Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

Gniew to bolesne, silne i złożone uczucie. Kiedy cię ogarnia, możesz początkowo chcieć go odepchnąć od siebie lub stłumić w środku, zignorować lub zapomnieć o nim. Możesz chcieć znaleźć szybki i łatwy sposób na rozładowanie napięcia – niezależnie od tego, jak niesprecyzowane są twoje emocje, jak niestosowna jest ku temu sytuacja lub jak bardzo adresat twojego ataku na to nie zasługuje – byle tylko dać upust nieznośnemu uczuciu tkwiącemu w środku. Jednakże niewłaściwe podejście do gniewu może tylko zwiększyć jego destrukcyjną moc. Ta książeczka, poprzez jasne i przekonujące wskazówki, radzi, jak rozpoznawać złość, określać jej przyczynę i sposób postępowania z nią, jak wyrażać swoje uczucia i podejmować ewentualne dalsze działania. Gniew niekoniecznie musi sprawiać, że człowiek czuje się bezradny, pokonany i niezdolny do jakichkolwiek działań. Z pomocą tego miniporadnika możesz odkryć, w jaki sposób – wykorzystując gniew – dowiedzieć się czegoś o sobie i zamienić tę emocję w energię do zmiany na lepsze.

Jak skutecznie stawić czoło gniewnym ludziom. 10 strategii postępowania w domu, w pracy i na ulicy. W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjach mogą się okazać niezbędne. Psycholog Ryan Martin, nazywany „profesorem od gniewu”, uczy m.in., jak: - zachować spokój w obliczu konfrontacyjnej postawy innych, - zrozumieć perspektywę drugiej osoby, - docierać do tych, którzy nie chcą się komunikować, - ocenić, kiedy się wycofać, i wyznaczyć granice. Autor, polegając na najnowszych badaniach psychologicznych i własnej praktyce klinicznej oraz zaczerpniętych z życia przykładach, pokazuje, jak nawiązywać pozytywne interakcje z gniewnymi ludźmi, a zarazem chronić się przed ich toksycznym wpływem....