[septem]
Kategoria: Poradniki. Informatory. SpisyWysyłka: od ręki
w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na
egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym
lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z
Kaizen...
Pełen opis produktu 'Pokonaj stres z Kaizen' »
Ze stresem można sobie poradzić - wywiad z Jarosławem
Gibasem na Interia.pl >>
Otrząśnij się z bezsensownych stresów!
Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne
lęki
Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze
stresem
Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo.
Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą,
uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często
związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu
chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz
to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś
zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje
się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak
oswaja się dziką bestię.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie
nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na
Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe
przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy,
szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie
osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za
pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni.
Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która
dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa —
jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym
doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym
inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!
Tygrysa da się pokonać, ale można go również
oswoić!
Jarosław Gibas – socjolog, trener,
coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda
aniołów, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata
później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna
powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na
łamach czasopism: „FA-art.”, „Opcje”, „List Oceaniczny”, „Kresy”,
„Śląsk”, „NaGłos”, „City Magazine” i wielu innych. W latach
1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje”, a w latach
2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice”, a ostatnio
redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej”.
Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej
. Jest też aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik dużych motocykli -
prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka
z żoną i psem w Katowicach.