Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Książka jest pierwszą w polskiej literaturze monografią poświęconą problematyce lęku przed przestępczością, uwzględniającą najnowsze ustalenia teoretyczne polskiej i zagranicznej literatury, pełny przegląd metod badań tego zagadnienia oraz unikalne wyniki zaawansowanych analiz statystycznych. Celem pracy jest kompleksowa charakterystyka oraz wyjaśnienie zjawiska lęku przed przestępczością, czyli częściowo racjonalnej, a częściowo nieracjonalnej obawy wywołanej przez przekonanie, że jednostka może stać się ofiarą przestępstwa. Autor porusza m.in. takie tematy, jak:- lęk, strach i poczucie bezpieczeństwa w wybranych koncepcjach psychologicznych i socjologicznych,- reakcje na przestępstwo i przestępczość,- metodologia badań kryminologicznych,- rozmiary i uwarunkowania lęku przed przestępczością w Polsce.

Książka jest pierwszą w polskiej literaturze monografią poświęconą problematyce lęku przed przestępczością, uwzględniającą najnowsze ustalenia teoretyczne polskiej i zagranicznej literatury, pełny przegląd metod badań tego zagadnienia oraz unikalne wyniki zaawansowanych analiz statystycznych. Celem pracy jest kompleksowa charakterystyka oraz wyjaśnienie zjawiska lęku przed przestępczością, czyli częściowo racjonalnej, a częściowo nieracjonalnej obawy wywołanej przez przekonanie, że jednostka może stać się ofiarą przestępstwa. Autor porusza m.in. takie tematy, jak:- lęk, strach i poczucie bezpieczeństwa w wybranych koncepcjach psychologicznych i socjologicznych,- reakcje na przestępstwo i przestępczość,- metodologia badań kryminologicznych,- rozmiary i uwarunkowania lęku przed przestępczością w Polsce....

Wszyscy patrzą na mnie! Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego. Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji. Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu. Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia. Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego. Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu.Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji Paweł Smółka, autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera Pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco. Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany. Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji "to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania". Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie! Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom. Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny. Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą. Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha. Autorzy:Janet E. Esposito Format:A5 ISBN:978-83-246-1529-2 Objętość:176 Oprawa:miękka Rok wydania:2010-03-01 Seria cyklu:Kompetencje osobiste Tłumacze:Anna Kucharczyk-Barycza, Krzysztof Głowacki Tytuł oryginalny:In The SpotLight, Overcome Your Fear of Public Speaking and Performing

Wszyscy patrzą na mnie! Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego.Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji.Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu.Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia.Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego. Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu.Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji Paweł Smółka, autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera Pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco. Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany. Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji "to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania". Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie!Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom.Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny.Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą.Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha.

Wszyscy patrzą na mnie! * Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego. * Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji. * Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu. * Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia. * Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego.Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu. Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji Paweł Smółka, autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżeraPamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco.Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany.Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji „to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania”. Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie! * Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom. * Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny. * Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą. * Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha.

Autorka na podstawie licznych przykładów zaczerpniętych z własnej praktyki, udowadnia w swej książce, że istnieją skuteczne sposoby na pozbycie się lęku. Tłumy ludzi, zamknięte pomieszczenia, podróż pociągiem lub przechodzenie przez pusty plac ? w wielu osobach sytuacje te wzbudzają lęk. W naszym społeczeństwie wciąż wzrasta liczba wszelkiego rodzaju lęków i fobii. Znana psycholog Angelika Kallwass w trakcie swej pracy zawodowej z sukcesem wyleczyła wielu swych pacjentów z lęków i fobii. Na podstawie licznych przykładów zaczerpniętych z własnej praktyki, udowadnia w swej książce, że istnieją skuteczne sposoby na pozbycie się lęku!

Głównym tematem tego poradnika są obawy przed porażką - ich formy, następstwa, przyczyny oraz możliwości ich pokonania. Poradnik skierowany jest przede wszystkim do ludzi (jeszcze) zdrowych, potrzebujących wskazówek, jak lepiej uporać się ze stresem i presją osiągnięć oraz jak odnaleźć drogę do poczucia własnej wartości, która nie zależy tylko od własnych dokonań.