[Sensus]
Kategoria: Literatura / Psychologia
zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje
się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen —
tak jak oswaja się dziką bestię. W tej książce znajdziesz
odpowiedzi...
Pełen opis produktu 'Pokonaj stres z Kaizen' »
Otrząśnij się z bezsensownych stresów! Stres i jego przyczyny,
czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak
oswoić własne odwieczne lęki Próba sił, czyli co może Ci dać
codzienne mocowanie się ze stresem Stres działa na człowieka od
zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a
jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne
funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym
trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z
ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach,
zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi
zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz
tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie
nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na
Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe
przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy,
szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie
osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za
pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni.
Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która
dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa —
jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym
doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym
inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!
Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić! - - - Jarosław
Gibas – socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią
Gniazda aniołów, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa
lata później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się
kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na
łamach czasopism: „FA-art.”, „Opcje”, „List Oceaniczny”, „Kresy”,
„Śląsk”, „NaGłos”, „City Magazine” i wielu innych. W latach
1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje”, a w latach
2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice”, a ostatnio
redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej”. Od lat prowadzi
szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej . Jest też
aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik dużych motocykli - prowadzi
motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w
Katowicach.
