Przejdź do wyników wyszukiwania
Sortuj:
Zainstaluj wyszukiwarkę
  • [PASCAL]

    Kategoria: Medycyna > Medycyna sportowa

    do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek – pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.. Ola Żelazo – trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit

  • [Pascal]

    Kategoria: Poradniki. Informatory. SpisyWysyłka: od ręki

    do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit!W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek... Pełen opis produktu 'Bądź fit z Olą Żelazo' »

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek ? pora nazdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji.Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni ? ćwicz w domu i na powietrzu.Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące.Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit!W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia..Ola Żelazo ? trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź fit z Olą Żelazo

  • Bądź Fit w sklepie internetowym Prolibri.pl

    Powiększ zdjęcie

    31,41 zł
    34,90 zł

    [burda publishing polska]

    Kategoria: Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >SportWysyłka: od ręki

    . Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!...
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit

  • [Wydawnictwo Olesiejuk]

    Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały ... Pełen opis produktu 'Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania' »

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały różne grupy produktów ? warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierające węglowodany złożone.Przestrzegając tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania

  • []

    Kategoria: Książki & Multimedia > KsiążkiWysyłka: do 3 dni

    przekonuje: zadbaj o ciało i samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku, a szybko zobaczysz rezultaty. Nazwa - Bądź Fit Autor - Aleksandra Zelazo Oprawa - Miękka ... Pełen opis produktu 'Bądź Fit - Aleksandra Zelazo' »

    Opis - Zadbaj o ciało i dobre samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo, okrzyknięta konkurentką Ewy Chodakowskiej (Dzień Dobry TVN) na co dzień radzi tysiącom Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek pora na zdrowie!Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo, konkurentka Ewy Chodakowskiej (Dzień Dobry TVN) radzi tysiącom zajętych Polek, jak rozprawić z dodatkowym i kilogramami i brakiem motywacji. Matka dwojga dzieci przekonuje: zadbaj o ciało i samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku, a szybko zobaczysz rezultaty. Nazwa - Bądź Fit Autor - Aleksandra Zelazo Oprawa - Miękka Wydawca - Pascal Kod ISBN - 9788376425221 Kod EAN - 9788376425221 Rok wydania - 2015 Język - polski Format - 16.3x23.5 Ilość stron - 288 Podatek VAT - 5% Premiera - 2015-04-16
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit - Aleksandra Zelazo

  • [G+J Gruner+Jahr Polska]

    Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki

    . Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie... Pełen opis produktu 'Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

  • []

    Kategoria: Sport/Dyscypliny sportowe/Fitness, pilates

    po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być... Pełen opis produktu 'Bądź FIT Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim' »

    Warszawa 2014, wydanie 1, format 156 x 208, objętość 200 str., oprawa twarda Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do...
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim

  • [Pascal]

    Kategoria: Poradniki / Zdrowie i uroda

    Zadbaj o ciało i dobre samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo, okrzyknięta konkurentką Ewy Chodakowskiej (Dzień Dobry TVN) na co dzień radzi tysiącom Polek,... Pełen opis produktu 'Bądź FIT. Ponad 200 ćwiczeń ... PASCAL' »

    Zadbaj o ciało i dobre samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo, okrzyknięta konkurentką Ewy Chodakowskiej (Dzień Dobry TVN) na co dzień radzi tysiącom Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek pora na zdrowie!Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo, konkurentka Ewy Chodakowskiej (Dzień Dobry TVN) radzi tysiącom zajętych Polek, jak rozprawić z dodatkowym i kilogramami i brakiem motywacji. Matka dwojga dzieci przekonuje: zadbaj o ciało i samopoczucie zgodnie z rytmem pór roku, a szybko zobaczysz rezultaty.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT. Ponad 200 ćwiczeń ... PASCAL

  • [Olesiejuk]

    Kategoria: PoradnikiWysyłka: od ręki

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały ... Pełen opis produktu 'Bądź fit Ponad 130 przepisów na zdrowe dania' »

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały różne grupy produktów – warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierające węglowodany złożone. Przestrzegając tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź fit Ponad 130 przepisów na zdrowe dania

  • [Burda Książki]

    Kategoria: Poradniki / Zdrowie i uroda

    . Autor tego poradnika - Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie... Pełen opis produktu 'Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem...' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika - Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń - wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem...

  • [PASCAL]

    Kategoria: Literatura > Zdrowie > Diety

    do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek – pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej  na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na  pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.. Ola Żelazo – trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit

  • []

    Kategoria: Sport/Dyscypliny sportowe/Joga, relaksacja

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek – pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek – pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na...
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit

  • [Olesiejuk Sp. z o.o.]

    Kategoria: Poradniki / Zdrowie i uroda

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały ... Pełen opis produktu 'Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania' »

    Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały różne grupy produktów warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierające węglowodany złożone. Przestrzegając tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania

  • [Pascal]

    Kategoria: Książki>PoradnikiWysyłka: do 3 dni

    Do Ruchu Swoich Najbliższych. Razem Bądźcie Fit! W Książce Znajdziesz Ponad 200 Różnorodnych ćwiczeń, 60 Przepisów Kulinarnych Opartych Na Sezonowych Produktach I Wiele Cennych Wskazówek... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Obowiązki, Praca, Wychowywanie Dzieci? Koniec Wymówek - Pora NaZdrowie! Znana Trenerka Personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), Konkurentka Ewy Chodakowskiej Na Co Dzień Radzi Tysiącom Zajętych Polek, Jak Skutecznie Rozprawić Z Dodatkowymi Kilogramami I Brakiem Motywacji.Zrealizuj Program Rozpisany Na Cztery Pory Roku . Nie Zamykaj Się W Siłowni - ćwicz W Domu I Na Powietrzu.Spróbuj Różnych Form Aktywności. Wykonuj Treningi Bazujące Na Pilatesie, Jodze, Bieganiu I Stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia Wzmacniające, Odchudzające, Rozciągające I Stabilizujące.Ćwicz Razem Z Rodziną. Zachęcaj Do Ruchu Swoich Najbliższych. Razem Bądźcie Fit!W Książce Znajdziesz Ponad 200 Różnorodnych ćwiczeń, 60 Przepisów Kulinarnych Opartych Na Sezonowych Produktach I Wiele Cennych Wskazówek Dotyczących Dobrej Kondycji I świetnego Samopoczucia..Ola Żelazo - Trener Personalny, Ceniona Instruktorka Kulturystyki, Fitnessu I Pilates. Mama Dwójki Dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego I Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi Blog Trenerka.info. Chce Nauczyć Kobiety, Jak Dbać O Zdrowie, łącząc Dietę, Aktywność Fizyczną I Relaksację. Uwielbia Naleśniki I Urodzinowe Torty.
    Ranking sklepy24.pl : 3

    Więcej o Bądź Fit

  • Bądź FIT w sklepie internetowym Madbooks.pl

    Powiększ zdjęcie

    24,28 zł
    26,15 zł

    [g+j gruner+jahr polska]

    Kategoria: Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>SportWysyłka: od ręki

    . Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie... Pełen opis produktu 'Bądź FIT' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!...
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT

  • [Pascal]

    Kategoria: Różne

    do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek... Pełen opis produktu 'Bądź Fit' »

    Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek - pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej  na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni - ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na  pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.. Ola Żelazo - trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit

  • [Burda Publishing Polska]

    Kategoria: Sport
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

  • [G+j Gruner + Jahr Polska]

    Kategoria: Poradniki. Informatory. SpisyWysyłka: od ręki

    . Autor tego poradnika ? Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie... Pełen opis produktu 'Bądź FIT' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika ? Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń ? wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT

  • [Burda Publishing Polska]

    Kategoria: Książki / Zdrowie. Medycyna. Uroda

    .

    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź Fit. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

  • [GJ Gruner Jahr Polska]

    Kategoria: Lideria.pl &qt; Książki &qt; Lit. Pop.-nauk. &qt; Zdrowie &qt; Poradniki zdrowiaWysyłka: od ręki

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor... Pełen opis produktu 'Bądź FIT (Czerkawski Mariusz)' »

    Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika ? Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić ws
    Ranking sklepy24.pl : 0

    Więcej o Bądź FIT (Czerkawski Mariusz)


Sportowo-Medyczna.pl

Podręczniki akademickie i naukowe.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 05.01.2007
Produkty w ofercie: 6332
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 1
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

InBook.pl

Książki , płyty CD, DVD, multimedia, zegarki, zabawki
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 19.04.2008
Produkty w ofercie: 160862
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 160862
Opinie pozytywne: 9
Opinie neutralne: 1
Opinie negatywne: 6

Gigant.pl

Książki, muzyka oraz filmy.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 18.06.2008
cd baby, universal music, warner music, naxos classical, imports, sony music entertainment, sony music, warner music poland, emi, bis records
Produkty w ofercie: 1222411
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 135410
Opinie pozytywne: 23
Opinie neutralne: 1
Opinie negatywne: 4

Madbooks.pl

Książki i komiksy oraz podręczniki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 15.04.2009
wydawnictwo naukowe pwn, helion, wolters kluwer, olesiejuk, c.h. beck, zielona sowa, prószyński media, egmont, wam, difin
Produkty w ofercie: 83659
Promocje: 48532
Wysyłka do 3 dni: 83659
Opinie pozytywne: 4
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Kumiko.pl

Książki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 12.10.2009
wydawnictwo naukowe pwn, cambridge university press, olesiejuk, zielona sowa, egmont, helion, pzwl, wydawnictwo uniwersytetu warszawskiego, lektorklett, czarne
Produkty w ofercie: 86748
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Booksnet.pl

Książki, podręczniki oraz literatura piękna i popularnonaukowa.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 28.03.2010
olesiejuk sp. z o.o., egmont, trefl, zielona sowa, edycja Świętego pawła, wilga, wsip, wam, prószyński i s-ka, skrzat
Produkty w ofercie: 84274
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 1

Ksiegarniapowszechna.pl

Książki oraz komiksy wydawnictw polskich i zagranicznych.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 30.03.2010
olesiejuk, prószyński i s-ka, pascal, w.a.b., znak, zysk i s-ka, bellona, albatros, muza sa, Ĺšwiat ksiÄ?ĹĽki
Produkty w ofercie: 1609
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 1

Lideria.pl

Książki, filmy, muzyka, multimedia oraz zabawki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 27.04.2010
naukowe pwn, wolters kluwer, firma księgarska jacek olesiejuk, egmont, c.h.beck, wam, bellona, helion, rebis, zielona sowa
Produkty w ofercie: 93816
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 93816
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Ksiazki-medyczne.eu

Książki oraz podręczniki medyczne.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 26.02.2012
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer, wydawnictwo lekarskie pzwl, helion, elsevier urban & partner, c.h. beck, pascal, difin, impuls, wnt
Produkty w ofercie: 16783
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Booknet.net.pl

Książki oraz podręczniki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 09.03.2011
pwn wydawnictwo naukowe, wydawnictwo olesiejuk, egmont, helion, c.h. beck, cambridge university press, wsip wydawnictwo szkolne i pedagogiczne, bellona, zielona sowa, amber
Produkty w ofercie: 299910
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 299910
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Matras.pl

Książki i podręczniki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 09.03.2011
nieznany, clementoni, helion, universal music polska sp. z o.o., zielona sowa, znak, amber, best film, Świat książki, bellona
Produkty w ofercie: 10292
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 1

Wieszcz.pl

Książki nowe oraz używane.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 04.05.2011
warszawa, czytelnik warszawa, wydawnictwo naukowe pwn, piw warszawa, cambridge university press, wolters kluwer, nasza księgarnia warszawa, olesiejuk, kiw warszawa, helion
Produkty w ofercie: 167904
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: b/d
Opinie pozytywne: 2
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

Prolibri.pl

Książki i audiobooki.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 27.05.2011
wydawnictwo naukowe pwn, wolters kluwer, cambridge university press, olesiejuk, helion, c.h. beck, egmont, zielona sowa, umcs, wydawnictwo uniwersytetu warszawskiego
Produkty w ofercie: 90116
Promocje: 89927
Wysyłka do 3 dni: 90116
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0

NaszaSzkolna.pl

Książki, podręczniki oraz książki językowe.
Sklepy24.pl - przewodnik kupujących online Sklep wpisany: 10.08.2011
wydawnictwo naukowe pwn, -, zielona sowa, bellona, egmont, olesiejuk, wolters kluwer, zysk i s-ka, helion, skrzat
Produkty w ofercie: 107942
Promocje: b/d
Wysyłka do 3 dni: 107942
Opinie pozytywne: 0
Opinie neutralne: 0
Opinie negatywne: 0