[Helion / One Press / Sensus]
Kategoria: Zdrowie. UrodaWysyłka: od ręki
Głodne emocje Przyczyny powstawania nadwagi ABC
żywienia Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL Proste
sposoby na relaks i aktywność fizyczną Nie taka waga straszna,
jeśli ją...
Pełen opis produktu 'Głodne emocje' »
Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej
przez miesięcznik "Charaktery" w kategorii najlepszej książki
popularnonaukowej.
Psychologia odchudzania
5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
Głodne emocje
Przyczyny powstawania nadwagi
ABC żywienia
Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną
Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz
Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania
kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na
piękną sylwetkę, postronny słuchacz z całą pewnością mógłby uznać
nas za "istoty odchudzające się". Ile razy Ty sama wdrażałaś nowy
program pozbycia się zbędnego balastu? Jak często tworzysz nowy
jadłospis, który ma ułatwić Ci uzyskanie wymarzonych kształtów? Czy
pamiętasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczało śmieszną zabawkę,
a nie efekt spędzający Ci sen z powiek?
Cały ten proces ulegnie zmianie, jeśli przestaniesz wciąż tuczyć
swoje emocje! Tak, tak - odchudzanie zaczyna się w Twojej głowie.
Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromną porcję lodów
zamiast obiadu nie dlatego, że jesteś głodna. W taki właśnie sposób
zajadasz różne smutki, stres, niskie poczucie własnej wartości czy
złość. Bardzo często uczucia te spowodowane są Twoim wyglądem. Czy
to nie absurd? Jak przerwać to błędne koło?
To, czego potrzebujesz, nazywa się programem coachingu zdrowia
"PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i środki wspomagające
odchudzają jedynie Twój portfel. Coaching zakłada, że posiadasz
wewnętrzny potencjał, pozwalający na skuteczne rozwiązanie
problemów z wagą. Osiągnięcie trwałych efektów jest możliwe
wyłącznie poprzez zmianę nawyków i rozwój osobowości. A skoro
podjęłaś wyzwanie, zaczynamy wspólne chudnięcie!
Zdefiniuj swój cel.
Wybierz optymalną metodę.
Bądź konsekwentna.
Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczył Twój wysiłek.
Dbaj o siebie i ciesz się wolnością.
"Znakomity poradnik, kwestionujący wszystkie dotychczasowe
metody odchudzania, zwracający uwagę na ogromną rolę emocji i
pozytywnego myślenia w tym procesie. Zaskakujący, dający do
myślenia, oparty na przykładach z życia wziętych".Krystyna
Romanowska, "Elle""Pierwsza na rynku polskim propozycja, która
pozwala zrozumieć siebie. Tłumaczy, dlaczego pojawiają się momenty,
w których lodówka staje się największym przyjacielem, a
jednocześnie najbardziej potężnym wrogiem, niestety obecnym zawsze
i wszędzie. Jedyny poradnik, który uczy szacunku do własnego ciała
i samego siebie. Uczy degustacji życia, pokazując jednocześnie, jak
wyśmienicie może ono smakować".Odeta Moro-Figurska,
dziennikarka, prezenterka TVP, prezes fundacji Szczęśliwe
macierzyństwo",
gość specjalny akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"