Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Pokrowiec do kijków Nordic Walking oraz Trekking.Dane techniczne:długość pokrowca: ok. 75cmszerokość pokrowca: ok. 13cmpokrowiec na 1 parę kijówregulo...

Częste używanie kijów do nordic walking i trekkingu wpływa nie tylko na poprawę samopoczucia, stanu zdrowia i redukcję tkanki tłuszczowej, ale też, ni...

Uniwersalny rozmiar pasuje do większości rodzajów kijków Nordic Walking.

To pierwszy poradnik w Polsce, który przedstawia możliwości wykorzystania metody Nordic Walking w różnych aspektach profilaktyki zdrowotnej i rehabilitacyjnej, w tym chorób układu krążenia i dolegliwości bólowych kręgosłupa. Wierzę, że ta wartościowa publikacja stanie się prawdziwym przewodnikiem zarówno dla rehabilitantów, jak i wszystkich zainteresowanych tą formą aktywności fizycznej. /Przedmowa - prof. dr hab. n. med. Jerzy Smorawiński. Rektor Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu/ Bezsprzeczną zaletą książki "Nordic Walking. Rekreacja, rehabilitacja i zdrowie", jest położenie nacisku na profilaktyczne i prozdrowotne znaczenie tej formy aktywności ruchowej. (...)Poprzez przemyślany układ książki, autorzy krok po kroku wyjaśniają istotne zagadnienia i przygotowują przyszłych adeptów Nordic Walking do prawidłowej i świadomej wędrówki z kijami w rękach. /Recenzja - dr hab. n. med. prof. AWF Maciej Pawlak/ Zajrzyj do środka książki SPIS TREŚCI: Przedmowa Od autorów 1. Wprowadzenie 1.1. Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka 1.2. Sprawność fizyczna a zdrowie człowieka 2. Jak ćwiczyć, aby być zdrowym? 2.1. Jak uniknąć kontuzji? Jak ćwiczyć, aby sobie nie zaszkodzić? 2.2. Jaką aktywność wybrać? Czyli, która aktywność fizyczna jest bezpieczna i efektywna? 2.3. Marsz - czy to wystarczy? 3. Nordic walking - początek 3.1. Nordic Walking - kto to wymyślił? 3.2. Po co właściwie kije, kiedy brak nart? 4. Marsz! 4.1. Dobór długości kijków 4.2. Zakładanie kijków 4.3. Nauka techniki chodu Nordic Walking - krok po kroku 4.4. Technika chodu - podsumowanie głównych zasad marszu 5. Wszystko o treningu i ćwiczeniach z kijkami 5.1. ABC każdego treningu 5.2. Ćwiczenia rozciągające 5.3. Ćwiczenia ogólnie wzmacniające 5.4. Ćwiczenia oddechowe 6. Nordic Walking - zdrowie, profilaktyka i leczenie 6.1. Bóle kręgosłupa 6.2. Choroby układu krążenia i niektóre choroby metaboliczne 6.3. Problemy z kolanem 6.4. Rehabilitacja stawu biodrowego 7. Przygotowanie do treningu Nordic Walking 7.1. Kupno kijków do Nordic Walking - o czym warto pamiętać? 7.2. Ubiór - aby było wygodnie 7.3. Podstawowe wskazówki dietetyczne Bibliografia Załączniki Plan treningu dla osoby starszej o przeciętnej sprawności Plan treningu dla osób z chorobami układu krążenia i dobrą tolerancją wysiłku, ocenioną na podstawie badania wysiłkowego Rozgrzewka

Wysoka jakość końcówek marki Axer oraz ich uniwersalna średnica sprawiają, że pasują do większości kijów nordic walking oraz trekkingowych. Gumowy mat...

Opis - Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking!Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną.Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią.Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka. Dr Klaus Schwanbeck jest współtwórcą niemieckiego systemu profilaktyki zdrowotnej oraz członkiem Niemieckiego Komitetu Olimpijskiego. Po zakończeniu kariery trenera lekkiej atletyki przez dwadzieścia lat pracował przy tworzeniu narodowych programów opieki zdrowotnej oraz kształceniu instruktorów wielu dyscyplin sportowych, terapeutów i lekarzy. Jest wieloletnim fanem i promotorem nordic walkingu. Nazwa - Nordic walking. I o to chodzi! Oryginalny tytuł - The Ultimate Nordic Pole Walking Book Autor - Klaus Schwanbeck Oprawa - Miękka Wydawca - Helion Kod ISBN - 9788324668519 Kod EAN - 9788324668519 Wydanie - - Rok wydania - 2013 Język - PL Tłumacz - Katarzyna Rojek Seria wydawnicza - - Format - 170x230 Ilość stron - 184 Podatek VAT - 5% Premiera - 2013-05-17

Nakładki do kijów trekkingowych i nordic walking: 2 szt. gumowych nakładek na równe powierzchnie dróg2 szt. gumowych nakładek na nierówne powierzchnie...

Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.   Dr Klaus Schwanbeck jest współtwórcą niemieckiego systemu profilaktyki zdrowotnej oraz członkiem Niemieckiego Komitetu Olimpijskiego. Po zakończeniu kariery trenera lekkiej atletyki przez dwadzieścia lat pracował przy tworzeniu narodowych programów opieki zdrowotnej oraz kształceniu instruktorów wielu dyscyplin sportowych, terapeutów i lekarzy. Jest wieloletnim fanem i promotorem nordic walkingu.

TN105 Nils Extreme groty pozwalające wydłużyć żywotność kija do Nordic Walking. Widiowa końcówka zapewnia dużą odporność i wytrzymałość na ścieranie. Specyfikacja: W zestawie: 2 szt. Długość: 80 mm Głębokość wewnętrzna grota: 50 mm Średnica grota przy wejściu: 11,6 mm Średnica grota na głębokości 50 mm: 9 mm Uwagi: Gwarancja 24 miesiące

Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną.Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych?Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią.Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.Dr Klaus Schwanbeck jest współtwórcą niemieckiego systemu profilaktyki zdrowotnej oraz członkiem Niemieckiego Komitetu Olimpijskiego. Po zakończeniu kariery trenera lekkiej atletyki przez dwadzieścia lat pracował przy tworzeniu narodowych programów opieki zdrowotnej oraz kształceniu instruktorów wielu dyscyplin sportowych, terapeutów i lekarzy. Jest wieloletnim fanem i promotorem nordic walkingu.

TN105 Nils Extreme groty pozwalające wydłużyć żywotność kija do Nordic Walking. Widiowa końcoacute;wka zapewnia dużą odporność i wytrzymałość na ścieranie. Specyfikacja: W zestawie: 2 szt. Długość: 80 mm Głębokość wewnętrzna grota: 50 mm Średnica grota przy wejściu: 11,6 mm Średnica grota na głębokości 50 mm: 9 mm Uwagi: Gwarancja 24 miesiące Kategoria: Akcesoria Płeć: Mężczyźni, Kobiety Sport: Nordic Walking Typ produktu: Inne Akcesoria Kolor: Czarny

NORDIC WALKING I O TO CHODZI KLAUS SCHWANBECK Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.

Kije Nordic Walking VikingPro-Trainer Kijki o stałej długości 125cm iwadze 130 g (szt.) (dla długości 115 cm) 65020787934125 ALUMINIOWE,JEDNOSEKCYJNEKIJENORDICWALKINGModelPro-Trainer to kije nordic walking wykonane zaluminum. Jedna sekcja kijazapewnia idealne oparcie istabilizacje orazoptymalny rozkład siły.Komfort wędrówek gwarantujeprofilowana, wygodna rączka,wykonana z pianki, która dopasujesię do chwytu dłoni. Materiał: 100%Aluminium6061 Głównezalety: widiowygrot waga:130gdladługości115 cm profilowany,wygodnyuchwytzpianki EVA odczepianapiankowarękawicazsystememClip-On średnica:16mm wzestawie talerzyki oraz osłonkigrotu Dodatkowym atutem jest piankowa,odpinana za pomocą systemu Clip-Onrękawiczka. Jeżeli potrzebne jest szybkieuwolnienie rąk, wystarczy jeden ruch, abyodłożyć kije. Mocną stroną jest równieżbardzo wytrzymały i charakteryzujący się wysokątwardością widiowy grot, który jest gwarancjądobrej przyczepności do każdego podłoża. Wzestawie znajdują się talerzyki iosłonki grotu. Zestaw kijów Viking Pro-Trainerobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.

Kije Viking Lite Pro Kijki o stałej długości 115cm iwadze 158 g (szt.) 65021456372115 STABILNEKIJE NORDIC WALKING 1 SEKCJA - WYGODNAWYCZEPIANA RĘKAWICA, STONOWANAKOLORYSTYKAPierwszemarsze z kijkami nordic walking wartorozpocząć z kijami Viking - LitePro. Dzięki 1 sekcji (brakułączeń) kije są stabilne. Materiał: 100%Aluminium 6061 Główne zalety: profilowanygrip (rączka) z pianki EVA regulowana,odczepiana piankowa rękawica z systememwyczepiania Clip-On 1 sekcja średnica16/14 mm waga jednegokija - 158 gramów (dla długości 115cm) w zestawietalerzyki i osłonki grotu stalowy grot Wygodna wyczepiana rękawica umożliwia swobodneporuszanie się i możliwość odłożenia sprzętu szybkoi sprawnie w odniesieniu do momentu i potrzeby. Kijewyposażone są w podstawowy stalowy grot, który niejest trwały i przy długim, intensywnym marszu, możeulec szybszemu wytarciu. Dzięki 1 sekcji kije sąstabilne, jednak nie ma możliwości ich złożenia dokompaktowej formy pod kątem podróży bądź transportu. Zestaw kijów Viking Lite Proobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.

Kije Nordic Walking VikingPro-Trainer Kijki o stałej długości 115cm iwadze 130 g (szt.) 65020787934115 ALUMINIOWE,JEDNOSEKCYJNEKIJENORDICWALKINGModelPro-Trainer to kije nordic walking wykonane zaluminum. Jedna sekcja kijazapewnia idealne oparcie istabilizacje orazoptymalny rozkład siły.Komfort wędrówek gwarantujeprofilowana, wygodna rączka,wykonana z pianki, która dopasujesię do chwytu dłoni. Materiał: 100%Aluminium6061 Głównezalety: widiowygrot waga:130gdladługości115cm profilowany,wygodnyuchwytzpiankiEVA odczepianapiankowarękawicazsystememClip-On średnica:16mm wzestawie talerzyki oraz osłonkigrotu Dodatkowym atutem jest piankowa,odpinana za pomocą systemu Clip-Onrękawiczka. Jeżeli potrzebne jest szybkieuwolnienie rąk, wystarczy jeden ruch, abyodłożyć kije. Mocną stroną jest równieżbardzo wytrzymały i charakteryzujący się wysokątwardością widiowy grot, który jest gwarancjądobrej przyczepności do każdego podłoża. Wzestawie znajdują się talerzyki iosłonki grotu. Zestaw kijów Viking Pro-Trainerobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.

Kije Nordic Walking Viking Paras Kijki o stałej długości 130cm iwadze 178 g (szt.) 660/16/2121/09/130 Kije sportowe zClip-On systemModel Paraswyróżniają rękawiczkipiankowe z systemem Clip-On.Mechanizm umożliwia szybkiei wygodne zdjęcie kijków,bez potrzeby zdejmowaniarękawic, co jest przydatneprzy krótkim lub dłuższymodpoczynku. 1 sekcja isolidna konstrukcjapowodują, że kije Viking sątrwałe i zdadzą egzamin wzróżnicowanym terenie. Główne zalety : karbonowy trzon 1 sekcjarozkładania profilowanyuchwyt pp + korek piankowarękawiczka z systememClip-On - wygodny demontaż średnica: 16 mm waga: 178 g wymiennetalerzyki i osłonki grotu stalowy grot Dodatkowym atutem jest piankowa,odpinana za pomocą systemu Clip-Onrękawiczka. Jeżeli potrzebne jest szybkieuwolnienie rąk, wystarczy jeden ruch, abyodłożyć kije. Mocną stroną jest równieżbardzo wytrzymały i charakteryzujący się wysokątwardością widiowy grot, który jest gwarancjądobrej przyczepności do każdego podłoża. Wzestawie znajdują się talerzyki iosłonki grotu. Zestawkijów Viking Parasobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.

Kije Nordic Walking VikingForrester carbon 100% Kijki o stałej długości 110cm iwadze 145 g (szt.) 650227456110 Ultralekkie,karbonowe kije Nordic WalkingKije Forresterwykonane są w 100% z karbonu, któryjest tworzywem nawet 5-krotniewytrzymalszym od stali.Charakteryzuje się też wysokąsztywnością oraz wyjątkowąodpornością na zmęczenie materiałuco daje bardzo dużą stabilność kijaprzy bardzo niskiej wadze. Długążywotność kijów Forrester,gwarantuje również widiowy grot,który jest odporny na ścieralnośćnawet przy długotrwałym kontakcie ztwardymi, asfaltowymi czy betonowymipodłożami. Dzięki doborze wysokiejjakości materiałów z kijami Forresterprzemierzysz wiele kilometrów i będąone towarzyszyć przez wiele sezonów.Komfort uprawiania Nordic Walking’uzapewnia wygodna rękawiczka zsystemem łatwego i szybkiego wpięciai wypięcia oraz miękka rękojeśćwykonana z pianki EVA. Wyjątkowośćproduktu z pewnością doceniąamatorzy sportu NW, jak i równieżprofesjonaliści w tej dziedzinie. Materiał: kijewykonane w 100% z wytrzymałegowłókna węglowego (karbonu) Głównezalety: widiowygrot waga:145g (szt.) profilowany,wygodnyuchwytzpianki EVA odczepianapiankowarękawicazsystememClip-On średnica:16/14mm wzestawie talerzyki oraz osłonkigrotu Dodatkowym atutem jest piankowa,odpinana za pomocą systemu Clip-Onrękawiczka. Jeżeli potrzebne jest szybkieuwolnienie rąk, wystarczy jeden ruch, abyodłożyć kije. Mocną stroną jest równieżbardzo wytrzymały i charakteryzujący się wysokątwardością widiowy grot, który jest gwarancjądobrej przyczepności do każdego podłoża. Wzestawie znajdują się talerzyki iosłonki grotu. Zestaw kijów Viking Forresterobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.

Kije Nordic Walking VikingForrester carbon 100% Kijki o stałej długości 115cm iwadze 150 g (szt.) (dla długości 115 cm) 650227456115 Ultralekkie,karbonowe kije Nordic WalkingKije Forresterwykonane są w 100% z karbonu, któryjest tworzywem nawet 5-krotniewytrzymalszym od stali.Charakteryzuje się też wysokąsztywnością oraz wyjątkowąodpornością na zmęczenie materiałuco daje bardzo dużą stabilność kijaprzy bardzo niskiej wadze. Długążywotność kijów Forrester,gwarantuje również widiowy grot,który jest odporny na ścieralnośćnawet przy długotrwałym kontakcie ztwardymi, asfaltowymi czy betonowymipodłożami. Dzięki doborze wysokiejjakości materiałów z kijami Forresterprzemierzysz wiele kilometrów i będąone towarzyszyć przez wiele sezonów.Komfort uprawiania Nordic Walking’uzapewnia wygodna rękawiczka zsystemem łatwego i szybkiego wpięciai wypięcia oraz miękka rękojeśćwykonana z pianki EVA. Wyjątkowośćproduktu z pewnością doceniąamatorzy sportu NW, jak i równieżprofesjonaliści w tej dziedzinie. Materiał: kijewykonane w 100% z wytrzymałegowłókna węglowego (karbonu) Głównezalety: widiowygrot waga:130gdladługości115 cm profilowany,wygodnyuchwytzpianki EVA odczepianapiankowarękawicazsystememClip-On średnica:16/14mm wzestawie talerzyki oraz osłonkigrotu Dodatkowym atutem jest piankowa,odpinana za pomocą systemu Clip-Onrękawiczka. Jeżeli potrzebne jest szybkieuwolnienie rąk, wystarczy jeden ruch, abyodłożyć kije. Mocną stroną jest równieżbardzo wytrzymały i charakteryzujący się wysokątwardością widiowy grot, który jest gwarancjądobrej przyczepności do każdego podłoża. Wzestawie znajdują się talerzyki iosłonki grotu. Zestaw kijów Viking Forresterobejmuje komplet talerzyków i osłonekgrotu, dzięki czemu stanowi pełnewyposażenie i gotowość do marszu.