Kangoo.plSzukamy produktów wśród ponad 10 mln ofert sklepów internetowych

"Jak zaszkodziłoby żołądkowi, gdyby wciąż był pełny, tak i dusza poniosłaby szkodę, gdyby ciało nieustannie żyło w rozkoszy."Hildegarda z BingenNarzekasz na złe samopoczucie, często powracające infekcje, bezsenność? Chcesz odzyska...

Ograniczenie spożycia sodu, pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Sól o obniżonej zawartości sodu "Magdisol" jodowana - jest środkiem spożywczym zastępującym tradycyjną sól kuchenną. Przeznaczona jest do powszechnego stosowania, a szczególnie dla osób, których dieta wymaga ograniczonego spożycia sodu. Niezastąpiona także w diecie uzupełniającej niedobory potasu i jodu. Dodaje się do potraw w ilości odpowiadającej zwykłej soli kuchennej.

WYSOKO WŁÓKNISTA, BIAŁKOWA MIESZANKA DIETETYCZNAbuduję masę mięśniowądoskonała dla koni sportowych z problemami gastrycznymistanowi balancer mikroflory jelitowejstymuluje wydzielanie śliny i pobudza apetytdostarcza niskiej podaży energii (pasza w typie "cool")Pasza polecana:w diecie koni sportowych jako podstawowe uzupełnienie włókna i białkadla koni wymagających dostarczenia białka i włókna bez dodatkowego obciążenia węglowodanami niestrukturalnymi w diecie koni rekreacyjnychdla koni nerwowych, nadpobudliwychW przypadku koni sportowych pasza Vital Fiber PREMIUM doskonale sprawdza się w połączeniu z mieszankami wysoko energetycznymi Stuktur Energetikum bądź Champions Claim.SKŁAD:Płatki jęczmienne, sieczka z lucerny i traw, płatki kukurydziane, melasa z buraków cukrowych, otręby owsiane, otręby pszenne, syrop jabłkowy, mieszanina olei tłoczonych na zimno (lniany, słonecznikowy), wytłoki jabłkowe, płatki owsiane, węglan wapnia (morski i mineralny), mieszanka nasion roślin oleistych (siemię lniane, nasiona słonecznika, nasionka kminku czarnego), drożdże, białko grochu, zioła (koper włoski, mięta pieprzowa, rozmaryn), sól, wysłodki buraczane, słód drożdżowy, ocet winny, marchew.Składniki/strawność w 1 kg:Białko surowe 13,0 %Włókno surowe 15,0 %Tłuszcz surowy 5,5 %Popiół surowy 9,0 %Cynk 180 mg Energia strawna 8,5 MJ/kgŻelazo 300 mgMangan 170 mgMiedź 45 mgKobalt 1,3 mgSelen 0,6 mgJod 0,6 mgWit. A 11 000 IEWit. D3 1 200 IE Wapń 1,2 %Fosfor 0,35 %Magnez 0,2 %Sód 0,45 %Wit. B1 11 mgWit B2 14 mgWit. B6 8 mgWit. B 12 30 mcgBiotyna 330 mcgPantotenol 25 mgChlorek choliny 1000 mgKw. nikotynowy 70 mgKw. foliowy 5 mgWit. E 150 mgSkrobia i cukier Zalecane żywienie:2,5 do 4 kg paszy Vital Fiber PREMIUM w zależności od intensywności pracy, indywidualnego tempa przemiany materii oraz jakości paszy objętościowej.Opakowanie: worek 20kg...

Opis: Sól z Kopalni Soli „Wieliczka" to bogactwo ziemi małopolskiej. Produkowana jest w wielickiej warzelni z solanki, pochodzącej ze złoża solnego powstałego kilkanaście milionów lat temu. Wszystko zaczęło się w 1881 roku od Janosa Kotányi i papryki. Wkrótce dołączyły inne drogocenne przyprawy i zioła z całego świata. Dziś w naszej ofercie znajdziecie Państwo również Sól Salvita - dietetyczna sól Kotányi o obniżonej zawartości sodu, z dodatkiem potasu. Skład: sól warzona (75%), chlorek potasu (15%), substancja przeciwzbrylająca: E536 do 7 mg/kg Wartości odżywcze: w 100g produktu Wartość energetyczna: 0kJ / 0kcal, Tłuszcz: 0g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0g, Węglowodany: 0g, w tym cukry: 0g, Białko: 0g, Sól: 29,5g, Potas: 13,1g Inne informacje: Kraj pochodzenia: Kraj produkcji - Polska Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze otoczenia Przechowywać w suchym miejscu. Podmiot odpowiedzialny: Producent: Wyprodukowano wWieliczkaPark Kingi 1dlaKotányi Polonia Sp. z o.o.ul. Bitwy Warszawskiej 1920 r. 702-366 Warszawa Adres zwrotny: Kotányi Polonia Sp. z o.o.ul. Bitwy Warszawskiej 1920 r. 702-366 Warszawawww.kotanyi.com

Oddajemy w Wasze ręce rodzaj encyklopedii najzdrowszych produktów, które warto włączyć do swojej diety. Są to przede wszystkim warzywa i owoce, a także produkty zbożowe, między innymi kasze, orkisz i płatki owsiane. Nie zapomnieliśmy też o rybach, zwłaszcza morskich, jak łosoś czy śledź, które ze względu na bogactwo kwasów omega-3 powinny pojawiać się na naszych stołach co najmniej dwa razy w tygodniu. Smacznego !!!

Alergia - choroba związana z postępem cywilizacji - staje się udziałem coraz większej liczby osób. Może pojawić się w każdym wieku i daje różne, często bardzo uciążliwe objawy. Niniejsza książka pomoże wszystkim tym, którzy dotknięci są alergią pokarmową. Pokazuje ona, w jaki sposób, stosując określone postępowanie dietetyczne, można zmniejszyć przykre objawy choroby, a nawet je wyeliminować.W książce znajdują się odpowiedzi na pytania: Jak zdiagnozować alergię pokarmową? Jakie choroby mogą być związane z alergią pokarmową? Jak w prosty sposób opanować objawy alergii pokarmowej? Zajrzyj do środka

Opis: Bebilon AR dla niemowląt od urodzenia, które cierpią z powodu ulewań, a nie są karmione piersią. Specjalna mieszanka składników skutecznie łagodzi ulewania dzięki zawartości: - mączki z ziaren chleba świętojańskiego, która gęstnieje w żołądku niemowlęcia podczas trawienia. Ta substancja zagęszczająca przemieszcza się niestrawiona przez układ pokarmowy dziecka, dodatkowo zmiękczając stolce Zawiera DHA - długołańcuchowy wielonienasycony kwas tłuszczowy (LCPUFA) z grupy Omega 3. Zawiera również nukleotydy. Unikalny skład gwarantuje zmniejszenie ryzyka ulewań, a dzięki temu wszystkie składniki odżywcze zostają w układzie pokarmowym dziecka. Skład: laktoza z mleka, odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy, z organizmów jednokomórkowych), maltodekstryna, mączka chleba świętojańskiego - substancja zagęszczająca, węglan wapnia, olej rybi, chlorowodorek L-cysteiny, kwas L-askorbinowy, lecytyna sojowa, tauryna, chlorek choliny, L-askorbinian sodu, siarczan żelazawy, inozytol, siarczan cynku, sól sodowa 5'-monofosforanu urydyny, 5'-monofosforan cytydyny, octan DL-alfa-tokoferolu, 5'-monofosforan adenozyny, sól sodowa 5'-monofosforanu inozyny, nikotynamid, sól sodowa 5'-monofosforanu guanozyny, L-karnityna, siarczan miedzi, kwas foliowy, D-pantotenian wapnia, siarczan manganu, palmitynian retinylu, DL-alfa-tokoferol, D-biotyna, chlorowodorek tiaminy, cyjanokobalamina, cholekalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, jodek potasu, fitomenadion, selenin sodu Alergeny: Zawiera: Ryba Zawiera: Mleko Zawiera: Soja Wartości odżywcze: 100g proszku Wartość energetyczna: 2085kJ 499kcal, Tłuszcz, w tym: 26,4g, - kwasy nasycone: 11,7g, - kwasy jednonienasycone: 10,2g, - kwasy wielonienasycone: 4,5g, Węglowodany, w tym: 51,6g, - cukry: 45,9g, Błonnik: 3g, Białko: 12,3g, Sól: 0,45g, Witaminy:, Witamina A: 378 µg, Witamina D: 9,1 µg, Witamina E: 8,9 mg, Witamina K: 34 µg, Witamina C: 63 mg, Tiamina: 0,41 mg, Ryboflawina: 0,75 mg, Niacyna: 3,3 mg, Witamina B6: 0,35 mg, Kwas foliowy: 71 µg, Witamina B12: 1,3 µg, Biotyna: 11 µg, Kwas pantotenowy: 2,24 mg, Składniki mineralne:, Sód: 181 mg, Potas: 577 mg, Chlorek: 394 mg, Wapń: 586 mg, Fosfor: 329 mg, Magnez: 39 mg, Żelazo: 5,1 mg, Cynk: 4,5 mg, Miedź: 0,302 mg, Mangan: 0,249 mg, Selen: 9,8 µg, Jod: 99 µg, Inne:, Nukleotydy: 24 mg, L-karnityna: 6,8 mg, Cholina: 58 mg, Inozytol: 25 mg, Tauryna: 38 mg, kwas dokozaheksaenowy (DHA): 50 mg, Osmolarność 100ml gotowego produktu Wartość energetyczna: 275kJ 66kcal, Tłuszcz, w tym: 3,5g, - kwasy nasycone: 1,5g, - kwasy jednonienasycone: 1,3g, - kwasy wielonienasycone: 0,6g, Węglowodany, w tym: 6,8g, - cukry: 6,1g, Błonnik: 0,4g, Białko: 1,6g, Sól: 0,06g, Witaminy:, Witamina A: 50 µg, Witamina D: 1,2 µg, Witamina E: 1,2 mg, Witamina K: 4,5 µg, Witamina C: 8,3 mg, Tiamina: 0,054 mg, Ryboflawina: 0,1 mg, Niacyna: 0,44 mg, Witamina B6: 0,05 mg, Kwas foliowy: 9,4 µg, Witamina B12: 0,17 µg, Biotyna: 1,5 µg, Kwas pantotenowy: 0,3 mg, Składniki mineralne:, Sód: 24 mg, Potas: 76 mg, Chlorek: 52 mg, Wapń: 77 mg, Fosfor: 43 mg, Magnez: 5,1 mg, Żelazo: 0,68 mg, Cynk: 0,59 mg, Miedź: 0,04 mg, Mangan: 0,033 mg, Selen: 1,3 µg, Jod: 13 µg, Inne:, Nukleotydy: 3,2 mg, L-karnityna: 0,9 mg, Cholina: 7,7 mg, Inozytol: 3,3 mg, Tauryna: 5 mg, kwas dokozaheksaenowy (DHA): 6,7 mg, Osmolarność: 260 mOsmol/l Inne informacje: Produkt pakowany w atmosferze ochronnej. Przygotowanie: Powyżej 4. miesiąca życia Bebilon AR przeciw ulewaniom powinien być uzupełniony innymi posiłkami. Po ustąpieniu nasilonych ulewań wskazane jest zastąpienie go mlekiem modyfikowanym Bebilon 1 lub Bebilon 2. Przypadki bardziej nasilonych ulewań wymagają konsultacji z lekarzem. Ważne informacje Niewłaściwe przygotowanie i przechowywanie może stanowić zagrożenie dla zdrowia dziecka. Produkt powinien być wykorzystany w ciągu 2 godzin po przygotowaniu. Nigdy nie używać ponownie niewykorzystanej części pokarmu. Produkt powinien być przygotowany zawsze bezpośrednio przed spożyciem. Ponieważ produkt ten jest gęstszy niż zwykłe mleko, może być konieczne użycie smoczka z większymi dziurkami. Produkt jest odpowiedni dla niemowląt od urodzenia, gdy nie są karmione piersią. Stosować pod nadzorem lekarza. Produkt może stanowić wyłączną dietę niemowląt od urodzenia. Ostrzeżenie: Produkt nie jest przeznaczony do stosowania pozajelitowego. Tabela żywienia - o ile lekarz nie zaleci inaczej wiek niemowlęcia 1. miesiąc / liczba porcji na dobę 7 / woda (ml) na 1 porcję 90-120 / liczba płaskich miarek na 1 porcję 3-4 wiek niemowlęcia 2-3. miesiąc / liczba porcji na dobę 6 / woda (ml) na 1 porcję 120 / liczba płaskich miarek na 1 porcję 4 wiek niemowlęcia 4. miesiąc / liczba porcji na dobę 6 / woda (ml) na 1 porcję 150 / liczba płaskich miarek na 1 porcję 5 wiek niemowlęcia 5-6. miesiąc / liczba porcji na dobę 4 / woda (ml) na 1 porcję 180 / liczba płaskich miarek na 1 porcję 6 Standardowy roztwór: 100 ml gotowego do spożycia produktu = 90 ml wody + 3 płaskie miarki produktu = 275 kJ (66 kcal). 1 płaska miarka = 4,4 g proszku Sposób przygotowania: bez gotowania 1. Umyj ręce i wyparz wszystkie naczynia potrzebne do przygotowania produktu. Wygotuj butelkę i smoczek w wodzie przez 10 minut. 2. Gotuj świeżą wodę pitną przez 5 minut; pozostaw do schłodzenia (do ok. 40°C). Sprawdź tabelę żywienia. 3. Wlej dokładną ilość uprzednio przegotowanej ciepłej wody do wygotowanej butelki. 4. Używaj wyłącznie załączonej miarki. Odmierz dokładną ilość płaskich, nieubitych miarek produktu Bebilon AR. 5. Zamknij butelkę. Wymieszaj zawartość butelki ruchem obrotowym między dłońmi (5 sek.) i potrząsaj do całkowitego rozpuszczenia proszku (20 sek.). Załóż smoczek na butelkę. 6. Odczekaj 7 minut, aby produkt zgęstniał. Sprawdź temperaturę produktu wewnętrzną stroną przegubu dłoni. Umyj butelkę i smoczek zaraz po użyciu. Przechowywanie: Min. temp. °C: 10Maks. temp. °C: 25 Przechowywać w temperaturze otoczenia Produkt w puszce zamkniętej fabrycznie jak i po jej otwarciu należy przechowywać w suchym miejscu w temperaturze od 10°C do 25°C. Chronić od wilgoci. Po otwarciu przechowywać puszkę szczelnie zamkniętą. Zużyć nie później niż 4 tygodnie po otwarciu puszki. Uwagi: Uwaga! Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowlęcia. Podmiot odpowiedzialny: Producent: Nutricia Polska Sp. z o.o.ul. Bobrowiecka 600-728 Warszawa Adres zwrotny: Nutricia Polska Sp. z o.o.ul. Bobrowiecka 600-728 WarszawaNa pytania dotyczące żywienia Twojego dziecka odpowiedzą Ekspertki BebilonZadzwoń: 801 16 55 55 (opłata tylko za 1 impuls)Napisz: serwis@nutricia.com.pl

Wznowienie wydania 2.Wszechstronna publikacja ze sprawdzonymi przepisami.Receptury smacznych do przygotowania potraw, uwzględniające zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy i minerały.Gotowe rozwiązania dietetyczne w różnych stanach chorobowych.Przydatna w planowaniu jadłospisów w szpitalach oraz placówkach żywienia zbiorowego....

Dziennik treningowy i dietetyczny 2w1 Trec nutritionPełna Kontrola nad swoim treningiem z TREC NUTRITION!W środku prezentowanego dziennika treningowego znajdziesz wiele ciekawych wskazówek takich jak: zasady bilansowania sportowej diety, do tego wartościowe porady zawodników z TREC TEAM. Niniejszy produkt jest zarazem dziennikiem tteningowym jak i dietetycznym, czyli nie musisz nosić dwóch zeszytów na siłownię wszystko znajdziesz w jednym poręcznym formacie A5.Spis treści dziennika treningowego i dietetycznego firmy Trec: Źródła białka w Twojej diecie Tłuszcze w Twojej diecie Zawartość węglowodanów w popularnych produktach spożywczych Zasady układania indywidualnego planu żywieniowego Dawid Geler Uzupełnić białko w diecie Kreatyna. Przez siłę do dużych mięśni Gdy brakuje ochoty na trening Tomasz Lech Podstawowa zasada. Regularne posiłki Żelazne zasady regeneracji potreningowej Przemysław Żokowski Jak uzyskać wysokiej jakości wyrzeźbione mięśnie Sen kulturysty Przechytrzyć katabolizm Adam Jabłoński Jeżeli masz pytania lub szukasz dodatkowych informacji o produkcie Prosimy o kontaktUWAGA: Niniejszy opis produktu jest własnością sklepu internetowego CentrumKulturystyki. Kopiowanie opisu w części lub całości jest zabronione! Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Dietetycy są zgodni, że prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska ma korzystny wpływ na zdrowie. U wegetarian rzadziej występują: otyłość, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, osteoporoza, czy kamica żółciowa i nerkowa. Badania wykazują, że diety wegetariańskie obniżają zawartość cholesterolu całkowitego w surowicy krwi nawet o 20-30%, w porównaniu do osób żywiących się tradycyjnie. Wegetarianie, jak też osoby na tradycyjnej diecie mogą „zdrowo” się odżywiać, należy jednak pamiętać o niebezpieczeństwie wystąpienia niedoborów składników odżywczych, oraz o konieczności odpowiedniego komponowania posiłków wegetariańskich. Poradnik zawiera wskazówki jak prawidłowo zbilansować dietę oraz ciekawe i łatwe przepisy na dania kuchni wegetariańskiej. Dodatkowym atutem są precyzyjne wskazówki, oraz analiza wartości energetycznej do każdego przepisu.Spis treściCzęść ogólna Wstęp Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze Energia Białka Białka pochodzenia zwierzęcego Białka pochodzenia roślinnego Węglowodany Indeks glikemiczny Błonnik Tłuszcze (lipidy) Kwasy tłuszczowe nasycone Kwasy tłuszczowe jednonienasycone Kwasy tłuszczowe wielonienasycone Witaminy Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Witaminy rozpuszczalne w wodzie Składniki mineralne Makropierwiastki Mikropierwiastki Charakterystyka niektórych grup produktów spożywczych zalecanych w diecie laktoowowegetariańskiej Produkty zbożowe Mąki Pszenica i produkty z pszenicy Żyto i produkty z żyta Owies i produkty z owsa Ryż i produkty z ryżu Jęczmień i produkty z jęczmienia Kukurydza i produkty z kukurydzy Proso i produkty z prosa Gryka i produkty z gryki Pozostałe zboża Nasiona roślin strączkowych Świeże rośliny strączkowe Suszone nasiona roślin strączkowych Warzywa Charakterystyka niektórych warzyw Warzywa kapustne Warzywa okopowe Kiełki Warzywa morskie - algi (glony morskie) Owoce Niektóre owoce jagodowe Owoce cytrusowe Niektóre pozostałe owoce Podział warzyw i owoców z punktu widzenia żywieniowego Orzechy i ziarna Nabiał i jego substytuty Mleko krowie Mleko kozie Sery Jajka Substytuty jajek Oleje i tłuszcze stałe Oleje i oliwa z oliwek Tłuszcze stałe Przyprawy Przygotowanie i stosowanie przypraw Rośliny dostarczające części zielnych Rośliny dostarczające liści Rośliny dostarczające kwiatów Rośliny dostarczające owoców lub nasion Rośliny dostarczające korzeni lub kłączy Rośliny dostarczające kory Warzywa przyprawowe Sosy przyprawowe Dodatki słodzące Naturalne środki słodzące Wybrane zagadnienia z technologii sporządzania potraw Miary gospodarcze Wyposażenie kuchni w standardowy sprzęt gospodarstwa domowego Sposoby sporządzania potraw Charakterystyka i zastosowanie diet wegetariańskich w profilaktyce i leczeniu 1. Dieta profilaktyczna - racjonalne żywienie z odpowiednią ilością błonnika pokarmowego (włókna roślinnego) Zasady diety wegetariańskiej profilaktycznej Tygodniowy jadłospis dla laktoowowegetariańskiej diety profilaktycznej 2. Dieta łatwo strawna laktoowowegetariańska ze zwiększoną zawartością białka Zasady diety wegetariańskiej ze zwiększoną zawartością białka Tygodniowy jadłospis dla diety laktoowowegetariańskiej ze zwiększoną ilością białka 3. Dieta łatwo strawna z ograniczeniem białka Zasady diety łatwo strawnej z ograniczeniem białka Tygodniowy jadłospis dla diety łatwo strawnej z ograniczeniem białka (40–50 g)4. Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu i błonnika pokarmowego Zasady diety łatwo strawnej z ograniczeniem tłuszczu i błonnika pokarmowego Tygodniowy jadłospis dla diety łatwo strawnej z ograniczeniem tłuszczu i błonnika pokarmowego 5. Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego Zasady diety łatwo strawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego Tygodniowy jadłospis dla diety łatwo strawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego 6. Dieta z ograniczeniem sodu Zasady diety z ograniczeniem sodu oraz zalecenia w chorobie nadciśnieniowej Tygodniowy jadłospis dla diety z ograniczeniem sodu 7. Dieta węglowodanowa niskoenergetyczna Zasady diety węglowodanowej niskoenergetycznej Sposób sporządzania kleików Jednodniowy jadłospis dla diety węglowodanowej niskoenergetycznej Część szczegółowa Przepisy na potrawy laktoowowegetariańskie Napoje Przepisy Chleb domowy Przepisy Dodatki do pieczywa Przepisy Zupy Przygotowanie wywaru z warzyw Przygotowanie wywaru z owoców Przygotowanie zup mlecznych Przygotowanie głównego składnika zupy Podprawianie dietetycznych zup wegetariańskich Przyprawianie zup Zakwasy Przepisy Dodatki do zup Przepisy Potrawy jarskie Przepisy Potrawy z warzyw i owoców Obróbka wstępna Obróbka termiczna Surówki Sałatki Warzywa gotowane Przepisy Sosy Sosy zimne Sosy gorące Sosy słodkie Desery Przepisy Aneks Potrawy z ryb Przepisy Piśmiennictwo Spis potraw Aneks - wybrane potrawy z ryb ...

Nowoczesna i wszechstronna publikacja ze sprawdzonymi przepisami. Receptury smacznych i łatwych do przygotowania potraw, uwzględniające zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Gotowe rozwiązania dietetyczne w różnych stanach chorobowych.

W zimowe popołudnie do sklepu spożywczego zawita Danuta Dietetyczka. Zainspirowany jej wykładem o witaminach Walenty Węglowodan wymyśli nowy projekt edukacyjny. Niestety, ktoś ukradnie mu pomysł i wykorzysta go na szkodę dzieci. Walenty zrozumie, że to nie zabawa, i zacznie działać na granicy prawa. Walenty i spółka szukają witamin to czwarta część serii kryminalno-dietetycznej. Tym razem bohaterowie pokażą dzieciom, co robią i gdzie się kryją prawdziwe witaminy.

Choroby dróg moczowych, czyli kuchnia dietetyczna dla osób cierpiących na kamicę nerkową lub przewlekłe zapalenie dróg moczowych. Przepisy dostosowane do polskich przyzwyczajeń kulinarnych i sprawdzone pod względem medycznym.

Nadciśnienie tętnicze, obok choroby wieńcowej i zawału mięśnia sercowego, należy do najczęściej występujących schorzeń układu krążenia. Ocenia się, że cierpi na nie co najmniej 10% dorosłej populacji ludzi w Polsce. Długotrwałe nadciśnienie przyspiesza rozwój zmian miażdżycowych w tętnicach, usposabia do powstania niewydolności układu krążenia, zwiększa ryzyko zawału serca, grozi krwawymi wylewami do mózgu, zaburzeniami widzenia, zwyrodnieniem narządów wewnętrznych. Dlatego nadciśnienie tętnicze należy nie tylko leczyć - trzeba mu także zapobiegać. Aby do tych następstw nie dopuścić, należy wcześniej podjąć odpowiednie działania, często proste i nie wymagające dużych nakładów finansowych. Należą do nich: ograniczenie ilości soli w pożywieniu, rzucenie palenia, zmniejszenie masy ciała w przypadku nadwagi oraz pogodny nastrój i umiarkowana aktywność fizyczna dostosowana do wieku i stanu zdrowia.W  książce Nadciśnienie tętnicze, kuchnia dietetyczna opisano zalecenia dietetyczne oraz przedstawiono konkretne przepisy kulinarne przeznaczone dla osób z podwyższonym ciśnieniem krwi.