[LAURUM]
Kategoria: Poradniki. Informatory. SpisyWysyłka: od ręki
uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia
oraz rozwijanie współczucia i empatii ? a w ostatecznym rozrachunku
osiągnięcie szczęścia.Książka 10 minut
uważności...
Pełen opis produktu '10 minut uważności' »
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!Czy nosisz w sercu
wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się
jeździć na rowerze?Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany
był świat, kiedy byliśmy dziećmi?Czy pragniesz, by twoje dziecko
wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?Niestety ? dziś nasze
dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele
z nich zmaga się z depresją i innymi problemami
psychicznymi.Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne
rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.Wieloletnie
zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie
na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn
Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu
sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu
wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału.
Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez
nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na
temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają
na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i
emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi
uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia
oraz rozwijanie współczucia i empatii ? a w ostatecznym rozrachunku
osiągnięcie szczęścia.Książka 10 minut uważności jest równie
praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego
sukcesu programu MindUP, który:- promuje proste techniki, takie jak
świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,- w łatwych krokach
pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności,
uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,-
pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji- oraz
prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!O AUTORKACHGoldie
Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową
działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką
świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i
reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej
bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A
Lotus Grows in the Mud (?Lotos wyrasta w błocie?).Wendy Holden jest
dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense
of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była takżewspółautorką
wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the
Mud.OPINIE10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników
najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi
retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie
zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura
obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione,
zrównoważone i szczęśliwe dzieci.Dan Buettner, ?New York Times?,
autor bestselerów The Blue Zone i ThriveKsiążka [Goldie] może pomóc
wszystkim dorosłym ? rodzicom, dziadkom i nauczycielom ? podwójnie
wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale
przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki
sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na
stres.Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalnaGoldie
wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z
przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu
odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku
neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie
rodzicielstwa i edukacji.dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca
psychologii na Uniwersytecie Miami