Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Na podstawie najnowszych badań i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów, związanych nie tylko z jedzeniem.Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, ale także wielka przyjemność i satysfakcja. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.Dowiesz się jak:? słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i jak dużojeść? jeść mniej i czuć się w pełni nasyconym? rozpoznawać swoje zwyczaje i nawyki związane z jedzeniem? lepiej rozumieć swoje problemy z dietą? odkrywać, co naprawdę chcesz zjeść

Na podstawie najnowszych badań i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów, związanych nie tylko z jedzeniem.Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, ale także wielka przyjemność i satysfakcja. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.Dowiesz się jak:• słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i jak dużojeść• jeść mniej i czuć się w pełni nasyconym• rozpoznawać swoje zwyczaje i nawyki związane z jedzeniem• lepiej rozumieć swoje problemy z dietą• odkrywać, co naprawdę chcesz zjeść...

Na podstawie najnowszych badań i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów, związanych nie tylko z jedzeniem.Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, ale także wielka przyjemność i satysfakcja. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!Przedmowa: Jon Kabat-ZinnJeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości.Jon Kabat-ZinnMindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. Times poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia.Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże. Dowiesz się jak:słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeśćjeść mniej i najedzonymlepiej rozumieć swoje problemy z dietąDoktor Jan Chozen Bays, pediatra i nauczycielka buddyzmu zen, uważności w jedzeniu uczy od 20 lat. Jest autorką bestsellera Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności.

Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości. Jon Kabat-Zinn Mindfulness (uwaĹźność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego Ĺźycia. O uwaĹźności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times“ poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywĂłdcy w Davos i dzieci w szkołach. UwaĹźność to nasz ratunek: sposĂłb by Ĺźycie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeĹźywali. Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uwaĹźność moĹźe zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym Ĺźyciu oraz pomĂłc rozwiązać wiele problemĂłw dotyczących nie tylko jedzenia. UwaĹźność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, ktĂłre towarzyszą posiłkowi. Wtedy moĹźna odkryć, Ĺźe jedzenie to wielka przyjemność. NiezaleĹźnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z Ĺźycia, ta książka ci pomoĹźe. Dowiesz się jak: • słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeść • jeść mniej i najedzonym • lepiej rozumieć swoje problemy z dietÄ