Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Opis - Wydanie 2011r.Oprawa broszurowa.Strony 168.Format 21,0x27,0cm.W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowegoKsiążka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę! Nazwa - Kulturystyka. Osobisty trener. Autor - Elmar Trunz-Carlisi Oprawa - Miękka Wydawca - Wydawnictwo RM Kod ISBN - 9788372439208 Kod EAN - 9788372439208 Wydanie - 1 Rok wydania - 2011 Język - polski Tłumacz - Lipnicki Sergiusz Format - 21.0x27.0cm Ilość stron - 168 Podatek VAT - 5% Premiera - 2011-08-16