[ESPe]
Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki
umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem
jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać
te, które przyspieszają powrót do zdrowia jak wyznaczać
sobie realistyczne...
Pełen opis produktu 'Jak wyjść z traumy i uzależnienia' »
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy,
sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w
dziedzinie leczenia tych problemów! Doświadczenia traumatyczne i
uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie
najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M.
Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu
klinicznym oraz aktualnych wynikach badań naukowych, prezentuje w
tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z
tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i
uzależnieniami, i daje konkretne wskazówki, jak powrócić do zdrowia
i znowu cieszyć się życiem. Dzięki tej książce dowiesz się: jak
poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało co
zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z
miłością i współczuciem jak ograniczać swoje destruktywne
zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia
jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym
dla siebie tempie. Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej
analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej
delikatnie prowadzi cię za rękę i cały czas okazując ci wsparcie
przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego.
Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy
i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W
każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz
pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie
psychologicznym. Autorka w ciepły, pełen akceptacji i wsparcia
sposób pomaga oswajać lęk i wstyd związany z traumą i
uzależnieniem. Uczy, jak porzucać stereotypy, krzywdzący język i
oceny oraz budować postawę współczucia i szacunku wobec samego
siebie. Dostajemy do rąk bardzo wiele praktycznych narzędzi
kwestionariuszy, ćwiczeń i pytań które inspirują i pobudzają do
wewnętrznej analizy. Poradnik polecam zarówno osobom, które
rozważają sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną,
jak i tym, którzy już z niej korzystają, a chcieliby
zintensyfikować ten proces i popracować bardziej samodzielnie.
Magdalena Ryszka, psycholog, psychoterapeuta Bardzo ważna pozycja w
dziedzinie psychologii i świetny praktyczny poradnik zarówno dla
terapeutów, jak i dla osób zmagających się z traumą i
uzależnieniami. Doktor Najavits proponuje skuteczne strategie i
metody, które umożliwiają trafne zdiagnozowanie problemu i wskazują
konkretne możliwe działania terapeutyczne. Co najważniejsze,
autorka na każdym etapie drogi tłumaczy w obrazowy i przekonujący
sposób, co tak naprawdę dzieje się w psychice człowieka, jakie
mechanizmy wpływają na nasze konkretne zachowania i na czym
polegają złożone zależności między problemem traum i uzależnień.
Adam Ligęza, psychoterapeuta Dr Lisa M. Najavits jest wykładowcą
psychiatrii na Uniwersytecie Massachusetts i dyrektorem organizacji
Treatment Innovations LLC, która prowadzi badania i szkolenia z
zakresu zdrowia psychicznego i uzależnień. Przez 25 lat była
wykładowcą psychologii w Harvard Medical School. Jest uznaną
badaczką w dziedzinie leczenia uzależnień i stresu pourazowego
(PTSD), autorką bestsellerowej książki Poszukiwanie bezpieczeństwa.
Terapia PTSD i nadużywania substancji psychoaktywnych.