[ABA]
Kategoria: Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai ChiWysyłka: od ręki
Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo
skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną
aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid
Gadula,...
Pełen opis produktu 'Bądź fit po 40-stce' »
Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do
grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową,
nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie
?fit?, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków,
szczególnie przyda się ich zapracowanym rodzicom.Bądź fit po 40!
zawiera informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to
możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać
rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko
marzę? ? spytają. I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż
wiele osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą rozmaite próby
włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali.
Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy
różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy
żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały.
Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i
utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda
nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą. Autor udowadnia, że
zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku,
jak skutecznie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi
na wiele pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych,
rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia:
Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę
wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu ?jojo?? Dzięki swojemu
doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie,
zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i
zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić,
by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy
okazji sprawiającymi wiele radości. Ukończenie 40 lat to nie powód,
by resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę
chorób i dolegliwości. Styl życia, jakim jest bycie ?fit?, pozwoli
czytelnikowi cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie
tylko dla młodych ? przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po
40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Skutkuje przede
wszystkim zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, ale też
niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz
bycie ?fit? ? to prostsze niż myślisz!