[ALE producent]
Kategoria: Suplementy i odżywki>KreatynyWysyłka: do 3 dni
Z TYM PRODUKTEM WYSYŁKA JEST DARMOWA! ALE Creatine
Monohydrate 200 Mesh 500 g ALE Creatine
zalecany jest przede wszystkim w treningu siłowym oraz treningu...
Pełen opis produktu 'ALE Creatine Monohydrate 200 Mesh 500 g' »
Z TYM PRODUKTEM WYSYŁKA JEST DARMOWA!
ALE Creatine Monohydrate 200 Mesh 500 g
ALE Creatine zalecany jest przede wszystkim w treningu
siłowym oraz treningu siłowo-szybkościowym. ALE Creatine
może być również wykorzystywana w treningu
wytrzymałościowym, szczególnie w okresie budowania
siły i szybkości. Zastosowanie ALE Creatine zaleca się
również w okresie rehabilitacji, kiedy należy odbudować
masę mięśniową.
ALE Creatine uzupełnia dietę w kreatynę i witaminę
B6. ALE Creatine dostarcza farmaceutycznej jakości
zmikronizowaną kreatynę w formie monohydratu.
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po
sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne
działanie występuje w przypadku spożycia3 g kreatyny dziennie.
Kreatyna spożywana w postaci monohydratu kreatyny w organizmie
ulega przekształceniu do fosfokreatyny, jednego ze
związków biorących udział w przemianach energetycznych w komórce
mięśniowej. W trakcie intensywnego wysiłku, fosfokreatyna z
powrotem ulega przekształceniu do kreatyny czemu towarzyszy
wytworzenie wysokoenergetycznego związku jakim jest
adenozynotrójfosforan (ATP). ATP z kolei stanowi błyskawiczne
źródło energii w krótkotwalych wysiłkach trwających do kilku
sekund. Uzupełnianie diety kreatyną ma na celu zwiększenie rezerw
energetycznych organizmu poprzez zwiększenie ilości fosfokreatyny w
komórce mięśniowej. Zwiększenie rezerw energetycznych
organizmu może przyczyniać się do zwiększenia intensywności
wykonywanego treningu, a tym samym do wzrostu jego efektywności w
budowaniu masy czy siły mięśniowej.
Witamina B6 zawarta w ALE Creatine przyczynia
się do utrzymaniu prawidłowego metabolizmu białka i
glikogenu oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego
metabolizmu energetycznego. Witamina B6 wspomaga organizm w okresie
budowania masy mięśniowej, jak również reguluje przemiany
energetyczne, które zachodzą w okresie intensywnego wysiłku
fizycznego.
ALE Creatine może być wykorzystywane we wszystkich rodzajach
wysiłku fizycznego związanych z intensywną pracą mięśniową. Poza
powszechnym wykorzystaniem ALE Creatine w sportach siłowych,
siłowo-szybkościowych oraz w sportach drużynowych. Ponadto,
ALE Creatine może być wykorzystany w treningu
wytrzymałościowym, w którym istnieje potrzeba zwiększenia
siły i szybkości.
ALE Creatine to również farmaceutyczna jakość.
W produkcji ALE Creatine wykorzystywane są surowce najwyższej
jakości, dzięki czemu napój spełnia bardzo ostre kryteria
jakościowe.
Skład:
Wartość odżywcza/Nutrition/Nährstoffe
1 porcja/serving/Portion5 g
100 g
Monohydrat kreatyny/Creatine Monohydrate/Kreatin-Monohydrat
[g]
5,0
100
w tym kreatyna/of which creatine/davon Kreatin [g]
4,4
87,9
Witamina B6/Vitamin B6/Vitamin B6 [mg]
0,7 (50%*)
14mg (1000%*)
*% Referencyjnej Wartości Spożycia dla osoby
dorosłej
Skład: Monohydrat kreatyny, chlorowodorek pirydoksyny.
Dawkowanie:
Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki,
rzuty, biegi sprinterskie)
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio
po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w
godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać
zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo,
triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo,
łyżwiarstwo szybkie) w okresie budowania siły i
szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie
należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka,
siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby,
waterpolo):
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio
po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w
godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać
zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash,
badminton, szermierka) w okresie budowania siły i
szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie
należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging,
gimnastyka, crossfit)
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio
po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w
godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać
zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate,
zapasy, judo, jujitsu)
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio
po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w
godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać
zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe,
surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo) w okresie budowania
siły i szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie
należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Okres rehabilitacji po urazach
mięśniowych
Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody.
Spożywać 1 porcję w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej
porcji do spożycia w ciągu dnia.
Data przydatności do spożycia: minimum 6
miesięcy!
(przeważnie rok, albo dłużej!)