[VEOVISION]
Kategoria: Sport i turystyka>Piłki do ćwiczeńWysyłka: od ręki
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness
55cmPiłki rehabilitacyjne znajdują zastosowanie zarówno w rehabilitacji, jak i w ćwiczeniach równoważnych. Piłka rehabilitacyjna...
Pełen opis produktu 'Rehabilitacyjna Piłka Fitness 55CM' »
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness
55cmPiłki rehabilitacyjne znajdują zastosowanie zarówno w rehabilitacji, jak i w ćwiczeniach równoważnych. Piłka rehabilitacyjna
Veovision przeznaczona jest do
ćwiczeń ogólnorozwojowych, ćwiczeń pomagających w uzyskaniu prawidłowej postawy oraz rehabilitacji kręgosłupa.
Idealnie nadaje się do ćwiczeń
przy schorzeniach
kręgosłupa oraz przy wadach postawy.
Dzięki tej piłce skutecznie poprawisz swoją sprawność,
a także uzupełnisz swój trening o dodatkowe
ćwiczenia.Piłki gimnastyczne zostały stworzone dla osób z bólami i wadami kręgosłupa oraz dla osób, które chcą w łatwy i przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy.
Z ćwiczeń na piłce mogą korzystać wszyscy.Piłka
wykonana jest z tworzywa, które wyróżnia się znacznie większą
wytrzymałością w porównaniu do innych piłek. Dzięki zastosowaniu
tego tworzywa piłka nie pęka, jak to się zdarza w przypadku
klasycznych piłek gumowych. Maksymalne obciążenie piłki
rehabilitacyjnej Veovision to aż 300 kg!
Ćwiczenia na piłce są niezwykle efektywne. Efekty są zauważalne już po kilku treningach. Piłka wymusza utrzymanie prawidłowej postawy, dzięki czemu
zyskujemy
dodatkową korekcję kręgosłupa. Z piłki możesz korzystać gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Możesz ćwiczyć, słuchając muzykę lub oglądając telewizję, a także podczas rozmowy z innymi.
"Body Ball" to bardzo popularne zajęcia w klubach fitness, które z powodzeniem możesz wykonywać w domu. Wystarczy, że kupisz piłkę i
znajdziesz pół godziny dziennie,
a na pierwsze efekty nie będzie trzeba długo czekać. Ćwiczenia z piłką gimnastyczną
pozwalają w łatwy sposób wzmocnić różne partie
mięśni. Piłka jest świetnym przyrządem usprawniającym
trening ogólnorozwojowy.
Zajęcia z piłkami w dużej mierze polegają na balansowaniu ciałem. Piłka pomoże Ci nauczyć się zachować równowagę i prawidłową postawę ciała. Dzięki ćwiczeniom łapiesz się na tym, że również na co
dzień zachowujesz prawidłową sylwetkę.
Trzymając się prosto wyglądasz lepiej i jednocześnie dbasz o swój kręgosłup. Trening
z rehabilitacyjną piłką gimnastyczną to także świetna
zabawa! Piłka w domu może posłużyć za mebel - może zastąpić sofę, krzesło.
Piłka tego typi to również doskonałe siedzisko.
Podczas siedzenia, piłka wymusza prawidłową
postawę. Piłka posiada wiele zalet:wzmacnia mięśnie
grzbietu, brzucha, nóg i pośladkówwymusza poprawne
siedzeniewzmacnia mięśnie kręgosłupazwiększa ruchomość w
stawachjest wykonana ze specjalnego tworzywa, które większa jej
wytrzymałośćnie pęka, jak klasyczne piłki gumowemożna ją używać do
rozmaitych ćwiczeń rehabilitacyjnych i ogólnorozwojowychwpływa na
poprawę kondycji i koordynacji ruchowejpomaga w uzyskaniu idealnej
sylwetkijest zalecana do ćwiczeń kobietom w
ciąży Dane techniczne:produkt nowy, wykonany z wysokiej jakości materiałów;bardzo wytrzymała i elastyczna;przeznaczona do: treningów, fitnessu, rehabilitacji;zalecana do ćwiczeń kobietom w ciąży;średnica 55 cm;waga 1 kg;maksymalne obciążenie do 300 kg. kolor
losowy Rehabilitacyjną piłkę gimnastyczną Veovision można stosować do rozmaitych treningów ruchowych, fitness, ćwiczeń rozciągających i korekcyjnych,
a nawet w treningu jogi i pilates. Użycie piłki w ćwiczeniach wspomaga kształtowanie się mięśni brzucha, pleców, pośladków oraz ud. Za pomocą rehabilitacyjnej piłki można wykonywać wiele rozmaitych ćwiczeń. Kilka z nich prezentujemy poniżej. Dla zwiększenia efektywności możemy
wykonywać
ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem nóg oraz z hantelkami. Oto kilka przykładowych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej
VEOVISION: rolowanie piłki nogą: Stań przed piłką. Prawą nogę postaw na piłce, prawą rękę oprzyj na biodrze. Lewa ręka zwisa wzdłuż tułowia.
Ćwiczenie polega na prostowaniu prawej nogi z równoczesnym podnoszeniem lewej ręki do góry. Poczujesz rozciąganie tylnej strony uda i łydki.Powtórz 10 razy, a następnie zmień nogę i zacznij od początku. rozciąganie tułowia: Złap piłkę między nogami (piłka leży na podłodze, a ty delikatnie ściskaj ją kolanami). Wyciągnij ramiona na boki i rób skłony boczne.
Trzymanie piłki spowoduje, że unieruchomisz miednicę, co wspomoże rozciąganie bocznych stron tułowia. Powtórz po 10 razy na każdą stronę. krążenia bioder: Usiądź na piłce, ręce oprzyj na talii. Zrób krążenia w lewą i w prawą stronę. To ćwiczenie doskonale rozluźnia i masuje biodra. rozciąganie górnej części tułowia: Usiądź na piłce. Pomału zjedź na dół, tak żeby znalazły się na niej plecy i głowa. Otwórz klatkę piersiową, rozkładając ręce na boki. Poczuj, jak rozciąga
się
górna część tułowia.Po chwili wyciągnij ręce, tak jakbyś dłońmi chciała dotknąć do podłogi i rozluźnij brzuch. Utrzymaj pozycję. Po chwili unieś ręce do góry i staraj się wrócić
do
pozycji wyjściowej (siedzenia na piłce). rozciąganie nóg: Stań przed piłką. Lewą nogę ugnij w kolanie, a prawą zrób pogłębiony wykrok do tyłu. Prawą rękę oprzyj na piłce, która ułatwi utrzymanie równowagi.
Zostań w tej pozycji
parę chwil, po czym opuść kolano prawej nogi, opierając je o podłogę.
Wyciągnij ręce na piłce jak najdalej potrafisz,
głowę opuść między ramionami. Wytrzymaj
chwilę i wróć do poprzedniej pozycji. Bez wykonywania gwałtownych ruchów stan w dużym rozkroku (obie nogi ugięte w kolanach, stopy skierowane do przodu).
Piłkę ustaw przed sobą, oprzyj na niej obie
dłonie i
przenoś ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Powtórz ćwiczenie po 10 razy na każdą nogę.Zatrzymaj się, ugnij prawą nogę w kolanie i powtórz pierwsze ćwiczenie nogi (tym razem rozciągasz drugą nogę). rolowanie piłki do przodu: Usiądź w szerokim rozkroku. Podnieś piłkę do góry i rób skłony do lewej nogi, do góry i do prawej strony. Powtórz dowolną ilość razy.Połóż piłkę przed sobą i roluj ją do przodu. Wytrzymaj chwilę i wróć do poprzedniej pozycji. Piłka najlepiej sprawdza się wewnątrz: na twardej i gładkiej powierzchni....