Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Kobiety – to skutek wychowania, ale i czynników biologicznych i psychologicznych – są dwukrotnie częściej niż mężczyźni narażone na zaburzenia lękowe.Autorka uczy je radzić sobie z różnymi typami lęków: o związek, pracę, bezpieczeństwo i zdrowie. Jej zdaniem lęk można kontrolować, obserwując siebie, reagując na stresujące sytuacje, pokonując nawyki i zmieniając sposób myślenia.To doskonały poradnik dla tych kobiet, którym nawet drobiazgi spędzają sen z powiek.Holly Hazlett-Stevens to profesor psychologii na University of Nevada. Przez wiele lat badała zagadnienia lęku i relaksacji. Jest współautorką książki New Directions in Progressive Relaxation Training.