[Laurum]
Kategoria: Sport>Dyscypliny sportowe>Fitness, pilatesWysyłka: do 3 dni
Warszawa 2013, wydanie 1, format 158 x 233, objętość 272 str.,
oprawa miękka Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające
efekty!- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub
sprzeczne...
Pełen opis produktu 'Idealna sylwetka Mój tajny przepis na prostą szybką i trwałą utratę wagi' »
Warszawa 2013, wydanie 1, format 158 x 233, objętość 272 str.,
oprawa miękka Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające
efekty!- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub
sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych
kilogramów?- Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując
się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie
dając oczekiwanych efektów?- Przytłacza cię myśl o niekończących
się godzinach w siłowni?- Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze
jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i
brokułów?- I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a
potem jej utrzymać?Koniec z tym.W tej książce specjalistka od diety
i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego
pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi
metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje
ciało raz na zawsze.Przebija się przez wszystkie niejasności, obala
powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste
rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl
życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas.
Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję
skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na
jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej
książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.Nauczysz się
jak:- Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje
możliwości spalania tłuszczu.- Przestać wierzyć w mity i uniknąć
modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę
wagi jeszcze trudniejszą.- Przestać samemu podkopywać swoje
działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację.- Poruszać się
tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej
drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak
i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem.- Utrzymać
szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego
życia.- Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze
stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by
pobudzić swój metabolizm.Oraz wiele, wiele więcej.Żadnych sztuczek
– tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się
nowym, lepszym sobą.JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej
uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach
Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój
metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making
the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy
treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej
stronę: jillianmichaels.com...