[Laurum]
Kategoria: Rozwój osobistyWysyłka: od ręki
uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia
oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku
osiągnięcie szczęścia. Książka 10 minut
uważności...
Pełen opis produktu '10 minut uważności' »
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!
Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy
wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy
byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo
jeszcze lepiej?
Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i
nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi
problemami psychicznymi.
Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie
umiejętności społecznych i emocjonalnych.
Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz
zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do
założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące
rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i
poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego
potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany
przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom
wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia
wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia
społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i
negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie
skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym
rozrachunku osiągnięcie szczęścia.
Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca.
Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP,
który:
- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie,
odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się
na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji
międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej
koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!
***
Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz
międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także
entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem
aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i
szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w
2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w
błocie”).
Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym
powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także
współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in
the Mud.
***
10 minut uważności to mistrzowskie połączenie
wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z
rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że
Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca
lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować
skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i
Thrive
Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym –
rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile
spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany
na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe
życie być szczęśliwe i odporne na stres.
Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna
Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i
praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu
funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i
emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową
zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.
dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie
Miami
Bezpłatny fragment: