[Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka, Ewa Sypnik-Pogorze]
Kategoria: Literatura popularnonaukowa>PozostałeWysyłka: do 7 dni
niezbędne wskazówki, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać potencjał
tego niezwykle skutecznego narzędzia do walki z niechcianymi
kilogramami! Autorki Dziennika diety.
Szczuplej...
Pełen opis produktu 'Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!' »
Profesjonalne narzędzie do prowadzenia
codziennych notatek z przebiegu odchudzania, opatrzone praktycznymi
wskazówkami dietetyków!
Zobacz, jak właściwie dokonywać pomiarów ciała i określać dzienne
zapotrzebowanie kaloryczneProwadź zapiski swojego odżywiania i
przejmij kontrolę nad tym, co jeszUtrwalaj swoje zwycięstwa nad
tuczącymi pokusami i motywuj się do dalszej walki z kilogramami
Od poniedziałku się odchudzam!
Zacznę od poniedziałku... Po świętach, od Nowego Roku, schudnę na
wiosnę! Brzmi znajomo??? A potem mijały kolejne poniedziałki,
święta, a nawet lata, zanim kolejny raz stanęłaś przed lustrem i na
widok rozkosznych rubensowskich fałdek z przekonaniem obiecałaś
sobie: "Od poniedziałku biorę się ostro za siebie!".
A kiedy już udało Ci się dziarsko wkroczyć na nową, lżejszą drogę
życia, mur konsekwencji padał w starciu z "najbardziej kuszącym
kawałkiem serniczka", jaki widziałaś w życiu. Niestety, bez
odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia
nie jest w stanie uchronić Cię od kalorycznych grzeszków w trakcie
diety - musisz bowiem spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w
oczy!
Największą przeszkodą na drodze do swojej
wymarzonej sylwetki jesteś Ty!
Dobra motywacja, żelazna konsekwencja i silna wola. Naprawdę tylko
tyle trzeba, by wprowadzając w swoje życie nowe, lepsze nawyki
żywieniowe i codzienną dawkę ruchu, osiągnąć w zdrowym tempie swoją
wymarzoną wagę! Koniec z naiwną wiarą, że pewnego dnia ktoś odkryje
cudowny sposób na to, by "schudnąć dziesięć kilo w czterdzieści
osiem godzin, dużo jedząc i wcale nie ćwicząc". Zamiast tego
wybierz odpowiednią dla siebie dietę i... przechytrz samą siebie!
Załóż dziennik diety!
Badania dowiodły, że osoby, które prowadziły zapiski dotyczące
przebiegu odchudzania, osiągały aż o 50% lepsze wyniki od tych,
które ich nie robiły! Dlaczego? Ponieważ codzienne notatki
pozwalają lepiej poznać i kontrolować swoje zachowania żywieniowe,
zdiagnozować szkodliwe przyzwyczajenia i największe słabości, ale
przede wszystkim dokumentować kolejne sukcesy! To właśnie
odnotowane przez Ciebie drobne wygrane nad tuczącymi pokusami i
cudowne chwile radości po wejściu na wagę będą najlepiej motywować
Cię do dalszej pracy nad swoim ciałem i pomogą przetrwać gorsze
chwile podczas odchudzania.
Nie czekaj na kolejny poniedziałek! Zacznij
chudnąć już dziś!
Przed Tobą opracowany przez zespół znanych i doświadczonych
dietetyków, opatrzony praktycznymi radami profesjonalny dziennik do
notowania przebiegu diety! Dziennik ten pasuje do wszystkich
sposobów odżywiania, jakie obierzesz na drodze do wymarzonej
figury. Wraz z nim otrzymasz niezbędne wskazówki, które pozwolą Ci
w pełni wykorzystać potencjał tego niezwykle skutecznego narzędzia
do walki z niechcianymi kilogramami!
Autorki Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu na co dzień
pracują w warszawskiej poradni dietetycznej Dietosfera
(www.dietosfera.pl). To wyjątkowe miejsce, gdzie z pomocą
doświadczonego specjalisty można trwale zmienić nawyki żywieniowe.
Domeną Dietosfery jest indywidualne podejście do pacjenta. Autorki
w codziennej pracy wciąż poszukują nowych rozwiązań, mających za
zadanie ułatwić odniesienie sukcesu podczas stosowania diety.
Efektem wieloletniej pracy jest dziennik, który właśnie trzymasz w
rękach. Dziennik ten powstał w odpowiedzi na potrzeby osób
stosujących dietę. Specjaliści z Dietosfery uwzględnili w nim
wszystkie niezbędne elementy, pozwalające śledzić proces
odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy.Autorki
Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu to osoby z wyższym
wykształceniem żywieniowym i bogatym doświadczeniem w pracy z
pacjentami. Ich wiedzę doceniają media - często występują w roli
ekspertów ds. żywienia.
Patroni medialni: