn klubowych na różnych etapach zaawansowania?6. Jak zmienia się poziom umiejętności technicznych wysoko selekcjonowanych piłkarek nożnych na różnych etapach szkolenia w przypadku nogi wiodącej i niewiodącej i czy zachodzące zmiany są podobne dla obu kończyn czy też różnią się znacząco?7. Jaki jest wpływ treningów o zróżnicowanym udziale ćwiczeń doskonalących nogę wiodącą i niewiodącą na poziom umiejętności technicznych piłkarzy i uzewnętrznianie się symetrii-asymetrii ruchowej?Spis treści1. Wstęp 1.1. Przegląd literatury przedmiotu i uzasadnienie podjętego tematu badań 1.2. Cel pracy i zasadnicze pytania badawcze2. Materiał i metody badań 2.1. Charakterystyka badanej zbiorowośc2.2. Zakres badań 2.3. Metody analizy statystycznej 3. Wyniki badań 3.1. Asymetria w realizacji elementów technicznych podczas walki sportowej u piłkarzy nożnych na różnych etapach zaawansowania 3.1.1. Asymetria wykonania strzałów na bramkę na podstawie obserwacji gry piłkarzy wysokiej klasy3.1.2. Wykorzystanie „małych gier-testów 1 × 1” w ocenie asymetrii wykonania elementów techniczno-taktycznych piłkarzy nożnych3.1.2.1. Opis opracowanych „małych gier-testów 1 × 13.1.2.2. Rzetelność opracowanych „małych gier-testów 1 × 1”3.1.2.3. Trafność opracowanych „małych gier-testów 1 × 1” 3.1.2.4. Asymetria wykonania elementów techniczno- -taktycznych w „małych grach-testach 1 × 1”3.2. Poziom symetrii-asymetrii ruchów w wybranych zdolnościach kondycyjnych piłkarzy i piłkarek nożnych3.2.1. Poziom symetrii-asymetrii w zdolnościach szybkościowo--siłowych u piłkarzy nożnych od 7 do 18 roku życia 3.2.2. Poziom symetrii-asymetrii w zdolnościach szybkościowo- -siłowych oraz siłowych u wysoko selekcjonowanych piłkarzy i piłkarek nożnych z reprezentacji Polski różnych kategorii wieku 3.3. Poziom symetrii-asymetrii ruchów w testach oceniających umiejętności techniczne piłkarzy na różnych etapach szkolenia3.3.1. Opis testów motorycznych opracowanych do oceny umiejętności technicznych piłkarzy3.3.2. Rzetelność opracowanych testów umiejętności technicznych 3.3.3. Poziom symetrii-asymetrii w umiejętnościach technicznych wysoko selekcjonowanych piłkarek nożnych na różnych etapach szkolenia 3.3.4. Zmiany w poziomie umiejętności technicznych realizowanych kończyną wiodącą i niewiodącą u wysoko selekcjonowanych piłkarek nożnych na różnych etapach szkolenia .3.3.5. Poziom symetrii-asymetrii w umiejętnościach technicznych piłkarzy nożnych od 8 do 17 roku życia3.4. Rezultaty eksperymentu pedagogicznego, określającego wpływ treningów o zróżnicowanym udziale ćwiczeń doskonalących nogę wiodącą i niewiodącą na poziom umiejętności technicznych piłkarzy 4. Dyskusja5. Podsumowanie i wnioski Piśmiennictwo Streszczenie Summary...

Gorzów Wlkp. 2005, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 222 str., oprawa miękka Współczesna gra w piłkę nożną stawia coraz to większe wymagania w zakresie przygotowania techniczno-taktycznego, kondycyjnego, intelektualnego i psychicznego. Nowoczesny futbol to bowiem perfekcyjnie opanowana technika gry, wysoka skuteczność działań piłkarzy przez cały czas rozgrywania meczu, a sterująca grą taktyka zmierza nieuchronnie do tzw. „futbolu totalnego”.Badania naukowe na obecnym etapie rozwoju gry w piłkę nożną nabierają zatem szczególnego znaczenia. Dziś nie wystarczy opierać się jedynie na uogólnionych doświadczeniach z praktyki trenerskiej. Efektywne planowanie i kierowanie treningiem piłkarzy jest niemożliwe bez obiektywnej oceny zmian w stanie jego funkcjonalnych systemów organizmu, poziomu mistrzostwa technicznego i taktycznego.Zdaniem wybitnych praktyków: Antoniego Piechniczka (b. selekcjoner Reprezentacji Narodowej Polski - dwukrotny awans do finałów mistrzostw świata) i Eduarda Małofiejewa (b. trener Reprezentacji Narodowej ZSRR i Białorusi); szkoleniowcy piłkarscy stoją przed koniecznością wykorzystywania najnowszych wyników badań w prowadzeniu zajęć treningowych i zawodów. Tylko takie podejście trenera pozwala zapewnić optymalne warunki do rozpoznania i rozwoju potencjalnych możliwości każdego piłkarza, a drużynie wysokie miejsce w rozgrywkach sportowych. Umiejętność analizowania różnorodnych informacji, płynących z procesu treningowego i przebiegu zawodów w oparciu o naukowe przesłanki, to bezwzględna konieczność czasu.Racjonalny postęp w szkoleniu piłkarzy nożnych wymaga wykorzystania najnowszych osiągnięć organizacyjnych i naukowych.Jednym z ciekawszych rozwiązań w tym zakresie jest tzw. „podejście systemowe”, szeroko stosowane w wielu krajach Europy, między innymi w Holandii - „System szkolenia w Ajaxie Amsterdam”, Niemczech - „W poszukiwaniu i kształceniu uzdolnionych graczy”.Mając na uwadze tą metodologiczną przesłankę, oddaje się do rąk zainteresowanych czytelników tę monografię, która w możliwie wszechstronny sposób obejmuje problematykę nowoczesnego treningu piłkarzy nożnych.Spis treści1. ELEMENTY PROCESU TRENINGOWEGO ZAWODNIKA SPECJALIZUJĄCEGO SIĘ W GRZE W PIŁCE NOŻNEJ1.1. Naglak Z.: Założenia dla projektowania programu procesu kształ cenią uzdolnionego gracza (podstawowy etap)1.2. Skrypko A., Żurek P.: Wibromechaniczna metoda stymulacji mięśniowej w treningu piłkarzy nożnych1.3. Paluszek K., Becella Ł.: Skuteczność gry 1x1 w warunkach symulacyjnych i w grze właściwej1.4. Botwina R., Kuprel R.: Wykorzystanie sugestii, placebo i wizualizacji w kształtowaniu techniki i wyniku sportowego w piłce nożnej1.5. Jastrzębski Z.: Obciążenia treningowe w piłce nożnej - modyfikacje ich rejestracji1.6. Szutowicz M., Jastrzębski Z.: Obciążenia treningowe a poziom wydolności fizycznej piłkarzy nożnych na etapie ukierunkowanego szkolenia2. CHARAKTERYSTYKA GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ2.1. Płaczek J., Stuła A.: Analiza struktury gry klubowych drużyn europejskich w piłce nożnej2.2. Bergier J., Soroka A.: Wielokierunkowa analiza symetrii i asymetrii strzałów kobiecych drużyn piłki nożnejw Mistrzostwach Europy - Anglia 20052.3. Buraczewski T.: Analiza akcji zakończonych zdobyciem bramki w MŚ 2002 i ME 20042.4. Stępiński M., Eider J.: Analiza działań obronnych podczas rzutów różnych drużyn „IDEA” ekstraklasy w sezonie 2004/20052.5. Cych P., Nosal J., Helwich M.: Wykorzystanie sytemu informatycznego na potrzeby planowania działań indywidualnych, grupowych i zespołowych w piłce nożnej3. CZYNNIKI CHARAKTERYZUJĄCE DYSPOZYCYJNĄ MOŻLIWOŚĆ DZIAŁANIA GRACZA3.1. Duda H., Basiaga-Pastemak J.: Wpływ procesów myślowych na sprawność specjalną o zróżnicowanej strukturze ruchowej u młodych piłkarzy nożnych3.2. Krawczyński M.: Lęk i strategie radzenia sobie ze stresem u zawodników piłki nożnej3.3. Basiaga Pasternak J., Terlecki Ł.: Sprawność działania zawodników pięcioosobowej piłki nożnej halowej w oparciu o analizę wybranych właściwości psychicznych 3.4. Starosta W., Rynkiewicz T.: Pojęcie, struktura i uwarunkowania „czucia piłki” w opinii zaawansowanych piłkarzy nożnych3.5. Wieczorek A., Gołaszewski J.: Pośrednia metoda oceny predyspozycji wytrzymałościowych organizmu halowych piłkarzy nożnych3.6. Łuszczyk M., Jastrzębski Z.: Moc tlenowa piłkarzy nożnych na różnym poziomie sportowym i osób nietrenujących3.7. Duda H., Witkowski Z.: Określenie poziomu wiedzy o przepisach gry w piłkę nożną wśród zawodników o zróżnicowanym zaawansowaniu sportowym4. CZYNNIKI CHARAKTERYZUJĄCE SYTUACYJNĄ MOŻLIWOŚĆ DZIAŁANIA GRACZA4.1. Szwarc A.: Gra jeden przeciwko jednemu - próba opisu1 klasyfikacji zjawiska na przykładzie gry w piłkę nożną4.2. Paluszek K., Becella Ł.: Gry symulacyjne 1x1 jako czynnik doboru i selekcji np. piłki nożnej4.3. Witkowski Z., Duda H.: Przydatność „małych gier - testów 1x1” w ocenie perspektywiczności piłkarzy nożnych4.4. Szwarc A.: Niezawodność we współdziałaniu a indywidualna sprawność działania gracza - badanie zależności na przykładzie gry w piłkę nożną4.5. Cicirko L., Lewandowski P.: Ocena sprawności specjalnej wysoko kwalifikowanych piłkarzy RKS “FAMEG” Radomsko5. OCENA STANU I PERSPEKTYW ROZWOJU BADAŃ W DZIEDZINIE GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ5.1.Ljach W., Witkowski Z.: „Stan i kierunki dalszych badań naukowych w piłce nożnej (na przykładzie Polski i Rosji)...

Jesteś piłkarzem i zostałeś stworzony do realizacji swoich marzeń.Gwiazdy światowego formatu wiedzą, że największa moc płynie z odżywiania.Stań się profesjonalistą tak jak Oni, aby osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.Przygotuj się do jeszcze bardziej wydajnego treningu....

Uwielbiasz piłkę nożną? Lubisz oglądać mecze i kopać z kolegami na boisku? Elementarz małego piłkarza jest właśnie dla Ciebie. Znajdziesz tu labirynty, puzzle i łamigłówki oraz wiele ciekawostek związanych z piłką nożną. W prezencie mnóstwo kolorowych naklejek!...