[Studio Astropsychologii]
Kategoria: PsychologiaWysyłka: od ręki
. Medytacje z intencją, praktyka jogi i mindfulness mają
niezwykły potencjał uzdrawiania, o czym przekonasz się dzięki tej
książce. Medytacja z intencją w medycynie integracyjnej
odnosi...
Pełen opis produktu '5-minutowe medytacje z intencją Studio Astropsychologii' »
Medytacje - darmowy lek na stres, depresję i
nie tylko
Cierpisz z powodu lęku i depresji? Twój wewnętrzny
krytyk zawsze dokłada swoje trzy grosze, odbierając ci resztki
pewności siebie? Nie masz oparcia w bliskich, a leki nie zawsze
pomagają ci odzyskać równowagę psychiczną? Istnieją jednak
sprawdzonemetody rozwoju duchowego,
które pomogą ci wyeliminować te trudności,ułatwić powrót do zdrowia i aktywować
samoakceptację. To skuteczne praktyki
duchowe w zgodzie z naukami hinduizmu i buddyzmu, które
nie mają żadnych efektów ubocznych. Dzięki nim odzyskasz pewność
siebie, opanowanie i radość z życia. Medytacje
z intencją, praktyka jogi i mindfulness mają niezwykły
potencjał uzdrawiania, o czym przekonasz się dzięki tej
książce.
Medytacja z intencją w medycynie integracyjnej
odnosi sukces w największym szpitalu w USA
Autorka tej książki to ceniona prelegentka,
praktykująca medycynę integracyjną w najpopularniejszym szpitalu
Hoag w USA. Wykorzystujemedytacje, jogę i
mindfulness w wielu programach wspomagających medycynę
konwencjonalną. Ich celem jest pomoc
pacjentom w trakcie i po przebytych chorobach nowotworowych, w
depresji i stanach lękowych. Doświadczenia, zarówno jej
własne, a także pacjentów, udowadniają, że zaledwie 5 minut medytacji z intencją pozytywnie wpływa na zdrowie
fizyczne i rozwój duchowy. Wielu z nich odstawiło leki
przeciwdepresyjne, a nawet inne medykamenty, gdyż medytacja
uświadomiła im ich prawdziwe problemy i pomogła w samoakceptacji. W
tej książce znajdziesz dokładne wskazówki,jak
zacząć medytować codziennie poświęcając temu zaledwie 5
minut.
Jak zacząć medytować?
Nie obawiaj się, nie będziesz potrzebować drogiego
sprzętu, wyszukanych mat, modnego ubrania i popijania zielonego
smoothie. Autorka krok po kroku wyjaśni ci prawdziwe znaczenie praktyk duchowych, takich jak medytacja, joga i
mindfulness, zakorzenionych w hinduizmie i buddyzmie.
Dowiesz się też, jak rozpocząć codzienne
5-minutowe medytacje z intencją, by wspomóc powrót do
zdrowia. Po pierwsze, złóż sobie obietnicę, że pozostaniesz
nieruchomy w trakcie trwania medytacji, a po drugie, zadbaj o to,
by twój kręgosłup był wyprostowany. Aż tyle i tylko tyle. Dalej
dowiesz się, dlaczego te dwa małe kroki są tak ważne dla rozwoju
osobistego i duchowego. Poznasz znaczenie i pozycje czakr i nadi w
medytacji. Oczyścisz czakry z blokad,
uwalniając pokłady życiodajnej energii.
